Alma
Egészségvédő hatás
Elsősorban magas C-vitamin-tartalmának és a héjában lévő pektinnek köszönheti gyógyító hatását. A pektin vérkeringést serkentő hatású, védi az érrendszert. Megköti a bélben a káros baktériumokat és méreganyagokat, ezért jótékony hatású akut hasmenésnél. A-, C-, E-vitaminja és a béta-karotin antioxidáns hatásúak. Nagy rosttartalma miatt megköti és elvezeti a szervezetből a nehézfémeket. Magas kalcium-, foszfor-, vas-, magnézium-, nátrium-, kálium- és nyomelemtartalmának köszönhetően segít kimerültség esetén, betegségből való lábadozáskor, tisztítókúrák és böjt alkalmával. A benne található flavonoidok segítik a vércukorszint szabályozását, csökkentik a cukorbetegség és az asztma kialakulásának esélyét.
Tudta, hogy…az alma héja urzolsavat tartalmaz, amely rákellenes, segít megfelelő szinten tartani a koleszterint és a vércukrot, és meggátolja az izomsorvadást?
Fekete áfonya
Egészségvédő hatás
A fekete áfonya gyógyhatását a mirtillinnek (antocián) köszönheti, amely kitűnő antioxidáns. Segítségével a károsodott sejtek regenerálódhatnak. Erősíti a hajszálereket, elősegítve a szem vérellátását. Az áfonya növényi rostokat adó pektint, gyümöcssavakat, cukrokat, A-, B1-, C- és D-vitamint tartalmaz, kiemelkedően magas a káliumtartalma, van benne kalcium, vas, magnézium, mangán, cink, kén, foszfor és vas. Segít az agy frissességének megőrzésében: serkenti az emlékezést és lassítja a motoros funkciók leépülését.
Szépítőtipp
Magas antioxidáns-tartalma segít megőrizni a kötőszövetek és a bőr egészségét. turmixoljon össze egy csésze fekete áfonyát, keverjen hozzá egy kanál tejszínt, majd vigye fel az arcbőrre. Hagyja hatni 10 percig, majd öblítse le. Arcfeszesítő, revitalizáló hatása azonnal látható, érezhető.
Tudta, hogy… az áfonyának a legnagyobb az antioxidáns-aktivitása az összes gyümölcs és zöldség közül? Ez nemcsak a mennyiséget jelenti, hanem azt is, hogy a szervezetbe kerülve hogyan hasznosul.
Grépfrút
Egészségvédő hatás
Gazdag C- és B1-vitaminban. A gyümölcs minden része fogyasztható, és ezekben különböző hatóanyagok találhatóak. Májtisztító, lúgosító, hat a szív működésére, csökkenti a vérnyomást. A közvetlenül a sárga héj alatt található fehér részben bioflavonok, hesperidin és rutén van, amelyek elősegítik a kapilláris erek regenerálódását. Pektintartalma segíthet csökkenteni a koleszterinszintet. A grépfrútmag hatóanyagai elpusztítanak 800 féle vírust és baktériumot, körülbelül 100 fajta gombát és jó néhány parazitát. Segít a különböző torokfertőzések, gombás megbetegedések kezelésében, hatásos fogínygyulladás és hüvelyfertőzés kezelésében is.
Szépítőtipp
A grépfrút hatóanyagai szabályozzák a faggyúmirigyek működését, antibakteriális, összehúzó hatású. Ha szeretné, hogy a bőre egészséges, ragyogó legyen, radírozza át a testét grépfrútos tengeri sóval: egy csésze tengeri sóhoz adjon pár csepp mandula- és jojobaolajat, shea vajat és grépfrútillóolajat, majd körkörös mozdulatokkal, finoman dörzsölje a bőrébe.
Tudta, hogy… a grépfrútlé nagyobb mennyiségű fogyasztása egyes gyógyszerek túladagolását okozhatja, mert gátolja a gyógyszerek lebontásában elsőrendűen fontos folyamatokat a bélrendszerben és a májban?
