A színésznő és az énekesnő mindketten a sport szerelmesei, de most ők is, ahogy sokan mások, leginkább otthon edzenek. A rendszeres testmozgás tehát nem marad el, nincs kifogás!

A sport legyen veled! Mi motiválja az edzésben Lékai-Kiss Ramónát és Tóth Verát?

Jólesik egy kis felfrissülés

Ramónának már gyerekkora óta az élete fontos része a sport, és Veráról is tudjuk a közösségi oldalain közzétett fotóiból, bejegyzéseiből, hogy milyen kitartóan és lelkesen edz. Habár az elmúlt időszakban kialakult járványügyi helyzet miatt mindkét lánynak változtatnia kellett a sportolási szokásain, egyikük sem hagyott fel a rendszeres testmozgással.

Lékai-Kiss Ramóna sport

Ramóna otthon is szorgalmasan edz

– Heti 2-3 alkalommal egy egész edzésprogramot is igyekszem megcsinálni, az adidas Runners Budapest Facebook-oldalán például mindig találok valami kedvemre valót – meséli Lékai-Kiss Ramóna. – Noé is imádja, ha a szülei otthon edzenek (Ramóna párja Lékai Máté, a Veszprém és a magyar válogatott kiváló kézilabdázója – a szerk.), mindig bekapcsolódik, ezért ez így egy szuper családi program is egyben. Mivel gyerekkorom óta része az életemnek a sport, tehát ha egy ideig nem csinálom, egyből megérzi a testem. Így pedig, hogy az egész napot itthon töltjük, különösen jólesik egy kis felfrissülés – mondja a műsorvezető-színésznő, akinek a kisfia, Noé, januárban lett egyéves.

 

A sport a mentsváram

Tóth Vera sport

Vera számára tökéletes feltöltődést jelent a természetben sportolni

Tóth Vera járványügyi helyzet előtt főleg edzőteremben edzett, valamint a természetben sportolt. Most az előbbit el kellett engednie, így otthon tornázik: guggolásokat, kitöréseket, kis súllyal végzett gyakorlatokat végez. És ő is gyakran csatlakozik a fent említett virtuális sportközösség online edzéseihez, amelyek keretében erősítő- és nyújtóedzéseken, valamint jógán is lehetősége van részt venni az érdeklődőknek.

– Csinos és fitt akarok maradni magamnak és a kedvesemnek is, valamint ebben az időszakban különösen jól esik a mozgás, ami mindig is mentsváram volt és már többször segített át nehéz időszakokon. Tudom, hogy most is át fog, ezért is javaslom mindenkinek – meséli az énekesnő, aki azt is elárulta, hogy jelenleg vidéken tölti a mindennapokat, ahol a közeli erdőben futással – mindentől távol – és biciklizéssel is kiegészíti a napi sportprogramját.

 

EZ IS ÉRDEKELHETI:

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Mi is az a hármas típusú diabétesz?
A cukorbetegség egy ritka formája, amely eltér mind az 1-es, mind a 2-es típusú diabétesztől. A fiatalok cukorbetegségének is nevezik, mivel 25 éves kor alatt alakul ki.
5 zseniális, gyors reggeli Valentinra
Ha nem készültél semmivel Valentin-napra, akkor sem kell elkeseredni. Mutatunk néhány zseniális ötletet, amivel reggel meglepheted a párod.
Vigyázz, mit mivel eszel! Veszélyes ételkombinációk
Az ételeket legtöbben az alapján határozzuk meg, hogy egészséges, avagy sem. Pedig bizony az sem mindegy, hogy mit mivel eszel!
3 zseniális laktató leves, ha fogyni akarsz
Egy forró, tartalmas leves energiával és folyadékkal is ellátja a szervezetet, ráadásul igencsak jólesik a hideg napokon. Íme három ínycsiklandó változat!
Könnyű és laktató: 2 diétás recept, amit imádni fogsz
Ha könnyed, mégis laktató vacsorára vágysz, ezek az egyszerű, diétás receptek tökéletes választások.
A nagy fogyás "Már tetszik, amit látok"
Amikor ráállt a mérlegre és szembesült a súlyával, annyira ledöbbent, hogy jó ideig tükörbe se akart nézni. Nagy Viktória másfél év alatt fogyott le. Büszke rá, hogy három műszakos munkája mellett is tartja az új életmódját…
6 gyakorlat, ami a leglátványosabban formálja a testet
Elhatároztad, hogy edzeni kezdesz és szeretnéd, ha ez minél hamarabb meglátszana a testeden? Akkor ezeket az egyszerű gyakorlatokat próbáld ki mindenképpen.
Diéta 40 felett? Mutatjuk, mire kell nagyon figyelned
A 40 év felettiek számára kiemelten fontos a megfelelő étrend és életmód. Fedezd fel, hogyan segíthet a fehérjében gazdag, rostokban bővelkedő és cukorszegény diéta az egészséged és vitalitásod megőrzésében!

Ajánlataink