Szörf
Az utóbbi években a szörfözés egyre népszerűbb az izgalmat keresők körében. Nem olcsó sport, ezért az elején nem érdemes új felszerelést venni. Szaküzletekben könnyen beszerezhető jó minőségű, használt felszerelés és hozzáértő tanácsokat is kaphat az érdeklődő. Célszerű speciális ruhát is venni: csak az utazási prospektusok fotóin mutat jól a viharban küzdő bikinis szörfös lány. A valóságban könnyen vese- vagy ízületi betegség lehet az alul öltözöttség következménye.
Futás
Az egyik legkevesebb előkészületet, beruházást igénylő sport. Nem kell hozzá más, mint egy jó futócipő – legalábbis az első edzésekhez. A legfontosabb a fokozatosság, ezért érdemes edzéstervet készíteni. Ehhez sok segítséget talál az interneten, de több mobilalkalmazás is megvásárolható, letölthető. Ezek az alkalmazások a személyes adatok és a teljesíteni kívánt táv megadása után utasításokkal segítik a futót, az edzés végén pedig pontos statisztikákat adnak az eredményekről.
Tenisz
Az egyik legkedveltebb labdajáték, amelyet egyre többen játszanak pusztán a mozgás kedvéért. Számos, egészségre gyakorolt jótékony hatása mellett a szociális kapcsolatok erősítésére is alkalmas. Ösztönző, hogy párban kell játszani, hiszen így nem könnyű lemondani egy edzést. Először érdemes egy ismerőssel elmenni és ütögetni. Ha ezek után úgy dönt, érdekli ez a sport, mindenképpen fogadjon teniszoktatót. Ekkor már érdemes saját ütőt is vásárolni.
Úszás nyílt vízen
Napjainkban egyre több emberben fogalmazódik meg az igény, hogy természetes közegben sportoljon. Nekik különösen ajánlott a nyílt vízi úszás, ahol nincsenek falak, sávok és klórszagú víz, csak a szabadság érzése és néha az elemekkel való küzdelem. Nyáron a víz melegebb, így a nyílt vízi úszás kényelmesebb és szórakoztatóbb, mint a hűvös tavaszi, őszi hónapokban.
Jóga
A jóga lehetővé teszi, hogy rátaláljon önmagára, belső értékeire. A gyakorlatok segítségével felszabadíthatja az energiáit, megtalálhatja azt a biztos pontot, amelyre a rohanó hétköznapok során mindenkinek szüksége van. A szabadban végzett jóga az illatok, hangok segítségével még közelebb visz a természethez.
