Néha egyszerűbb és kézzelfoghatóbb a megoldás, mint gondolnád!

5 szuper tipp a feszes popsiért, ezt érdemes kipróbálni

1. NAPI 2,5 LITER FOLYADÉK

A megfelelő mennyiségű folyadék elengedhetetlen, ha feszes bőrre vágyunk. Igyon meg naponta legalább 2,5 liter tiszta folyadékot. Ez lehet ásványvíz vagy ízesítetlen gyógytea. A zöld tea antioxidáns hatású, regenerálja a sejteket, így szépíti a bőrt. Kerülje a cukros, szénsavas üdítőket. Nem hidratálnak megfelelően, ráadásul felesleges méreganyagokat juttatnak a szervezetbe.

2. NAPI 25 KITÖRÉS

Naponta 25 kitörés mindkét lábra nem nagy megterhelés, ellenben az egyik legjobb popsi- és combformáló gyakorlat. Tegye a kezét csípőre, és váltott lábbal végezzen kitörést mindkét oldalra. Ügyeljen, hogy a háta, dereka egyenes maradjon, és hogy a kitörés során a combja és a lábszára szabályos derékszögben legyen.

3. VÁLTÓVIZES ZUHANY

Nem városi legenda, valóban működik. Meleg víz, majd hideg víz csobogjon a zuhanyról a fenékre. A váltott vizes zuhanyozás élénkíti a keringést, a bőr szinte felpezsdül tőle, ezáltal pedig még rugalmasabbá, feszesebbé válik. A zuhanyozást mindig hideg vízzel fejezze be.

4. FESZESÍTŐ HIDRATÁLÓ

Érdemes beszerezni egy gyorsan felszívódó hidratáló krémet. Ma már nagyon kellemes feszesítő hidratálók is vannak, amelyek nem ragadnak és nem keltenek olajos hatást. A készítményt használja minden este, alaposan a bőrbe masszírozva.

5. RADÍROZÁS

Hetente egyszer bizony a hátsó fertálynak is jár egy kis kényeztetés! Radírozza át alaposan testápoló bőrradírral, amelynek segítségével eltávolíthatja az elhalt hámsejteket, ezáltal felszínre kerülhet a friss, sima bőr.

Hozzászólások

Sütőben sült paradicsom télire
Ha sok paradicsomunk termett a kertben érdemes a következő receptet kipróbálni, mert pillanatok alatt isteni, fűszeres szószt készíthetünk belőle, ami rengeteg diétás étel alapja is lehet.
Mennyi étel kerülhet pontosan a tányérodra, ha fogyni szeretnél?
Belekezdhetünk bármilyen diétás módszerbe, kipróbálhatunk akár ezerféle étrendet is, ha nem tanuljuk meg, mennyire fontos a porciókontroll, egy sem lesz sikeres.
Kezdj el mozogni és így változik meg az egész életed
Elképesztő, milyen komoly hatással lehet az életedre, ha mozogni kezdesz! Összegyűjtöttük a leglátványosabb változásokat.
A megfelelő méretű melltartó fontossága
Talán egy nőnek sem mondok újdonságot azzal, hogy a megfelelő melltartó kiválasztása alapvető fontosságú.
Nem mozdul a mérleg nyelve? Mutatjuk, hol a hiba!
Bizony, néha hiába a koplalás, a megszállott és rendszeres edzés, a mérleg mégsem mozdul. Sokan ekkor adják fel. Pedig csak át kellene gondolni, valóban mindent helyesen tesz­el.
A cékla chips lett a diétázók őszi kedvence: így lesz szuper ropogós
Rozmaringgal fûszerezett nasi, amit képtelenség abbahagyni. Egészséges, egyszerûen elkészíthető, zamatos, ropogós őszi finomság.
Áll alatti kényes témák: többé nem öregít a toka
Sokszor hihetetlen erőkkel küzdünk a ráncok ellen, arcunk egy másik részéről, az állról azonban gyakran elfelejtkezünk. Pedig az itt megereszkedett bőr látványa ugyanúgy öregíti az arcot, mint egy csúnya szarkaláb.
Liszt- és cukormentes kókuszos piskóta
Fél óra alatt az asztalra varázsolhatod ezt a remek diétás sütit! Nagyon kevés szénhidrátot tartalmaz, ezért bátran fogyaszthatod akár este is! Lágy, levegős piskóta csupa egészséges alapanyagokkal is!
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.