A fényvédelem fontosságát nem lehet elégszer hangsúlyozni. Valószínűleg azt már ön is jól tudja, hogy a strandolás elképzelhetetlen fényvédő krém alkalmazása nélkül. Ezek a készítmények segítenek megelőzni a bőr idő előtti öregedését és csökkentik a bőrrák kialakulásának esélyét. Ám még a jól tájékozottakkal is előfordulhat, hogy nem tudják pontosan, hogyan is használják a napkrémet. Íme, a leggyakoribb hibák.

Még egyszer a fényvédelemről

A strandon viszi fel a testére a naptejet

Megérkezik a strandra, fürdőruhára vetkőzik, majd bekeni a testét naptejjel? Nos, a legtöbb fényvédő a felvitel után 20-30 perccel fejti ki a hatását. Ennyi idő szükséges ugyanis ahhoz, hogy a krémben lévő hatóanyagok felszívódjanak és elkezdjenek dolgozni. Így az első időszakban gyakorlatilag semmi sem védi bőrét a káros UV-sugárzástól.

Csak a ruhából kilógó testrészein használ fényvédőt

Ha ezt a módszert választja, akaratlanul is óvatosabban keni szét a krémet a bőrén és kevesebb mennyiséget is használ a szükségesnél. Még öltözés előtt kenje be alaposan a testét – mintha testápolót használna – naptejjel. Nem védi az ajkait az ajkak érzékeny bőre még inkább ki van téve az UV-sugárzásnak, ezért rendkívül fontos a fényvédelmük. A testre felvitt krémeket azonban nem célszerű a szájon is használni. Egyrészt rémes az ízük, másrészt az állaguk sem megfelelő. Használjon fényvédőt tartalmazó ajakbalzsamot, amely tökéletes védelmet biztosít. Kenje gyakran, hiszen a beszéd, az evés és az ivás eltávolítja a védőréteget az ajkakról.

Nem keni be a testét alaposan

Sajnos vannak olyan kevésbé nyilvánvaló területek a testen, amelyeket hajlamosak vagyunk kihagyni, amikor a fényvédőt felvisszük a bőrre. Ilyen az orr, a lábfej, a lábujjak, a fenék, a hónalj, a tarkó és a fül. De gyakran fájdalmas bőrfeszülés, bőrpír emlékeztet arra, hogy a szemhéjról és a belső felkarról is elfeledkeztünk. Legyen alapos, és ne sajnálja az időt, krémezze be magát mindenhol.

Nem keni magát újra

Nemcsak úszás után kell újra bekennie magát napvédővel: az izzadás is gyengíti a fényvédelmet. Az izzadság- és vízálló naptejek hatásossága sok mindentől függ, például a bőrtípustól, az izzadás mértékétől, a vízben töltött időtől. Nyolcvanpercenként kenje magát újra akkor is, ha közben nem volt vízben.

Ugyanazt a fényvédőt használja az arcára, mint a testére

Ez nem marketingfogás: az arcra ajánlott fényvédők kevésbé szárítják a bőrt és kevesebb irritációt okoznak. Érdemes beszerezni egy speciális, arcra ajánlott, magas faktorszámú fényvédő krémet is. Csak napsütéses időben használ fényvédőt Egy hűvösebb, felhősebb napon is leéghetünk. A bőrt az UVA- és az UVB-sugárzás károsítja, a melegérzetet az infravörös sugárzás okozza. Felhős időben az infravörös sugárzás figyelmeztető hatása csökken, az UV-sugárzásé viszont nem – így könnyen megpirulhat a bőrünk. Kevés fényvédőt használ ahhoz, hogy a megadott napvédő faktor szerinti védőhatás érvényesülhessen, legalább 30-40 gramm (6 teáskanálnyi) napvédő krémet kell felvinni egy felnőtt testére. Egyre többen használnak napvédő sprayt, amelynél nehéz megbecsülni a kifújt mennyiséget. Célszerű testtájanként 15 fújással számolni.

Úgy érzi, az autóban biztonságban van

Az üveg nem véd az UV-sugarak ellen. Pontosabban az ablaküveg megszűri az UVB-sugarakat, de az UVA-sugárzásnak nem jelent akadályt. Ezért az autóban ülve is fontos a fényvédő krémek használata. Nem használ széles spektrumú formulát a legtöbb napvédő krém az UVB-sugárzástól véd, amely a leégésért felelős. De az UVA-sugarak ellen legalább olyan fontos a védelem, hiszen ez a sugárzás okozza a bőr idő előtti öregedését, és fokozza a rosszindulatú elváltozások kialakulásának esélyét. Válasszon olyan terméket, amelyen jelzik az UVA-sugárzás elleni védelmet is.

A tavalyi napvédő krémet használja

Gyakori, hogy nyár elején előkerül a tavaly vásárolt naptej maradéka. Ellenőrizze a termék eltarthatóságát: van olyan gyártó, amely a felnyitástól számított felhasználhatósági időt tünteti fel, és van, amely a lejárati dátumot pecsételi a flakonra.

Ezek is érdekelhetnek

A nagy fogyás "Már tetszik, amit látok"
Amikor ráállt a mérlegre és szembesült a súlyával, annyira ledöbbent, hogy jó ideig tükörbe se akart nézni. Nagy Viktória másfél év alatt fogyott le. Büszke rá, hogy három műszakos munkája mellett is tartja az új életmódját…
6 gyakorlat, ami a leglátványosabban formálja a testet
Elhatároztad, hogy edzeni kezdesz és szeretnéd, ha ez minél hamarabb meglátszana a testeden? Akkor ezeket az egyszerű gyakorlatokat próbáld ki mindenképpen.
Diéta 40 felett? Mutatjuk, mire kell nagyon figyelned
A 40 év felettiek számára kiemelten fontos a megfelelő étrend és életmód. Fedezd fel, hogyan segíthet a fehérjében gazdag, rostokban bővelkedő és cukorszegény diéta az egészséged és vitalitásod megőrzésében!
Álomsüti téli napokra: diétás mákos pite
Ez a gluténmentes mákos pite tökéletes választás mindenkinek, aki egészséges, de ízletes desszertet keres. Rostokban, fehérjében gazdag, könnyen elkészíthető, és akár diétába is beilleszthető!
A legjobb téli sportok, ha kipróbálnál valami újat
Télen is rengeteg izgalmas sportot próbálhatsz ki, akár a hóban, akár a fagyos pályákon. Fedezd fel a téli kalandokat, legyen szó extrém élményekről vagy könnyed kikapcsolódásról!
Fedezd fel, milyen technológiai előnyöket kínálnak a Nike zokniknak sportolás közben
Mi pörgeti fel legjobban az edzőcipőd? Természetesen egy pár zokni. De nem akármilyen zokni! Válaszd az egyik híres brand, például a Nike zokniját. A híres Swoosh logós kiegészítőnek köszönhetően még eredményesebb leszel sportolás közben.
Diéta és kollagén: így támogasd a megfelelő kollagéntermelést
A kollagén az egyik legfontosabb fehérje a testedben, amely alapvető szerepet játszik a bőröd, az ízületeid, a hajad, a körmeid és az izmaid struktúrájában.
Egészséges vagy sem? A forró fürdő titkai
Nincs is jobb, mint egy pihentető forró fürdővel zárni a napot, vagy éppen így kezdeni a hétvégét, mindezért pedig nemcsak a lelkünk, de a testünk is hálás lesz. Eláruljuk, milyen egészségügyi előnyei vannak a kádban való lazításnak.

Ajánlataink