Oldal kiválasztása
A színésznő és az énekesnő mindketten a sport szerelmesei, de most ők is, ahogy sokan mások, leginkább otthon edzenek. A rendszeres testmozgás tehát nem marad el, nincs kifogás!

A sport legyen veled! Mi motiválja az edzésben Lékai-Kiss Ramónát és Tóth Verát?

Jólesik egy kis felfrissülés

Ramónának már gyerekkora óta az élete fontos része a sport, és Veráról is tudjuk a közösségi oldalain közzétett fotóiból, bejegyzéseiből, hogy milyen kitartóan és lelkesen edz. Habár az elmúlt időszakban kialakult járványügyi helyzet miatt mindkét lánynak változtatnia kellett a sportolási szokásain, egyikük sem hagyott fel a rendszeres testmozgással.

Lékai-Kiss Ramóna sport

Ramóna otthon is szorgalmasan edz

– Heti 2-3 alkalommal egy egész edzésprogramot is igyekszem megcsinálni, az adidas Runners Budapest Facebook-oldalán például mindig találok valami kedvemre valót – meséli Lékai-Kiss Ramóna. – Noé is imádja, ha a szülei otthon edzenek (Ramóna párja Lékai Máté, a Veszprém és a magyar válogatott kiváló kézilabdázója – a szerk.), mindig bekapcsolódik, ezért ez így egy szuper családi program is egyben. Mivel gyerekkorom óta része az életemnek a sport, tehát ha egy ideig nem csinálom, egyből megérzi a testem. Így pedig, hogy az egész napot itthon töltjük, különösen jólesik egy kis felfrissülés – mondja a műsorvezető-színésznő, akinek a kisfia, Noé, januárban lett egyéves.

 

A sport a mentsváram

Tóth Vera sport

Vera számára tökéletes feltöltődést jelent a természetben sportolni

Tóth Vera járványügyi helyzet előtt főleg edzőteremben edzett, valamint a természetben sportolt. Most az előbbit el kellett engednie, így otthon tornázik: guggolásokat, kitöréseket, kis súllyal végzett gyakorlatokat végez. És ő is gyakran csatlakozik a fent említett virtuális sportközösség online edzéseihez, amelyek keretében erősítő- és nyújtóedzéseken, valamint jógán is lehetősége van részt venni az érdeklődőknek.

– Csinos és fitt akarok maradni magamnak és a kedvesemnek is, valamint ebben az időszakban különösen jól esik a mozgás, ami mindig is mentsváram volt és már többször segített át nehéz időszakokon. Tudom, hogy most is át fog, ezért is javaslom mindenkinek – meséli az énekesnő, aki azt is elárulta, hogy jelenleg vidéken tölti a mindennapokat, ahol a közeli erdőben futással – mindentől távol – és biciklizéssel is kiegészíti a napi sportprogramját.

 

EZ IS ÉRDEKELHETI:

Hozzászólások

Ezért nagyon fontos a nőknek az olajos magvak fogyasztása!
Ásványi anyagokban, vitaminokban, rostokban gazdag élelmiszerek, amelyek kiemelt szerepet játszhatnak a női egészségmegőrzésben. A magvak nem véletlenül a kedvenceink!
Kitörés felturbózva – Top 6 variáció Béres Alexandrától
A klasszikus, bevált gyakorlatokba is lehet némi nehezítést, izgalmat csempészni. Íme, a comb és a farizom formálásának adu ásza, a kitörés – egy kicsit másképp.
Ezt rágcsálja! 12 alacsony szénhidráttartalmú nasi
Nem kell lemondani a finomságokról, csak válasszuk meg jól, hogy mit falatozunk. Olyan egészséges, alacsony szénhidráttartalmú ételeket gyűjtöttünk össze, amelyekből mértékkel nyugodtan csemegézhetünk.
A szabadtéri sport 6 szabálya járvány idején + Gyakorlatok
Amíg nincs kijárási tilalom, addig a biztonsági szabályok betartásával megengedett a szabadban sportolni. Mik a legfontosabb előírások, és milyen gyakorlatokat végezzünk? Útmutatónkból kiderül.
„Élvezem, hogy kísérletezhetek a konyhában!” – interjú Végh Judit színésznővel
Áprilisi címlaplányunk, Végh Judit az év elején komoly változtatást eszközölt ez életmódjában: vegán lett. A színésznővel az új táplálkozási szokásairól is beszélgetünk a vele készült interjúban.
Feszült? Ideges? Segítenek ezek a stresszűző ételek!
A szorongás, az aggodalom és a stressz – főleg most – sokak életének része, és már az egészségünkre is hatással van. Ezen az állapoton azonban sporttal és helyes étrenddel is javíthatunk.
Félelem, önsajnálat vagy lustaság? A halogatás lélektana
A nehéz helyzetekben a problémaorientált ember a kétségbeesés és a passzivitás köntösébe bújik. De van-e kiút ebből a viselkedésformából, hogyan győzhető le a halogatás?
Nagy diétaválasztó – milyen fogyókúrás módszer illik önhöz?
Érdemes a személyiségtípusát is figyelembe vennie, mielőtt belevágna az étkezése megreformálásába. Nézze meg, melyik kategóriába tartozik és segítünk, hogyan könnyíthetné meg az életmódváltást.
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.