A színésznő és az énekesnő mindketten a sport szerelmesei, de most ők is, ahogy sokan mások, leginkább otthon edzenek. A rendszeres testmozgás tehát nem marad el, nincs kifogás!

A sport legyen veled! Mi motiválja az edzésben Lékai-Kiss Ramónát és Tóth Verát?

Jólesik egy kis felfrissülés

Ramónának már gyerekkora óta az élete fontos része a sport, és Veráról is tudjuk a közösségi oldalain közzétett fotóiból, bejegyzéseiből, hogy milyen kitartóan és lelkesen edz. Habár az elmúlt időszakban kialakult járványügyi helyzet miatt mindkét lánynak változtatnia kellett a sportolási szokásain, egyikük sem hagyott fel a rendszeres testmozgással.

Lékai-Kiss Ramóna sport

Ramóna otthon is szorgalmasan edz

– Heti 2-3 alkalommal egy egész edzésprogramot is igyekszem megcsinálni, az adidas Runners Budapest Facebook-oldalán például mindig találok valami kedvemre valót – meséli Lékai-Kiss Ramóna. – Noé is imádja, ha a szülei otthon edzenek (Ramóna párja Lékai Máté, a Veszprém és a magyar válogatott kiváló kézilabdázója – a szerk.), mindig bekapcsolódik, ezért ez így egy szuper családi program is egyben. Mivel gyerekkorom óta része az életemnek a sport, tehát ha egy ideig nem csinálom, egyből megérzi a testem. Így pedig, hogy az egész napot itthon töltjük, különösen jólesik egy kis felfrissülés – mondja a műsorvezető-színésznő, akinek a kisfia, Noé, januárban lett egyéves.

 

A sport a mentsváram

Tóth Vera sport

Vera számára tökéletes feltöltődést jelent a természetben sportolni

Tóth Vera járványügyi helyzet előtt főleg edzőteremben edzett, valamint a természetben sportolt. Most az előbbit el kellett engednie, így otthon tornázik: guggolásokat, kitöréseket, kis súllyal végzett gyakorlatokat végez. És ő is gyakran csatlakozik a fent említett virtuális sportközösség online edzéseihez, amelyek keretében erősítő- és nyújtóedzéseken, valamint jógán is lehetősége van részt venni az érdeklődőknek.

– Csinos és fitt akarok maradni magamnak és a kedvesemnek is, valamint ebben az időszakban különösen jól esik a mozgás, ami mindig is mentsváram volt és már többször segített át nehéz időszakokon. Tudom, hogy most is át fog, ezért is javaslom mindenkinek – meséli az énekesnő, aki azt is elárulta, hogy jelenleg vidéken tölti a mindennapokat, ahol a közeli erdőben futással – mindentől távol – és biciklizéssel is kiegészíti a napi sportprogramját.

 

EZ IS ÉRDEKELHETI:

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Ez az almás süti még diéta mellett is belefér – és mennyei finom!
Az alma és a zab találkozásából született ez a puha, omlós finomság, ami még az alakodra is vigyáz.
Diétás ropogtatnivaló: házi répachips
Egészséges snackre vágysz, ami belefér a diétába is? A házi répachips pár perc alatt elkészül, és garantáltan bűntudat nélkül ropogtathatod.
A változókor titkos tünete: ezért szökik fel a vérnyomásod
A változókor számos kellemetlen tünettel járhat, mint a hangulatingadozás, hőhullám vagy álmatlanság. De vajon tudtad, hogy mindez a vérnyomásodra is hatással lehet?
Őszi ízorgia: saláták, amikbe beleszeretsz
Az ősz a színek, ízek és vitaminok időszaka. Ha szeretnél változatos, tápláló és könnyen elkészíthető salátákat az asztalodra, ezek a receptek tökéletesek: lédús sült paradicsom, fűszeres édesburgonya, ropogós céklacsipsz, grillezett ananász – mindez egy tálban, hogy a hűvösebb napokon is tele legyél energiával és vitaminnal.
5 magyar étel, amit soha ne egyél vacsorára, ha diétázol
Ha fogyni szeretnél, nem mindegy, mi kerül a tányérodra este. Vannak magyar ételek, amelyek bármilyen finomak is, vacsorára igazi kalóriacsapdát jelentenek. Mutatom az 5 legrosszabbat, amit jobb, ha elkerülsz, ha tényleg látni szeretnéd az eredményt a diétádban.
Érzékeny bőr nyáron: így ápold biztonságosan
A nyár a szabadságról, a napsütésről és a könnyedségről szól – de a bőrünk számára ez az időszak gyakran komoly kihívást jelent.
Borok, ízek, élmények: jön a Budapest Borfesztivál
Idén szeptemberben ismét poharainkat emeljük Magyarország legelőkelőbb borfesztiválján. A Budapest Borfesztivál négy napon át, szeptember 11. és 14. között a Budavári Palota történelmi falai között kínál felejthetetlen élményt a bor, a gasztronómia és a kultúra szerelmeseinek.
Cékla minden mennyiségben: ez a fogyókúra titkos fegyvere
Színes, laktató és tele tápanyagokkal – a cékla igazi diétabomba! Fedezd fel, hogyan turbózhatod vele az étrended, növelheted az energiaszinted, és élvezheted az ízletes, egészséges ételeket minden nap.