Jólesik egy kis felfrissülés

Ramónának már gyerekkora óta az élete fontos része a sport, és Veráról is tudjuk a közösségi oldalain közzétett fotóiból, bejegyzéseiből, hogy milyen kitartóan és lelkesen edz. Habár az elmúlt időszakban kialakult járványügyi helyzet miatt mindkét lánynak változtatnia kellett a sportolási szokásain, egyikük sem hagyott fel a rendszeres testmozgással.

– Heti 2-3 alkalommal egy egész edzésprogramot is igyekszem megcsinálni, az adidas Runners Budapest Facebook-oldalán például mindig találok valami kedvemre valót – meséli Lékai-Kiss Ramóna. – Noé is imádja, ha a szülei otthon edzenek (Ramóna párja Lékai Máté, a Veszprém és a magyar válogatott kiváló kézilabdázója – a szerk.), mindig bekapcsolódik, ezért ez így egy szuper családi program is egyben. Mivel gyerekkorom óta része az életemnek a sport, tehát ha egy ideig nem csinálom, egyből megérzi a testem. Így pedig, hogy az egész napot itthon töltjük, különösen jólesik egy kis felfrissülés – mondja a műsorvezető-színésznő, akinek a kisfia, Noé, januárban lett egyéves.

 

A sport a mentsváram

Tóth Vera járványügyi helyzet előtt főleg edzőteremben edzett, valamint a természetben sportolt. Most az előbbit el kellett engednie, így otthon tornázik: guggolásokat, kitöréseket, kis súllyal végzett gyakorlatokat végez. És ő is gyakran csatlakozik a fent említett virtuális sportközösség online edzéseihez, amelyek keretében erősítő- és nyújtóedzéseken, valamint jógán is lehetősége van részt venni az érdeklődőknek.

– Csinos és fitt akarok maradni magamnak és a kedvesemnek is, valamint ebben az időszakban különösen jól esik a mozgás, ami mindig is mentsváram volt és már többször segített át nehéz időszakokon. Tudom, hogy most is át fog, ezért is javaslom mindenkinek – meséli az énekesnő, aki azt is elárulta, hogy jelenleg vidéken tölti a mindennapokat, ahol a közeli erdőben futással – mindentől távol – és biciklizéssel is kiegészíti a napi sportprogramját.

 

EZ IS ÉRDEKELHETI:

• Változatos, rövid, hatásos edzés – ez a HIIT!
• 3 ok, amiért érdemes megszeretni a kardiót
• Hogyan kezdjünk sportolni? Ezt tanácsolja a személyi edző