Oldal kiválasztása
Az új koronavírus-járvány legveszélyeztetettebb csoportja az idősek, elsősorban a 60 év felettiek! Az ő egészségük, életük védelmében el kell érni, hogy az otthonukon kívül ne érintkezzenek senkivel – hívja fel a figyelmet az EMMI.

Hogyan segítsük az időseket a járvány idején?

A COVID19 járvány legérintettebb és legveszélyeztetettebb csoportja az idősek és a krónikus betegek. Számukra a szakmai ajánlás egyértelműen az otthon maradás, a személyes társas érintkezések nullára csökkentése. Hogyan segítheti, támogathatja őket hatékonyan a fiatalabb korosztály? Az Emberi Erőforrások Minisztériuma (EMMI) Egészségügyért Felelős Államtitkárságának legfontosabb tanácsait adjuk közre.

 

HOGYAN TERJED A VÍRUS?

A COVID-19 fertőzés fő forrása az emberről-emberre való terjedés, amely jellemzően cseppfertőzéssel és a fertőzött váladékokkal történő direkt vagy indirekt kontaktussal történik.

  • köhögés, tüsszentés által, levegőn keresztül
  • kézre került nyál, tüdőből vízpára révén szinte mindenen keresztül, amihez a fertőzött személy keze hozzá ér

A betegség lefolyása (minden életkor átlagában – az időseknél eltolódik a súlyosabb felé):

  • Enyhe vagy közepes: az esetek 80%-ban
  • Súlyos: az esetek 14%-ban
  • Kritikus: az esetek 6%-ban (légzési elégtelenség, sokk, többszervi elégtelenség)

Hogyan segítsük az időseket a járvány idején?

SEGÍTSÜK AZ IDŐSEK ÉLETÉT!

Az idősek másokkal való érintkezésének elkerülése csak akkor valósulhat meg, ha a fiatalabbak segítik az életüket. Ehhez a társasházon, utcán, lakóközösségen, egyházközösségen belül:

  • Szervezzék meg és intézzék el az idősek helyett a napi bevásárlást – étel-ital, kiemelten a zöldség és gyümölcs, higiéniás áruk!
  • Menjenek el helyettük gyógyszertárba, váltsák ki a gyógyszereiket!
  • Fontos: a szabadban tartózkodás, a szabad levegőn való séta, kertészkedés ajánlott az időseknek – de csak egyedül! Így, ha kell, vállalják át tőlük a kutyák sétáltatását! Ha kell, vigyék le, vigyék ki helyettük a szemetet!
  • Ellenőrizzék minden nap, hogy minden rendben van-e velük!
  • Telekommunikációs eszközökkel, zárt ajtón keresztül vagy legalább 2 méter távolságból az ajtó előttről tartsák velük a kapcsolatot, beszélgessenek velük!
  • Folyamatosan tájékoztassák őket a hírekről, hiteles információkról!
  • Figyeljék folyamatosan az egészségi állapotukat, és betegség esetén hívják fel a háziorvosukat!

AMIT AZ IDŐS EMBER TEGYEN OTTHON – ÉS AMIT A FIATALABBAK IS MINDIG TEGYENEK MEG!

  • Mosson kezet rendszeresen és alaposan, legalább 20-40 másodpercig szappannal és folyóvízzel, vagy tisztítsa meg kezeit alkoholos kézfertőtlenítővel!

– ételkészítés előtt és közben

– étkezés előtt

– a WC használatát követően

– tüsszentés, köhögés, orrfújás után

– beteggel való érintkezés előtt és után

– állatokkal vagy állatok ürülékével való érintkezés után

  • Mosson kezet a „kézhigiéné öt momentuma”-alapelvnek megfelelően:

