Illóolajok
Az illóolajok késleltetik a bőr öregedését: a sejtek falain átjutva megakadályozzák azon enzimek elszaporodását, amelyek a bőr öregedéséért felelősek. képesek a bőr feszesítésére, fiatalítására. Magas vitamin-, ásványianyag- és antioxidánstartalmuknak köszönhetően védik a sejteket a káros szabad gyökök hatásaitól. Illóolajokat megbízható forrásból szerezzen be, és mindig szigorúan tartsa be az elkészítésre vonatkozó szabályokat. néha nagy a kísértés pár extra cseppentésre, de a szabály – „a kevesebb több” – az aromaterápiában is betartandó.
Ránctalanító olaj
Hozzávalók:
8 csepp tömjén és mirha
14 csepp levendula
3 csepp neroli olaj
alapolajként 50 ml édes mandula- vagy búzacsíraolaj
A keveréket masszírozza az arcába 5 percig. Használja este, lefekvés előtt.
Keringésserkentő olaj
Hozzávalók:
10 csepp ciprus
10 csepp boróka
5 csepp levendula
alapolajként 50 m jojobaolaj
Masszírozza naponta át a testét, hogy segítse a keringést és a vízelvezetést.
Feszesítő olaj
Hozzávalók:
9 csepp geránium
16 csepp ylangylang
alapolajként 50 ml édes mandulaolaj
A keverékkel masszírozza át a testét naponta kétszer.
Masszázs
A masszázs gyorsítja az anyagcserét, fokozza a szövetek rugalmasságát, javítja a bőr állagát, feszességét. Hatására megnő a bőr oxigénellátása, az öregedés lassul. Segít az elhalt hámsejtek eltávolításában, javítja a tápanyagok, vitaminok felvételét, fokozza a sejtképződést, segíti a sejtek regenerálódását.
Ránctalanító arctorna
1. Csippentse a hüvelyk- és a mutatóujja közé az orrcimpák külső részét. Kezdje el fienoman csipkedni, majd haladjon végig az orra és a szája sarkait összekötő vonalon. ismételje 10-szer a gyakorlatot.
2. Fogja a hüvelyk- és a mutatóujja közé a bőrt a szemöldök belső zugában, és finoman csipkelődő mozdulatokkal haladjon végig a szemöldök ívén egészen a halántékig. ismételje a mozdulatsort 5-ször.
3. Fogja meg hüvelyk- és mutatóujjával a szem alatti vastagabb bőrrétegeket, és csipkelődő mozdulatokkal haladjon a fül irányába. Ezután haladjon lefelé, végig az áll vonalán, az arc belső része felé, végig az arc egész felületén. 10-szer ismételje a mozdulatokat.
Természetes, hogy az idő múlásával jönnek az első ráncok. Általában 35 éves kor körül jelennek meg az öregedés első látható jelei, amikor a kollagén- és az elasztintermelés lelassul. Egyes embereknél ez a folyamat lassabb, másoknál gyorsabb. Akármelyik csoportba tartozik is, védje bőrét a kiszáradástól. Ugyanakkor az öregedés nem az egyetlen oka a ráncok kialakulásának.
DOHÁNYZÁS: Szakértők szerint a cigaretta gyorsítja a bőr öregedését, mivel a káros anyagok a véráramlás csökkentésével gátolják a tápanyagok célba érését. A sejtek így nem tudnak regenerálódni, a bőr szürke, tónustalan lesz.
KÁROS KÖRNYEZETI HATÁSOK: A szennyeződések, az ultraibolya sugárzás csökkenti a kollagénszintet, ami ráncok kialakulásához vezethet.
DRASZTIKUS FOGYÁS: A testsúly hirtelen csökkenése, a zsírtartalom elvesztése is hozzájárulhat a bőr ráncosodásához.
A STRESSZ A BŐR ELLENSÉGE: Tartós stressz hatására a bőr fénytelen, fakó lesz, és megjelennek a mély ráncok.
HIÁNYOS TÁPLÁLKOZÁS: Az egyoldalú, vitaminokban és ásványi anyagokban szegény étrend következtében a bőr elveszti rugalmasságát.
