Egyszerűen elkészíthető, kevert tészta friss, zamatos őszibarackkal és némi áfonyával. Kell ennél több?

Joghurtos süti őszibarackkal – egy könnyű nyári kedvenc

A kevert, bögrés sütemények azért is nagy favoritok, mert kicsit sem bonyolult az elkészítésük. Ilyenkor, nyáron érdemes a szezon kedvenc idénygyümölcseivel feldobni ezeket az édességeket. Mi ezúttal a barackot választottuk, de ízlés szerint adhatunk hozzá áfonyát (ami különösen jól illik a barackhoz), cseresznyét, meggyet és így tovább. Aki spórolni szeretne a kalóriákkal, a nyírfacukor vagy a nádcukor helyett a joghurtos süti elkészítéséhez használjon energiamentes cukorhelyettesítőt. Ki lehet próbálni eritrittel, de abból kicsit nagyobb mennyiség kell, mint a receptben megadott 1 csészényi.

Joghurtos süti őszibarackkal

Hozzávalók (12 szelethez):

1 ½ csésze teljes kiőrlésű liszt

1 tk sütőpor

½ tk szódabikarbóna

200 g kókuszzsír

1 csésze nyírfacukor (vagy nádcukor)

2 db tojás

½ tk vaníliakivonat

½ csésze görög joghurt

2 db őszibarack

1 marék áfonya

Elkészítése:

1. Melegítsük elő a sütőt 180 fokra. Egy kb. 20 cm átmérőjű tortaformát béleljük ki sütőpapírral. Egy keverőtálban keverjük össze a teljes kiőrlésű lisztet a sütőporral és a szódabikarbónával. Egy másik tálban dolgozzuk össze az olvasztott kókuszzsírt, a cukrot és a 2 tojást, aztán adjuk hozzá a vaníliakivonatot és a görög joghurtot, majd keverjük simára, krémesre.

2. Dolgozzuk össze a száraz és a nedves hozzávalókat, majd óvatosan öntsük az előkészített sütőformába. A 2 db őszibarackot daraboljunk fel. A gyümölcsdarabkák fele mennyiségét és az áfonya fele mennyiségét nyomkodjuk a tésztába, a többit pedig szórjuk a joghurtos süti tetejére.

3. Körülbelül egy óra alatt süssük aranyszínű a süteményt. Hagyjuk kihűlni, majd szeleteljük fel.

Elkészítési idő: kb. 75 perc

 

DF-tipp:

Aki nem fogyókúrázik, tálaláskor kanalazzon a joghurtos süti tetejére 1 evőkanál vaníliás ízesítésű jégkrémet.

 

EZ IS ÉRDEKELHET:

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

3 isteni paradicsomsaláta, ha diétázol – egyszerű, friss és laktató
Diétázol, de nem akarsz lemondani a finom ízekről? Fedezd fel azt a három egyszerű, friss paradicsomsalátát, amelyek gyorsan elkészíthetők, laktatnak, és tökéletesek a könnyed étrendedhez.
5 perces jeges nyári nasi, ha diétázol
Fagylalt helyett is szuper megoldás, ha nyáron is figyelsz a vonalaidra, ráadásul pillanatok alatt elkészül. Egy baj van csak vele, nem tudsz eleget készíteni belőle.
4 gyümölcs, ami segít a koleszterinszinted csökkentésében – természetes módon
Tudd kordában tartani a koleszterinszintedet természetes módon! Négy finom gyümölcs segíthet csökkenteni a „rossz” LDL-szintet és támogatni a szív egészségét – egyszerűen beillesztve a mindennapi étrendedbe.
South Beach diéta: modern fogyókúra éhezés nélkül
Fogyás éhezés nélkül? Fedezd fel a South Beach diéta titkait és kezd el az életmódváltást még a nyáron! Mutatjuk, hogyan csináld!
9 tanács, hogy könnyebb legyen elhagyni a cukrot
Íme, 9 tipp, amivel kizárhatja a cukrot az életéből.
Netről rendelsz fürdőruhát, vigyázz mert beteg lehetsz!
Egyre több üzlet kínál online vásárlási lehetőséget, így már fürdőruhát és fehérneműt is könnyedén rendelhetsz. De vajon rejt mindez egészségügyi kockázatokat? Ennek járunk most utána.
Egészséges diéta akkor is, ha nincs pénzed szuperfoodokra
Sokan azt hiszik, hogy az egészséges étkezés csak drága alapanyagokkal, különleges porokkal és egzotikus magvakkal működik. De ez tévhit. Ha tudatos vagy, akkor szuperfoodok nélkül is tudsz jól enni, sőt, akár sokkal táplálóbban és olcsóbban is. Az egészséges diéta nem pénz kérdése – hanem szemléletmódé.
Ezért ne tépd ki a kertedből: a kék virág, ami beindítja a fogyást
A kert szélén is ott virít, mégis alig ismerjük: a mezei katáng nemcsak gyönyörű, de természetes méregtelenítő, anyagcsere-serkentő és fogyást támogató növény. Ismerd meg közelebbről ezt az „álcázott” szuperélelmiszert!