– benedvesítés

– beszappanozás

– dörzsölés

– öblítés

– szárítás

  • Szeméhez, szájához, arcához ne nyúljon, csak kézmosást követően!
  • Köhögéskor, tüsszentéskor használjon papírzsebkendőt, amit használat után azonnal dobjon el! Amennyiben nincs hirtelen a keze ügyében zsepkendő, ne a kezébe köhögjön, illetve tüsszentsen, hanem a behajlított kar könyökhajlatába!
  • Az otthonában tisztítsa a gyakran megérintett felületeket rutinszerűen (például: asztalok, ajtógombok, világítókapcsolók, fogantyúk, íróasztalok, WC-k, csapok, mosogatók és mobiltelefonok)!
  • Szellőztessen gyakran!
  • Mozogjon rendszeresen – lakáson belül is!
  • Étkezzen kiegyensúlyozottan, fogyasszon sok zöldséget, gyümölcsöt – természetesen a felületük folyó víz alatti alapos leöblítését követően!
  • Töltse fel a vitaminraktárait!
  • Kerülje a dohányzást és alkoholfogyasztást!

Hogyan segítsük az időseket a járvány idején?

KORAI ORVOSHOZ FORDULÁS

Fontos a tünetek korai felismerése, jelentkezésük esetén pedig orvoshoz kell fordulni:

  • Ha láz, (száraz) köhögés, nehézlégzés jelentkezik, akkor…

– …azonnal hívja fel a háziorvosát!

– …maradjon otthon, és kövesse orvosa utasításait!

– …lehetőség szerint az egészséges családtagoktól külön szobában tartózkodjon!

 

HOL TÁJÉKOZÓDHAT?

Nemzeti Népegészségügyi Központ: www.nnk.gov.hu

Központi kormányzati koronavírus portál: www.koronavirus.gov.hu

A WHO honlapja: www.who.int

Telefonszám: 06 80 277 455 és 06 80 277 456

Hozzászólások

Ezért nagyon fontos a nőknek az olajos magvak fogyasztása!
Ásványi anyagokban, vitaminokban, rostokban gazdag élelmiszerek, amelyek kiemelt szerepet játszhatnak a női egészségmegőrzésben. A magvak nem véletlenül a kedvenceink!
Kitörés felturbózva – Top 6 variáció Béres Alexandrától
A klasszikus, bevált gyakorlatokba is lehet némi nehezítést, izgalmat csempészni. Íme, a comb és a farizom formálásának adu ásza, a kitörés – egy kicsit másképp.
Ezt rágcsálja! 12 alacsony szénhidráttartalmú nasi
Nem kell lemondani a finomságokról, csak válasszuk meg jól, hogy mit falatozunk. Olyan egészséges, alacsony szénhidráttartalmú ételeket gyűjtöttünk össze, amelyekből mértékkel nyugodtan csemegézhetünk.
A szabadtéri sport 6 szabálya járvány idején + Gyakorlatok
Amíg nincs kijárási tilalom, addig a biztonsági szabályok betartásával megengedett a szabadban sportolni. Mik a legfontosabb előírások, és milyen gyakorlatokat végezzünk? Útmutatónkból kiderül.
„Élvezem, hogy kísérletezhetek a konyhában!” – interjú Végh Judit színésznővel
Áprilisi címlaplányunk, Végh Judit az év elején komoly változtatást eszközölt ez életmódjában: vegán lett. A színésznővel az új táplálkozási szokásairól is beszélgetünk a vele készült interjúban.
Feszült? Ideges? Segítenek ezek a stresszűző ételek!
A szorongás, az aggodalom és a stressz – főleg most – sokak életének része, és már az egészségünkre is hatással van. Ezen az állapoton azonban sporttal és helyes étrenddel is javíthatunk.
Félelem, önsajnálat vagy lustaság? A halogatás lélektana
A nehéz helyzetekben a problémaorientált ember a kétségbeesés és a passzivitás köntösébe bújik. De van-e kiút ebből a viselkedésformából, hogyan győzhető le a halogatás?
Nagy diétaválasztó – milyen fogyókúrás módszer illik önhöz?
Érdemes a személyiségtípusát is figyelembe vennie, mielőtt belevágna az étkezése megreformálásába. Nézze meg, melyik kategóriába tartozik és segítünk, hogyan könnyíthetné meg az életmódváltást.
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.