A bicajosok
A hagyományos sportokat, így a kerékpározást részesíti előnyben például Teri Hatcher, Kate Hudson és Naomi Watts. Mindhárman szívesen és gyakran használják a kerékpárt a hétköznapokon is. Egy intenzív egyórás bicajozással egész komoly mennyiségű kalóriát el lehet égetni. Ha még van szerencsénk változatos terepen megtenni ezt, akkor a 60 perc alatt 600-700 kalóriától is megszabadulhatunk. E mellett a kerékpározás megerősíti az állóképességet, emeli a pulzusszámot, így égeti a testzsírt.
A természet szerelmesei
Jessica Biel, Amanda Seyfried és a Beverly Hills-háziasszony Brandi Glanville rajong a túrázásért. Nem véletlenül. Egyórás túrázással elégethetünk akár 400 kalóriát is, ez a fajta mozgás formálja a lábakat és a feneket. Persze senki nem egy órára megy hegyet mászni. Egy fél- vagy egész napos kirándulás dimbes-dombos terepen komoly állóképességet igényel. Amire többnyire akkor szoktunk ráébredni, amikor felkészületlenül, de annál nagyobb önbizalommal vágunk bele a hegymászásba a barátokkal.
A hóimádók
Vannak sztárok, akik síelni is szeretnek. Például Kate Hudson, Goldie Hawn és Heidi Klum rendszeres látogatója az amerikai síparadicsomnak, Aspennek. Egy délelőtt a sípályán, és az egész karácsonyi vacsora kövér izzadságcseppekké alakul. Növeli az állóképességet, a koncentrációt, és egyúttal testi, lelki, szellemi felfrissülést is nyújt ez a sport.
A gyepen sétálók
Mark Wahlberg, Catherine Zeta-Jones és Cameron Diaz is kedveli a golfozást. A golf szórakoztató sport, sok koncentrációt igényel, mégis megnyugtatja a lelket. Már ha sikerül egyszer-egyszer beletalálni azokba az apró lyukakba. Egy golfmeccs során hosszú kilométereket gyalogolnak a játékosok, igaz, ez kímélő mozgásfajta, de a pazar környezet és a jó levegő nagymértékben hozzájárul a tökéletes kikapcsolódás élményéhez.
A versenyző típusok
Akiben él a versenyszellem, és az elegáns, társasági sportokat szereti, az egy menő teniszklubba jár. Ezt teszi Jennifer Love Hewitt és Courtney Cox is. A játék rendkívül kemény, de szórakoztató is. Egy óra alatt 600 kalóriát simán el lehet égetni. A sok oldalirányú mozgással kombinált futás, a guggolások, az ütések sokoldalú képzettséget igényelnek, gyorsan és komolyan átalakítják a testet.
A jógázók
Hillary Clinton, Ellen DeGeneres, Sarah Jessica Parker, Jennifer Aniston már az érettebb korosztályhoz tartoznak, így őket nem a futópályán találjuk meg, ők sokakkal együtt a jóga elkötelezett hívei. A jóga tónusban tartja az izmokat, szálkásít, segít megőrizni a rugalmasságot. A Bikram jógát követi Lady Gaga is, aki már egy jóval fiatalabb generációhoz tartozik, így még bírja a meleget.
