Az évek múltával egyre több időt töltünk az edzőtermekben és próbáljuk megőrizni testünk rugalmasságát, feszességét, de nem szabad megfeledkeznünk az arc érzékeny bőréről sem. A húszas évek közepétől a bőr egyre inkább elveszíti fiatalos ragyogását, a haj vékonyabb lesz. A napozás és a dohányzás felgyorsítja az öregedést, de szerencsére sokat tehetünk a szépségünk megóvásáért.

Legyen fiatalabb a koránál!

Ajak

Az ajak olyan, mint a szivacs: nedvesség hatására feltöltődik, feszessé válik. A hideg, szeles idő, az erős napfény, a szél, a forró víz vagy a nyál hatására azonban dehidratálttá válik, kiszárad és összezsugorodik. Az ajak nem tartalmaz faggyúmirigyeket, ezért sokkal könnyebben kiszárad. Az idő múlásával a kötőszövetek öregednek, és a felsőajak vékonyabb lesz. ugyanakkor az öregedési folyamat a csontsűrűség csökkenését is eredményezi, így az ajkat támogató csontok tömegének és alakjának változása miatt a száj feszessége csökken.

MIT TEHET?

Óvja ajkát a káros környezeti hatásoktól. Mindig használjon fényvédőt tartalmazó ajakbalzsamot. Az E-vitamin, valamint a shea vaj segít megőrizni az érzékeny bőr természetes nedvességtartalmát, véd a leégés ellen.

Arcbőr

Az arcbőr öregedése elkerülhetetlen: a húszas évek közepétől évente 1 százalékkal csökken a kollagénnek, a bőr fő építőanyagának mennyisége. Ez – az elasztin csökkenésével együtt – a bőr szerkezetének károsodásához vezet. kialakulnak a ráncok, a rugalmasság csökken, így nagyobb eséllyel lesznek mikrosérülések és szakadnak el a hajszálerek. a bőr gyengébb vérellátása következtében a tápanyagok és az éltető oxigén egyre korlátozottabban jut el a bőrfelszínhez. Lassabb lesz a sejtmegújulás, a bőrsejtek regenerálódása nehezebbé válik.

MIT TEHET?

Használjon retinoltartalmú éjszakai krémet. A retinoidok A-vitamin-savszármazékok. Bőrmegújító hatásuk tudományosan bizonyított. Serkentik a sejtek megújulását, megakadályozzák a kollagénleépítő enzimek termelődését. Segítik a bőr regenerálódását. A retinoid az egyik legnépszerűbb hatóanyag a bőr öregedése elleni harcban. Ne feledkezzen meg az UV-sugarak bőröregítő hatásáról sem, használjon egész évben fényvédő krémet.

Szempilla

A szempilla színe, vastagsága, mennyisége többnyire genetikailag meghatározott. Ám hiába örökölt csodálatos pillákat, sajnos a gének sem nyújtanak védelmet a hormonális ingadozások káros hatásaival szemben. A harmincas évektől az ösztrogén és a progeszteron hormonok szintje csökkenni kezd, a szempillák pedig elvékonyodnak. a sminkelésnél is figyelni kell a pillákra: kerülje a vegyi anyagokat tartalmazó szempillaspirálokat. Minden este távolítsa el a festéket speciális sminklemosóval. a folyamatos irritációtól a tüszők sérülhetnek, így a szőrszálak nem nőnek vissza.

MIT TEHET?

Óvja szempilláját természetes olajokkal. A ricinusolaj dúsítja, fényesebbé és erősebbé teszi a pillákat. Két-három hét rendszeres használat után már látványos eredményt érhet el. Az olívaolajtól a szempillája egészségesen csillogó lesz. Ne használja mindennap: hetente néhány alkalommal kenje be pilláit fülpiszkáló segítségével, majd reggel öblítse le a megmaradt olajat.

Haj

Idővel a haj minősége megváltozik: romlik a tápanyagfelszívódás, a vérkeringés, a fejbőr vérellátása, lassul a sejtosztódás üteme. Ez nagyrészt örökletes tényezőktől függ, hogy a fiatalkori hajból mi marad idősebb korra. Meghatározóak lehetnek a hormonrendszeri változások, illetve az, hogy milyen a hajhagymák férfi nemi hormonokra való érzékenysége. Ugyanakkor az évek során használt vegyi anyagok és a rendszeres, magas hőfokon történő hajszárítás következményeként is ritkul a hajkorona.

MIT TEHET?

A hajhagymák aktiválására érdemes A-, B- és E-vitamint szedni. Az ásványi anyagok, nyomelemek szintén jó hatással vannak a hajképződésre. A legfontosabbak a réz, a vas, a cink és a kén. A kén nélkülözhetetlen szerepet játszik a hajszálak alapjául szolgáló keratin szintézisében.

Ezek is érdekelhetnek

15 perces otthoni edzésterv, ha nincs időd semmire
Nincs időd órákig edzeni? Nem gond! Ez a 15 perces otthoni edzésterv tökéletes, ha gyorsan, eszközök nélkül szeretnél formába lendülni. Csak a saját testsúlyodra és egy kis kitartásra lesz szükséged!
5 étel, amit este is nyugodtan ehetsz fogyókúra alatt
Este rád tör az éhség, de nem akarod tönkretenni a diétádat? Nem kell éhezve lefeküdnöd! Mutatunk 5 egyszerű és finom ételt, amit bátran ehetsz este is, ha fogyni szeretnél – bűntudat nélkül.
Életmódváltás 40 felett - Zoltánnak sikerült, neked is fog!
Az életmódváltás ne legyen egy távoli terv, kezdd el most, Zoltán példája alapján! Sosem késő elkezdeni. Mutatjuk hogyan csináld!
Nincs időd edzeni? Íme a trükk, amit bárhol bevethetsz
Nincs időd hosszú edzésekre? Egy orvos szerint már napi néhány perces mozgással is látványos eredményt érhetsz el – ha jól illeszted be a napirendedbe.
A legjobb diétás nyári limonádék
Ha nyáron is figyelsz az alakodra, de nem szeretnél lemondani a hűsítő finomságokról, akkor ez a diétás limonádéválogatás neked szól. Könnyű, frissítő, kalóriaszegény italok, amelyeket pár perc alatt elkészíthetsz otthon – és még a diétádat sem veszélyeztetik.
Menopauza, puffadás, fájdalom? A lepkeszegmag lehet a válasz
A keleti gyógyászatban évezredek óta ismert – az ayurvéda szerint melegítő, nyákoldó, gyulladáscsökkentő és anyagcserét serkentő hatású, de számos más kincset érő hatással büszkélkedhet.
Így fogyhatsz edzés és szenvedés nélkül – csak lélegezz tudatosan
El sem hinnéd, de egy japán színész véletlenül fedezte fel azt az egyszerű légzéstechnikát, amellyel mozgás és koplalás nélkül is látványosan fogyott. A módszerhez mindössze napi néhány perc tudatos légzésre van szükség – és máris beindulhat a változás.
Több jó baci, kevesebb kiló – a bélflóra-barát diéta titkai
Nézd meg, hogyan támogathatod a jó baktériumokat az étrendeddel – és hogyan segíthetnek ők téged.

Ajánlataink