Haj

Tünet: hajhullás

Stressz hatására a szervezetben felborul a hormonháztartás. Az állandó feszültség, a lelki bajok kimerítik a test erőforrásait, és mivel haj nélkül a szervezet remekül működik, az energiát inkább a létfontosságú szervek működtetésére irányítja, nem a haj táplálására. Ilyenkor a hajhagymák gyorsan a hajtermelés utolsó, nyugvó fázisába érnek, amikor nincs érdemi hajnövekedés és a hajszálak lassan elhalnak, majd kihullanak.

Hogyan kezelje?

Ha naponta több mint 300 szál haja hullik ki, mindenképpen keresse fel orvosát. Többnyire már egy egyszerű laborvizsgálattal kideríthető a probléma oka. A tápanyagokban, vitaminokban szegény étrend is stressz a szervezetnek, ilyenkor a szakemberek B12-vitaminnal, cinkkel, vas- és fehérjekészítményekkel segítik a haj regenerálódását. Érdemes megtanulni stresszkezelési technikákat is, ezek a hétköznapi élethelyzetekben jelentkező feszültséget segítenek csökkenteni.

 

Tünet: őszülés

A hajőszülését a melanociták viszszafejlődése, a pigmentek számának csökkenése okozza. Ezek a sejtek termelik a melanin nevű pigmentet, ami a haj színéért felelős. A melanociták az idő haladtával egyre kevesebb melanint termelnek, így a haj elveszíti a színét. Kutatók szerint az erős stressz következtében a melanociták melanintermelő képessége sérülhet, ezért lesz a haj ősz, színtelen.

Hogyan kezelje?

A korral járó természetes őszülés nem visszafordítható, de folynak kísérletek, amelyek során stimulálják a haj pigmentjének termelődését. Egyelőre nem tudható, hogy ez az eljárás képes lesz-e visszaállítani az eredeti hajszínt azoknál, akik valamilyen stresszhatás következtében őszültek meg, de a kísérletek biztatóak. Addig is marad a hajfestés.

Köröm

Tünet: berepedezett körömágyak

Lelki bajok és a feszültség esetén sokaknál a körömrágás, a körömágy bőrének tépkedése, harapdálása a reakció. Az állandó „piszkálás” következtében a körömágy érzékeny bőre begyullad, majd megkeményedik, és lassan megváltoztatja a köröm alakját.

Hogyan kezelje?

Sokaknak megoldást jelent a gélmanikűr: ez a professzionális szépségápolási módszer a hölgyek nagy részét visszatartja a körömrágástól és a bőr tépkedésétől. Ha viszont már begyulladt a körömágy, érdemes a fertőzés továbbterjedésének megakadályozására antibiotikumos krémmel kezelni a sérült bőrt.

 

Tünet: gyenge, törékeny körmök

A tápanyag-­ és vitaminszegény étrend nemcsak hajhullást, hanem a körmök elváltozását is okozhatja. Szerencsére a körmök csupán meggyengülnek, töredezetté válnak, esetleg egy vízszintes barázda jelenik meg rajtuk mintegy 3 hónappal a stresszhelyzet után.

Hogyan kezelje?

Erősítheti körmeit belsőleg, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag táplálkozással vagy körömerősítő lakkok használatával.

Bőr

Tünet: pattanások

A megnövekedett stressz­szint gyakran oka az akné fellángolásának. A pontos mechanizmus nem teljesen világos, de a stresszhormonként ismert kortizol növeli a faggyútermelést és csökkenti a bőr védekezőképességét.

Hogyan kezelje?

A stressz okozta pattanásokra is használhat fertőtlenítő, gyulladásgátló készítményeket. Ha a tünetek súlyosak, mindenképpen keressen fel bőrgyógyászt.

 

Tünet: fakó arcszín, finom ráncok

A stressz lassítja a sejtek megújító folyamatait, és a bőr könnyen fakóvá, élettelenné válhat. A felgyülemlett méreganyagok lerakódnak a szervezetben, gátolva a megfelelő vérkeringést, így a bőr nem jut elegendő mennyiségű oxigénhez.

Hogyan kezelje?

Az új bőrsejtek termelődését ápoló hatóanyagokat tartalmazó bőrradírok alkalmazásával serkentheti. A rendszeres testmozgás segíti a stressz levezetését, az anyagcsere és a vérkeringés javítását.

 

EZ IS ÉRDEKELHETI:

• 3 tipp, hogy több boldogsághormont termeljen a teste
• Bőrproblémák: Hogyan kezelje a pattanásos bőrt?
• Energiaszint újratöltve: Tippek a testi-lelki fáradtság ellen