A városi túra talán legfontosabb eleme nem is a kényelmes cipő, hanem a lelkesedés és a kíváncsiság. Ha olyan helyekre látogatunk, ahol még nem voltunk, amelyeket élvezettel fedezünk fel, észre sem vesszük, hogy akár öt kilométert is sétáltunk.

Városi túra

Íme néhány tipp, hogy biztosan jól sikerüljön a túra

KÉSZÜLJÖN FEL!

Figyeljen rá, hogy kényelmes és az időjárásnak megfelelő ruhát válasszon a kiránduláshoz. Lapos talpú, kényelmes cipőt, vízhatlan ruhát húzzon, öltözzön rétegesen. Lehet, hogy a lakásból kilépve még fázik, ám pár perc után bemelegszik majd. Egy túl meleg vagy átizzadt ruha tönkreteheti a programot.

SZEDJE ÖSSZE A CSALÁDOT!

Remek vasárnapi program a család minden tagjának, idősebbeknek, fiatalabbaknak egyaránt. Nem tesznek nagy távot, nem utaznak messzire, ugyanúgy élvezhetik a túrát a kicsik, mint a nagymama.

LASSAN KEZDJEN, GYORSÍTSON A VÉGÉN!

Ne rohamtempóban induljon neki a városi sétának! A szakasz első felében sétáljon ráérősen, hiszen a bemelegítés ezúttal is fontos. Ha túl gyorsan indul, csakhamar elfárad, és oda az élvezet. Hazafelé azonban már belefér az erőltetett tempó, talán egy kis futás is…

NE FÉLJEN AZ ELTÉVEDÉSTŐL!

Hiába él a városban évek óta, bizony, az őslakosokkal is előfordul, hogy eltévednek. És mi a városi túra lényege, ha nem az, hogy új helyeket fedezzen fel?

TERVEZZEN KERESZTEDZÉST!

Ha jól megfigyeli, az egész város egy hatalmas kültéri edzőterem. A parkban a padokon végezhet tricepszerősítő gyakorlatokat, a magaslati helyek megközelítése, a lépcsőzés remek popsiformáló edzés, de egy kisebb parkban még futhat is egy keveset.

OLVASSON UTÁNA – ELŐRE!

A túra előtt érdemes egy keveset kutakodni az interneten városa történetéről. Látogasson meg híresebb, történelmileg fontos helyszíneket – így nem csak mozog, de tanul is.

NÉZZEN FEL, NÉZZEN KÖRBE!

Gondolta volna, milyen szép helyek mellett sétál el napról napra? Hajlamosak vagyunk a hétköznapokban nem látni távolabb az orrunknál. A túra során ne siessen, fedezze fel valóban a várost, lássa meg a szépségeit. Sosem tudhatja, hol akad rá a következő kedvenc helyére – ami akár rendszeres kirándulócélpontjává is válhat.

Ezek is érdekelhetnek

Sütés nélkül készül ez a mennyei joghurt torta
Ha nincs kedved órákig a konyhában bíbelődni, próbáld ki ezt a receptet.
Ezt az új diétás kókuszgolyót imádni fogod, pillanatok alatt kész
Ez az egyszerű zöldség az indiánok kedvelt eledele volt. Jótékony élettani hatását hosszan sorolhatjuk: megfázásos betegségek hatékony ellenszere, erősíti az immunrendszert. Sósan és édesen is isteni.
Ez november legjobb diétája, karácsonyra bomba alakod lesz
A szervezet feltöltődik vitaminokkal, tápanyagokkal, méghozzá úgy, hogy közben fogyhatunk is.
Ez az ősz legjobb diétás fegyvere, így vesd be a savanyú káposztát
A savanyú káposzta és az abból készült ételek elképesztően jó hatással vannak a szervezetünkre, ezért jó lenne, ha nemcsak az ünnepi asztalon találkoznánk vele, hanem az év többi napján is.
Alma és mogyoróvaj: az egyik legjobb nasi, ha diétázol
A nassolás mindig veszélyes terep. Szerencsére léteznek olyan nasik, amelyek szinte azonnal elejét veszik az egészségtelen vágyakozásnak. Íme egy remek ötlet, amit a táplálkozástudomány szakértői ajánlanak!
Vaníliás keto keksz, készítsd el otthon gyorsan
Az elmúlt években nagy népszerűségre tett szert a magas zsírbevitellel operáló ketogén diéta. Lássunk most egy remek desszertet, mely ezt az elvet követi és pillanatok alatt el is készül.
Marianna 26 kilót fogyott: „Újra érzem, hogy nő vagyok”
Fontos, hogy a gyerekek, kamaszok milyen környezetben nőnek fel, és milyen nőképet látnak maguk előtt. Marianna (50) ebből a szempontból is gondos anya, aki még a fogyásnál is ügyelt arra, hogy jó példát mutasson.
Hogyan ehetünk birsalmát, ha diétázunk?
Savanykás ízű, nehezen tisztítható gyümölcs – mégis, a birsalma az egyik legegészségesebb őszi csemege. Érdemes esélyt adni az illatozó, aranysárga almának.

Ajánlataink