A városi túra talán legfontosabb eleme nem is a kényelmes cipő, hanem a lelkesedés és a kíváncsiság. Ha olyan helyekre látogatunk, ahol még nem voltunk, amelyeket élvezettel fedezünk fel, észre sem vesszük, hogy akár öt kilométert is sétáltunk.

Városi túra

Íme néhány tipp, hogy biztosan jól sikerüljön a túra

KÉSZÜLJÖN FEL!

Figyeljen rá, hogy kényelmes és az időjárásnak megfelelő ruhát válasszon a kiránduláshoz. Lapos talpú, kényelmes cipőt, vízhatlan ruhát húzzon, öltözzön rétegesen. Lehet, hogy a lakásból kilépve még fázik, ám pár perc után bemelegszik majd. Egy túl meleg vagy átizzadt ruha tönkreteheti a programot.

SZEDJE ÖSSZE A CSALÁDOT!

Remek vasárnapi program a család minden tagjának, idősebbeknek, fiatalabbaknak egyaránt. Nem tesznek nagy távot, nem utaznak messzire, ugyanúgy élvezhetik a túrát a kicsik, mint a nagymama.

LASSAN KEZDJEN, GYORSÍTSON A VÉGÉN!

Ne rohamtempóban induljon neki a városi sétának! A szakasz első felében sétáljon ráérősen, hiszen a bemelegítés ezúttal is fontos. Ha túl gyorsan indul, csakhamar elfárad, és oda az élvezet. Hazafelé azonban már belefér az erőltetett tempó, talán egy kis futás is…

NE FÉLJEN AZ ELTÉVEDÉSTŐL!

Hiába él a városban évek óta, bizony, az őslakosokkal is előfordul, hogy eltévednek. És mi a városi túra lényege, ha nem az, hogy új helyeket fedezzen fel?

TERVEZZEN KERESZTEDZÉST!

Ha jól megfigyeli, az egész város egy hatalmas kültéri edzőterem. A parkban a padokon végezhet tricepszerősítő gyakorlatokat, a magaslati helyek megközelítése, a lépcsőzés remek popsiformáló edzés, de egy kisebb parkban még futhat is egy keveset.

OLVASSON UTÁNA – ELŐRE!

A túra előtt érdemes egy keveset kutakodni az interneten városa történetéről. Látogasson meg híresebb, történelmileg fontos helyszíneket – így nem csak mozog, de tanul is.

NÉZZEN FEL, NÉZZEN KÖRBE!

Gondolta volna, milyen szép helyek mellett sétál el napról napra? Hajlamosak vagyunk a hétköznapokban nem látni távolabb az orrunknál. A túra során ne siessen, fedezze fel valóban a várost, lássa meg a szépségeit. Sosem tudhatja, hol akad rá a következő kedvenc helyére – ami akár rendszeres kirándulócélpontjává is válhat.

Ezek is érdekelhetnek

Cukros üdítők helyett: erjesztett gyömbérital egyszerűen
10 perces diétás barackleves - ennél jobb a melegben nem kell!
A nyár legízletesebb gyógyító gyümölcse a barack. Ez a rostokban gazdag, lédús csemege tisztítja és méregteleníti az egész testet és rengeteg variációban elkészíthető. Most egy levest készítettünk belőle.
Hűsítő édesség, amit nyáron is ehetsz – így csináld!
Nyáron sem kell lemondanod az édességről, csak okosan válassz! Ez a könnyű, hűsítő finomság pár perc alatt elkészül, tele van friss gyümölccsel, mégis barátságos a diétádhoz – próbáld ki, és élvezd a nyár minden falatját bűntudat nélkül!
15 perces otthoni edzésterv, ha nincs időd semmire
Nincs időd órákig edzeni? Nem gond! Ez a 15 perces otthoni edzésterv tökéletes, ha gyorsan, eszközök nélkül szeretnél formába lendülni. Csak a saját testsúlyodra és egy kis kitartásra lesz szükséged!
5 étel, amit este is nyugodtan ehetsz fogyókúra alatt
Este rád tör az éhség, de nem akarod tönkretenni a diétádat? Nem kell éhezve lefeküdnöd! Mutatunk 5 egyszerű és finom ételt, amit bátran ehetsz este is, ha fogyni szeretnél – bűntudat nélkül.
Életmódváltás 40 felett - Zoltánnak sikerült, neked is fog!
Az életmódváltás ne legyen egy távoli terv, kezdd el most, Zoltán példája alapján! Sosem késő elkezdeni. Mutatjuk hogyan csináld!
Nincs időd edzeni? Íme a trükk, amit bárhol bevethetsz
Nincs időd hosszú edzésekre? Egy orvos szerint már napi néhány perces mozgással is látványos eredményt érhetsz el – ha jól illeszted be a napirendedbe.
A legjobb diétás nyári limonádék
Ha nyáron is figyelsz az alakodra, de nem szeretnél lemondani a hűsítő finomságokról, akkor ez a diétás limonádéválogatás neked szól. Könnyű, frissítő, kalóriaszegény italok, amelyeket pár perc alatt elkészíthetsz otthon – és még a diétádat sem veszélyeztetik.

Ajánlataink