Milyen betegségre utalhat gyomor kínzó fájdalma?
Fotó: Shutterstock
Gyakran szenvedsz gyomorfájástól, görcsöktől, puffadástól, és sűrűn küzdesz székrekedéssel, puffadással, esetleg rendszeres hasmenéssel?
Lehetséges probléma: IBS
Ilyen tünetek esetében előfordulhat, hogy irritábilis bélszindrómában szenvedsz, vagyis IBS-sel küzdesz. Ebben az esetben bármikor tapasztalhatsz hasfájást az étkezést követően. Az IBS-re jellemző mind a székrekedés, mind pedig a hasmenés, bár egyéntől függően valamelyik mindig dominánsabb. Tapasztalhatsz fájdalmas alhasi görcsöket, puffadást, gyomorégést. Sokan hajlamosak ilyen tünetek jelentkezésekor azt gondolni, hogy csak valami rosszat ettek. Ám ha a panaszok rendszeresek, joggal gyanakodnak IBS-re. A problémát nem csak a rosszul választott ételek, de az egész étrend és a stressz is súlyosbíthatja.
Megoldás: A kezeletlen IBS nagymértékben ronthatja az életminőséget. Törekedni kell a rendszeres, mértékletes étkezésekre. Érdemes étkezési naplót vezetni, hogy követhető legyen, mikor mit ettél, és az ételek voltak-e különösebb hatással a szervezetedre. Javasolt kerülni a zsíros, nehéz, illetve a túl sok cukrot tartalmazó ételeket. Jót tesz a szervezetnek, ha sikerül lemondanod a koffeinről, alkoholról és a cigarettáról. A javulás érdekében részesítsd előnyben a magas rosttartalmú ételeket, zöldségeket, gyümölcsöket, teljes értékű gabonaféleségeket. Mivel a stressz súlyosbíthatja az IBS-es állapotot, érdemes valamilyen stresszcsökkentő módszert is beiktatni, ilyen lehet a rendszeres sport vagy a masszázs.
Gyógyító kortyok
Az IBS kezelésében komoly szerepet játszhatnak a gyógyteák, amelyek nyugtatóan hatnak a gyomorra, és persze az idegrendszerre is. Nagyon hatékony a borsmenta- vagy a kamillatea, de segíti az emésztést az édeskömény és az ánizs is. Ezek nem csak nyugtatják, kímélik a gyomrot, de segítenek megelőzni a puffadást. A teák mellett érdemes valamilyen probiotikumos készítményt vagy probiotikumokat is tartalmazó joghurtot fogyasztani, ami jó hatással van a bélflórára és az emésztésre.
Amikor a hasmenés komoly betegséget jelez
A fájdalom jellemzően a jobb oldalon jelentkezik?
Lehetséges probélma: epekő
Az epekövek több mint a fele sosem okoz panaszt, ám a másik fele akár súlyos, görcsös fájdalmat is előidézhet. Az epekő 80 százaléka koleszterinből áll, a koleszterin kő formájában csapódik ki. Az epekő eleinte csak egy kis homok, amely azután kővé növi ki magát. Problémát akkor okoz, amikor begyullad az epehólyag fala. Többnyire akkor tapasztalhatók a tünetek, ha túl sok nehéz, zsíros ételt ettünk. Rendszerint émelygés, hányinger, rossz közérzet előzi meg a későbbi puffadással, görcsökkel járó állapotot. Meglévő epekővel érdemes orvoshoz fordulni, aki felmérve az aktuális egészségügyi állapotot, eldöntheti, milyen kezelést alkalmaz. Megelőzni vagy a kövek túlzott növekedését megakadályozni mértékletes étrenddel lehetséges. Ennek értelmében többször kell kis mennyiségű ételt enni, kerülni kell a túl fűszeres, túl zsíros, túl cukros ételeket.
Ez is érdekelhet: Milyen étrend ajánlott epebetegség esetén?
Gyakran érzel gyötrő fájdalmat a gyomod közepén?
A lehetséges probléma: gyomorfekély
A gyomorfekély kialakulását okozhatja baktérium, a védekező rendszer károsodása, savasodás, gyógyszerek mellékhatása, valamint a helytelen életmód és a stressz. A gyomorfekélyes fájdalom azért érdekes, mert közvetlenül evés után megszűnik, majd ahogy ürül ki a gyomor, úgy tér vissza 2-3-4 óra alatt. A cukros, zsíros, fűszeres ételek, a kávé és az alkohol, valamint a dohányzás súlyosbítják a tüneteket.
Megoldás: A fekélynek nagyon súlyos szövődményei lehetnek, így nagyon fontos a megelőzés vagy a már meglévő, orvos által diagnosztizált, de műtétet még nem igénylő fekély kezelése. Hosszú távon a legfontosabb az életmódváltás. Több pihenés, kevesebb stressz, az alkohol, a cigaretta és a koffeintartalmú italok elhagyása. Fekély esetén a többszöri, kis adagokban elfogyasztott ételek az optimálisak. Kerülni kell a túl zsíros, fűszeres, tartósítószereket és adalékanyagokat tartalmazó ételeket. Érdemes kerülni a savasító hatású ételeket és italokat is, mint például a szénsavas üdítők.
Miért fájhat a hasad étkezés után?
