A nagy meleg és az erős sugárzás roncsolhatja a hajszálakat. A nyaralás során sem szabad megfeledkezni a hajápolásról, sőt ebben az időszakban még fokozottabban kell figyelni a haj védelmére. Ilyenkor ugyanis nem elég a szokásos ápolás, gondolni kell az UV-sugarak romboló hatására, a klóros víz vagy forró levegő okozta károkra. Néhány jó tanács, hogy a haja nyáron is erős és egészséges maradjon.

Gyönyörű haj nyáron is

Hajmosás: Nem mindegy, mivel és hogyan

Sajnos előfordulhat, hogy a téli időszakban jól bevált sampon nem megfelelő a nyári hónapokban. Kerülje a káros vegyi anyagokat, a formaldehidet, szilikont vagy alkoholt tartalmazó termékeket, ezek ugyanis szárítják a hajat. nyáron a gyakoribb hajmosás miatt szükség lehet kíméletesebb, jobban hidratáló samponra. Ügyeljen arra, hogy langyos vízzel öblítse le a haját, a túl forró víz ugyanis tovább roncsolhatja a szálakat.

Egészséges fejbőr

Az egészséges hajhoz elengedhetetlen az egészséges fejbőr. Puha fogkefével masszírozza át a fejbőrét, serkentve a vérkeringést, ezáltal elősegítve a hajnövekedést. A durva fogazatú fésűk, kemény sörtéjű kefék nemcsak a hajszálakat sértik, hanem a fejbőrt is, felborítva a bőr egyensúlyát.

Ragyogó színek

A festett haj ápolása nyáron különösen fontos. A napfény, a sós tengervíz, a medence klóros vize a festett hajat fakíthatja. A színvédő sampon, a fényvédőt tartalmazó balzsamok és pakolások mellett célszerű kimondottan festett hajra való ápoló és regeneráló szerekkel felkészülni a nyaralásra. Lehetőleg nyaralás előtt ne festesse be a haját, mert a vegyszerektől sérült hajban az UV-sugarak még több kárt okoznak.

Hajformázók, hajdúsítók

Nyáron a magas páratartalom olykor lehetetlenné teszi a megszokott frizura elkészítését. A leggyakoribb probléma a lelapuló haj: a fokozott verejtékezés miatt a hajtő nem tartja eléggé a hajszálakat. Könnyű hajdúsító samponokkal és megfelelő hajformázókkal azonban kezelhető a helyzet. Balzsamot kizárólag a haj végére tegyen – így nem nehezedik el –, a rövid hajúak vax és zselé helyett vízalapú folyékony hajformázót válasszanak, hosszabb haj esetén pedig remek választás a volumennövelő hajhab.

Káros UV-sugárzás

A haj több mint 90 százaléka fehérjéből áll. Az UV-sugarak lebontják a védő szarulemezkék fehérjekötéseinek egy részét, így a mélyebb rétegek védtelenné válnak. Ennek következményeként a haj fénytelen, fakó lesz. Az UV-sugarak oxigént szabadítanak fel a levegő molekuláris oxigénjéből, ami reakcióba lép a hajszálakban található vízmolekulákkal. A haj rugalmassága a víztartalmától, a proteinkészletétől és az egészségi állapottól függ. napozás során a haj sok vizet veszít, és szárazzá, durva tapintásúvá válik.

Ezek is érdekelhetnek

A legjobb nyári szépségtrükkök, amelyek valóban beválnak
Lehet, hogy idén nyáron nem a legújabb ruhadarab vagy a trendi smink lesz a legjobb befektetésed, hanem néhány egyszerű szépségápolási szokás. A tudatos bőrápolás segít abban, hogy a bőröd egészséges, hidratált és ragyogó maradjon még a legforróbb napokon is. Mutatjuk, mire érdemes figyelned, ha szeretnéd kihozni magadból a legtöbbet ezen a nyáron.
A nyár egyik legegészségesebb levese: kovászosuborka-leves
A nyári hőségben kevés dolog esik jobban, mint egy hideg, frissítő és könnyű leves. A kovászos uborka nemcsak savanyúságként állja meg a helyét, hanem egy különleges, krémes leves alapanyagaként is.
Édes pillanatok – Finomságok 100 kalória alatt
Negyven felett az anyagcsere megváltozik, és előfordulhat, hogy a „bűnözések” bizony már nyomot hagynak egy-két pluszkiló formájában. Ha azonban okosan választ, könnyen csillapíthatja édesség utáni vágyát úgy, hogy kihagyja az extra cukrot és a felesleges kalóriákat. A jó döntések hozzájárulnak a diéta sikeréhez, a boldog, egészséges és energikus élethez.
Mandulás-epres pite: a nyári desszert, glutén és cukormentesen
Ugye te is ismered azt az érzést, amikor megkívánsz valami sütit, de nem szeretnéd tönkretenni az egész heti diétát? Jó hír: ezzel az epres recepttel nem kell választani az élvezet és a tudatos étkezés között.
A vércsoportdiéta nagy átverés? Szakértő mondta el az igazságot
A vércsoportdiéta sokak szerint működhet, egy táplálkozási tanácsadó azonban a Borsnak elárulta, miért nincs mögötte meggyőző tudományos bizonyíték, és milyen veszélyeket rejthet.
Diétás túrós-sajtos pogácsa: gyors, omlós és laktató
Puha, omlós, sajtos és még diétába is belefér – ez a diétás pogácsa tökéletes, ha valami sós finomságra vágysz bűntudat nélkül. Ráadásul gyorsan elkészül, nincs szükség hosszú kelesztésre, és egyszerű alapanyagokból is fantasztikusan finom lesz.
Ennyi mindenre jó a kreatin – nem csak izomnöveléshez!
A kreatin egy természetesen előforduló vegyület, amely főként az izmokban tárolódik. A szervezet is előállítja, de húsból és halból is jutunk hozzá. Legfontosabb feladata az energiaellátás támogatása, különösen rövid, intenzív terhelések során. Emiatt lett a sportolók egyik kedvence.
10 bevált módszer, hogy a klimax alatt is elkerüld a hízást
Mutatjuk azt a 10 bevált módszert, amely valóban segíthet menopauza alatt is formában maradni.