Zsombor a kyokushin karate világából csöppent a testépítők közé, mert kíváncsi volt, hogy egy teljesen más követelményrendszerű sportágban is helyt tud-e állni. Sikerült, hiszen számos bajnoki cím után a testépítés egyik legnagyobb versenyén, az arnold Classicon kategóriájának 100 versenyzője közül a dobogó harmadik fokára állhatott. Folyamatosan keresi a kihívásokat és az erőfejlesztés lehetőségeit. a sport az élete része. Ugyanúgy az egészség is, ami magában foglalja az egészséges táplálkozás követelményeit. a versenyidőszak szigorú étrendje a tökéletes színpadi forma eléréséhez szükséges. azonban hogyan étkezik egy Men’s Physique-versenyző a szezonon kívül, ha szeretné megőrizni az esztétikus formát?
Zsombor az évek során kitapasztalta, hogy milyen tápanyagokra hogyan reagál a szervezete, így könnyen össze tudja állítani a számára szükséges étrendet. Étrendjéből kizárta a cukros, lisztes ételeket és más feldolgozott élelmiszereket. A délelőttök során zömében gyümölcsöket fogyaszt, délben jellemzően a testépítők által kedvelt csirkemellet, rizst és zöldségeket. A csirkét olykor halra cseréli, zöldségekből pedig az idényzöldségeket kedveli leginkább. A délután folyamán és az esti étkezéseknél is fontosnak tartja a zöldségek fogyasztását akár nyersen, akár párolva. Az esti étkezésnél hallal vagy tojással dobja fel a köretet.
Zsombor pontosan tudja, hogy az izomzat építése és fenntartása érdekében a fehérjeszükséglete magasabb, mint a nem sportoló átlagembereké. Ennek megfelelően táplálékkiegészítőből naponta fogyaszt fehérjeturmixot, amelyet kiegészít az izomépítés szempontjából fontos aminosavakkal, mint amilyen például a BCAA. Bár rengeteg gyümölcsöt eszik, mégis fontosnak tartja multivitamin fogyasztását is, hogy biztosan kielégítse a szervezete szükségleteit. A testzsír alacsonyan tartásához és a definiált izomzat megőrzéséhez pedig egész évben fogyaszt L-carnitine-t, ami a mozgás során felszabadult zsírsavak elégetését segíti. kúraszerűen, évente 2-3 hónapon keresztül fogyaszt termogenikus zsírégető termékeket is, amelyek az anyagcserét és az energiafelhasználást fokozzák.
Szerencsére a táplálékkiegészítőket szponzora, a BioTechUSA biztosítja számára. Zsombor nem érzi megterhelőnek, hogy kerülnie kell a cukros és lisztes ételeket, valamint más feldolgozott élelmiszereket. Motiválja az emberek támogatása, szeretete, a sikerei és a fizikum, amit elért. az étrendje teljesen természetes és megszokott a számára, minden tápanyagot tartalmaz, így nem sóvárog édességek vagy más ételek után. A látványos fizikumért áldozatokat kell hozni. Nem csak az edzés, de a mindennapi étkezés terén is. Ha célod a kockás has, ne feledd, hogy a tévé előtt chipset majszolva és gyorséttermi ételeken tengődve ez csak álom marad!
