Használjon szezámolajat!
Minden reggel masszírozza át a testét szezámolajjal. Értékes vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, különösen a száraz bőrre jótékony hatású. A masszázs fokozza a vérkeringést, az olaj ragyogóvá teszi a bőrt. A masszázs után zuhanyozzon le. Az olaj természetesen tisztítja a bőrt, és kíméletesen eltávolítja az elhalt bőrsejteket.
Szedjen halolajkapszulát!
A halolaj nemcsak a szívet és az immunrendszert erősíti, de segíti a haj növekedését és csodákra képes a bőrápolásban is. Esszenciális zsírsavai létfontosságúak a bőr egészsége szempontjából, és remek hidratáló. Véd a korai öregedéssel szemben, gátolja az androgénképződést, és jól használható az ekcéma és a pikkelysömör kezelésében.
Igya meg gyorsan a kávéját!
A kávéfogyasztás által okozott fogelszíneződés csak egy bizonyos idő után lesz látható. A kávé akkor színezi a fogakat, amikor a benne található tanninok a fogzománcra tapadnak. Ha a kávét hosszú időn át kortyolgatja, a bevonat újra és újra a fogzománcra kerül. Hogy ezt elkerülje, igya meg gyorsan a kávéját és utána mosson fogat.
Ne feledje: a kevés több!
A szépségipar ontja magából az újdonságokat, nehéz nemet mondani a sokat ígérő csodaszereknek. Ha nem figyel, rengeteg pénzt elkölthet olyan krémekre, szérumokra, alapozókra, amelyekre tulajdonképpen semmi szüksége. A legegyszerűbb bőrápolási rutin a leghatékonyabb: keresse meg a bőrtípusának megfelelő készítményeket: arclemosót és hidratálót, alapozót vagy színezett arckrémet – és kész.
Kerülje a finomított cukrot!
A feldolgozott cukor felgyorsítja az öregedési folyamatokat, gyengíti a bőr kollagéntermelését, ami a bőr megereszkedéséhez, a ráncok idő előtti megjelenéséhez vezethet. Egyen sok friss zöldséget és gyümölcsöt, és kerülje a cukros ételeket, italokat.
Ápolja a szem környékét!
A szem körüli bőr vékony, érzékeny, ezért külön ápolást igényel. Az arckrémek irritálhatják a bőrt ezen a területen, de a megfelelő szemkörnyékápolókkal az ilyen problémák megelőzhetők. A szemránckrémek nem jutnak a bőr kötőszöveti rétegébe, jelentős mélységbe, így a tartós ráncokat már nem tudják feltölteni. csökkentik viszont a szarkalábak mélységét, enyhítik a szem alatti duzzanatokat, halványítják a szürke karikákat.
Kényeztesse a kezét!
Az időjárás, a különböző vegyi anyagok kiszárítják a kézbőrt. A száraz bőr hamarabb öregszik, így az idő múlásáról leginkább a kéz árulkodik. A kezek ápolása ezért legalább olyan fontos, mint az arcbőré. Ehhez nem megfelelőek az arckrémek, testápolók, speciális kézápolókat kell használni. A gyógyszertárakban, drogériákban széles a kínálat kézkrémekből, érdemes többet is kipróbálni.
Járjon masszázsra!
A masszázs az egyik leghatékonyabb módja a stresszoldásnak. Hatására ugyanis oldódik a felgyülemlett feszültség, az izmok ellazulnak, így elkerülhető a hát- és nyakfájás, a migrén és a depresszió.
Hajszárítás csak természetesen!
A hajszálakban hő hatására a hidrogénkötések megváltoznak, így sérülékenyebbé válnak, könnyen roncsolódnak, meghasadnak és eltörnek. A fejbőrnek sem tesz jót a forró levegő: kiszáradhat, a felső hámréteg sérülhet és leválhat. A legjobb, ha törülközővel felitatja a nedvességet, majd szobahőmérsékleten hagyja a haját megszáradni.
