Az arcon megjelenő finom, majd egyre mélyülő ráncok az idő múlására emlékeztetnek. Vannak, akik botoxkezeléssel küzdenek az öregedés árulkodó jelei ellen, ám olyanok is akadnak szép számmal, akik idegenkednek ettől a beavatkozástól. Szerencsére nekik sem kell aggódniuk: számos természetes módszerrel fiatalodhatnak a bőr károsodása, sérülése nélkül.

Fiatalodjon botox nélkül

Illóolajok

Az illóolajok késleltetik a bőr öregedését: a sejtek falain átjutva megakadályozzák azon enzimek elszaporodását, amelyek a bőr öregedéséért felelősek. képesek a bőr feszesítésére, fiatalítására. Magas vitamin-, ásványianyag- és antioxidánstartalmuknak köszönhetően védik a sejteket a káros szabad gyökök hatásaitól. Illóolajokat megbízható forrásból szerezzen be, és mindig szigorúan tartsa be az elkészítésre vonatkozó szabályokat. néha nagy a kísértés pár extra cseppentésre, de a szabály – „a kevesebb több” – az aromaterápiában is betartandó.

Ránctalanító olaj

Hozzávalók:
    8 csepp tömjén és mirha
    14 csepp levendula
    3 csepp neroli olaj
    alapolajként 50 ml édes mandula- vagy búzacsíraolaj

A keveréket masszírozza az arcába 5 percig. Használja este, lefekvés előtt.

Keringésserkentő olaj

Hozzávalók:
    10 csepp ciprus
    10 csepp boróka
    5 csepp levendula
    alapolajként 50 m jojobaolaj

Masszírozza naponta át a testét, hogy segítse a keringést és a vízelvezetést.

Feszesítő olaj

Hozzávalók:
    9 csepp geránium
    16 csepp ylangylang
    alapolajként 50 ml édes mandulaolaj

A keverékkel masszírozza át a testét naponta kétszer.

Masszázs

A masszázs gyorsítja az anyagcserét, fokozza a szövetek rugalmasságát, javítja a bőr állagát, feszességét. Hatására megnő a bőr oxigénellátása, az öregedés lassul. Segít az elhalt hámsejtek eltávolításában, javítja a tápanyagok, vitaminok felvételét, fokozza a sejtképződést, segíti a sejtek regenerálódását.

Ránctalanító arctorna

1. Csippentse a hüvelyk- és a mutatóujja közé az orrcimpák külső részét. Kezdje el fienoman csipkedni, majd haladjon végig az orra és a szája sarkait összekötő vonalon. ismételje 10-szer a gyakorlatot.

2. Fogja a hüvelyk- és a mutatóujja közé a bőrt a szemöldök belső zugában, és finoman csipkelődő mozdulatokkal haladjon végig a szemöldök ívén egészen a halántékig. ismételje a mozdulatsort 5-ször.

3. Fogja meg hüvelyk- és mutatóujjával a szem alatti vastagabb bőrrétegeket, és csipkelődő mozdulatokkal haladjon a fül irányába. Ezután haladjon lefelé, végig az áll vonalán, az arc belső része felé, végig az arc egész felületén. 10-szer ismételje a mozdulatokat.

Természetes, hogy az idő múlásával jönnek az első ráncok. Általában 35 éves kor körül jelennek meg az öregedés első látható jelei, amikor a kollagén- és az elasztintermelés lelassul. Egyes embereknél ez a folyamat lassabb, másoknál gyorsabb. Akármelyik csoportba tartozik is, védje bőrét a kiszáradástól. Ugyanakkor az öregedés nem az egyetlen oka a ráncok kialakulásának.

DOHÁNYZÁS: Szakértők szerint a cigaretta gyorsítja a bőr öregedését, mivel a káros anyagok a véráramlás csökkentésével gátolják a tápanyagok célba érését. A sejtek így nem tudnak regenerálódni, a bőr szürke, tónustalan lesz.

KÁROS KÖRNYEZETI HATÁSOK: A szennyeződések, az ultraibolya sugárzás csökkenti a kollagénszintet, ami ráncok kialakulásához vezethet.

DRASZTIKUS FOGYÁS: A testsúly hirtelen csökkenése, a zsírtartalom elvesztése is hozzájárulhat a bőr ráncosodásához.

A STRESSZ A BŐR ELLENSÉGE: Tartós stressz hatására a bőr fénytelen, fakó lesz, és megjelennek a mély ráncok.

HIÁNYOS TÁPLÁLKOZÁS: Az egyoldalú, vitaminokban és ásványi anyagokban szegény étrend következtében a bőr elveszti rugalmasságát.

Életmódváltás szakértői szemmel – A személyi edző tanácsai
A fogyásban, az életmódváltásban az orvos és a dietetikus mellett az edző is sokat segíthet – nem csak a testmozgással kapcsolatban. Kiss Gergely személyi edző elmondja, mik a közös munka lépései.
Magyarország cukormentes tortája: íme a 2020-as győztes!
A Szentivánéji Álom elnevezésű süteményben nincs hozzáadott cukor, és szeletenként 13,3 g szénhidrátot, valamint 252,5 kcal-t tartalmaz.
5 baki, amit feltétlenül kerülj el hengerezés közben
Már az amatőr sportolók körében is egyre népszerűbb az SMR henger használata. A módszer hatékonyságához azonban elengedhetetlen a helyes kivitelezés. Összegyűjtöttük a leggyakoribb hibákat.
Életmódváltás szakértői szemmel 2. – Hogyan segít a dietetikus?
A kiegyensúlyozott étrend az életmódváltás és a fogyás egyik legfontosabb, ha nem a legfontosabb pillére. Hogyan segít az egészséges táplálkozási szokásokat kialakítani a szakember?
Fizess elő egy évre a Diéta és Fitnesz magazinra, és nyerj városi kerékpárt!
Fizess elő egy évre 4200 Ft-ért, olvasd elsők között magazinunkat, és nyerd meg a Lynx Lady Carribean City kerékpárt!
Életmódváltás szakértői szemmel 1. – Mit javasol az orvos?
Bár az étkezésünk megreformálása elméletben könnyűnek tűnhet, a megvalósítás nem mindig egyszerű... Dr. Gajdács Ágnes obezitológus néhány fontos tudnivalót oszt meg az életmódváltásról.
Mentás csokipuding: hűsítő desszert a forró napokra
Ha egy könnyű, frissítő-hűsítő édességet szeretnél készíteni, mindenképpen érdemes kipróbálni a mentás csokipudingot!
Egészségteszt: Vajon eleget iszol?
Tesztünkből kiderül! Ahhoz, hogy hidratálj maradj, fontos folyamatosan – nyáron pedig még inkább – odafigyelned a folyadékbevitelre.
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.