A nyár rengeteg lehetőséget kínál arra, hogy vízi sportokat ismerjen meg a család, és esetleg kedvet kapjanak a gyerekek ahhoz, hogy ősztől komolyabban belefogjanak valamelyikbe. Persze nem kell mindenkinek élsportolónak lennie, ha együtt élvezzük a természetet és a vizet, az már nagy élmény kicsinek és nagynak egyaránt.

Vízre száll a család

Úszni tanul a gyerek

Ha még nem tanult meg úszni a 6 évesnél idősebb gyermekünk, itt az ideje, hogy megszerezze ezt a tudást. Úszni tudni kell, szinte kötelező, hogy később nyugodtan élvezhessük a vízparti nyaralást. Másrészt minden vízi sporthoz előfeltétel az úszni tudás. Az úszótáborok kiváló lehetőséget kínálnak arra, hogy szakembertől tanulja meg a gyerek a helyes mozdulatokat. Itt derülhet ki az is, ha különleges tehetséget mutat a sport iránt. A gyakorlat az, hogy a táborban napi 2 óra oktatás folyik, a többi játék, egyéb programok, sok esetben egyéb mozgásfejlesztést is biztosítanak.

Vannak oktatók, akik már 4 éves kortól is fogadnak gyerekeket, így ovisok is mehetnek a nagyobb testvérrel. Az egyhetes úszótáborok ára 25–40 ezer forint körül van. Ha mindenki szeret úszni, és a kondíciónk is megfelelő, benevezhetünk úszóversenyekre vagy megkezdhetjük a felkészülést a jövő évi Balaton-átúszásra. Mindig biztonságos körülmények között, fürdőzésre kijelölt helyen ússzunk, erre nem lehet elégszer felhívni a figyelmet.

Hajóra fel!

A nyári szünet alatt sokféle sporttábort szerveznek a hazai vizeken, ha szeretnénk, hogy a gyermekünk belekóstoljon ezekbe, nem lesz nehéz válogatni. Vitorlás- és evezőstáborok a Balatonon, a Velencei-tónál folyamatosan indulnak. Több korosztályban fogadják a gyerekeket, alapvetően 5 éves kortól. A kisebbek és a nagyobbak többnyire külön tanulnak, hiszen teljesen más ütemben lehet haladni egy alsóssal és egy felsőssel. Átlagban 5-6 órát töltenek a vízen, a többi időben más sportokkal, játékkal foglalkoznak. Egyhetes vitorlástábor ára 60–80 ezer forint között mozog. Akinek ez már nem elég, annyira rutinos, az elutazhat az Adriára tengeri vitorlázást tanulni, és megszerezni a jogosítványt.

Sárkányhajózás, evezés

Egyre népszerűbb nálunk is a sárkányhajózás. A sárkányhajó egy olyan speciális, 12,5 m hosszú hajó, melyet elöl sárkányfej, hátul pedig sárkányfarok díszít. A hajóban 18-20 lapátos evez dobszóra. A dobos menetiránynak háttal ül, és megadja az evezés ritmusát. Az evezős táborokban a gyerekek megismerkedhetnek a kajakkal és a kenuval is. Az evezős táborok az olcsóbb kategóriába tartoznak, 20 ezer forint/hét áron is találhatunk ilyen tábort. Nagy élmény lehet az egész családnak egy rövidebb-hosszabb Tisza-túra, ahol az evezés elsajátítása után pazar természeti környezetben fedezhetjük fel a Tisza élővilágát. Ezek klasszikus vándortáborok, sátorozással, nomád körülményekkel, tábortűzzel.

Rafting a hegyekben

Kánikula idején sokan indulnak az osztrák vagy a szlovén Alpokba. Az időjárás ilyenkor ideális a vadvízi evezéshez, és esetleg hegymászáshoz és túrázáshoz is. rövid oktatás után mindenki alkalmas lesz arra, hogy elevickéljen egy nagyobb létszámú hajóban. A vezetőkkel hajózva a rafting nem igényel különösebb evezéstudást, bár jobb, ha nem itt fogunk először lapátot. Egy hétvégi raftingtúra 25 ezer forint körül van, ehhez jön az utazás és az étkezés költsége. Vannak cégek, amelyek kifejezetten gyerekeknek való raftingprogramokat is szerveznek.

Szállni a széllel

Méghozzá a vízen, és komoly szélben. Ez a kite. A kitesurf összetett sportág, a kite irányítása mellett a kitedeszka, valamint a szél is figyelmet igényel. Kell hozzá sok elmélet és sok gyakorlás, hogy élvezetes legyen ez az adrenalinnövelő sport. A felszerelés komolyabb ráfordítást igényel, de aki ezt választja, általában szerelemből dönt emellett a sport mellett.

Ezek is érdekelhetnek

Hűsítő édesség, amit nyáron is ehetsz – így csináld!
Nyáron sem kell lemondanod az édességről, csak okosan válassz! Ez a könnyű, hűsítő finomság pár perc alatt elkészül, tele van friss gyümölccsel, mégis barátságos a diétádhoz – próbáld ki, és élvezd a nyár minden falatját bűntudat nélkül!
15 perces otthoni edzésterv, ha nincs időd semmire
Nincs időd órákig edzeni? Nem gond! Ez a 15 perces otthoni edzésterv tökéletes, ha gyorsan, eszközök nélkül szeretnél formába lendülni. Csak a saját testsúlyodra és egy kis kitartásra lesz szükséged!
5 étel, amit este is nyugodtan ehetsz fogyókúra alatt
Este rád tör az éhség, de nem akarod tönkretenni a diétádat? Nem kell éhezve lefeküdnöd! Mutatunk 5 egyszerű és finom ételt, amit bátran ehetsz este is, ha fogyni szeretnél – bűntudat nélkül.
Életmódváltás 40 felett - Zoltánnak sikerült, neked is fog!
Az életmódváltás ne legyen egy távoli terv, kezdd el most, Zoltán példája alapján! Sosem késő elkezdeni. Mutatjuk hogyan csináld!
Nincs időd edzeni? Íme a trükk, amit bárhol bevethetsz
Nincs időd hosszú edzésekre? Egy orvos szerint már napi néhány perces mozgással is látványos eredményt érhetsz el – ha jól illeszted be a napirendedbe.
A legjobb diétás nyári limonádék
Ha nyáron is figyelsz az alakodra, de nem szeretnél lemondani a hűsítő finomságokról, akkor ez a diétás limonádéválogatás neked szól. Könnyű, frissítő, kalóriaszegény italok, amelyeket pár perc alatt elkészíthetsz otthon – és még a diétádat sem veszélyeztetik.
Menopauza, puffadás, fájdalom? A lepkeszegmag lehet a válasz
A keleti gyógyászatban évezredek óta ismert – az ayurvéda szerint melegítő, nyákoldó, gyulladáscsökkentő és anyagcserét serkentő hatású, de számos más kincset érő hatással büszkélkedhet.
Így fogyhatsz edzés és szenvedés nélkül – csak lélegezz tudatosan
El sem hinnéd, de egy japán színész véletlenül fedezte fel azt az egyszerű légzéstechnikát, amellyel mozgás és koplalás nélkül is látványosan fogyott. A módszerhez mindössze napi néhány perc tudatos légzésre van szükség – és máris beindulhat a változás.

Ajánlataink