A legjobb módja annak, hogy kivédjük a napsugarak káros hatását, a napvédő krémek alkalmazása. de vajon valóban olyan hatékonyak és veszélytelenek ezek a krémek, mint ahogy a gyártók állítják? Vannak, akik szerint a naptejek mérgező anyagokat tartalmaznak, amelyek egészségkárosító hatásúak, mások nyáron az utcára sem lépnek ki anélkül, hogy alaposan be ne kennék magukat. Az igazság valahol a kettő között lehet.

Mégis, hogy véd a naptej?

Szükség van  napvédő  krémekre?

Arra a kérdésre, hogy kell-e  napvédő krémet használni,  a válasz egyértelműen: igen.  Az azonban nem mindegy,  hogy mikor mennyi napvédőt  használunk, és arra is figyelni  kell, milyen márkát választunk  az igencsak széles kínálatból.  Arra nincs szükség, hogy állandóan kenjük magunkat, hiszen  a biztonságos napozás nemcsak bizonyos bőrproblémák  ellen hatásos, hanem többféle  ráktípusnál is, mint például  a mell-, a vastagbél-, a méhnyálkahártya-, a petefészek-  és a végbélrák.

Több vizsgálat is kimutatta,  hogy a mértékletes napozás  még a bőrrák megelőzésében  is segíthet. A melanóma előfordulása csökken napozás  hatására, és növekedhet a napvédő krémek túlzott használatától. Melanóma egyébként  gyakrabban fordul elő zárt  helyen dolgozók között, mint  azoknál, akik a szabadban  töltik napjuk nagyobb részét,  ráadásul leggyakrabban olyan  testtájon jelentkezik, amelyet  nem ér nap.

Hogyan hatnak  a naptejek?

A naptejek kétféle módon  védik a bőrt: fizikai vagy kémiai elv alapján. A fizikai elven  alapulók visszaverik a káros  UV-sugarakat. Ezek „hátránya”,  hogy fehér réteget alkothatnak  a bőrön, és nehezen kenhetők. A kémiai védelmet nyújtó  anyagok megkötik az UV-sugarakat. Akik azt állítják, hogy  ez veszélytelen, arra alapozzák  kijelentésüket, a bőrön alkalmazva nem szívódnak fel olyan  mértékben, hogy károsítanák  a szervezetet.

Káros tartalom?

A forgalomban lévő naptejek  nagy része tartalmaz A-vitamint, valamint annak származékait, retinolt és retinyl plamitátot. Az A-vitamin antioxidáns  hatású, a bőr öregedését  lassítja. Kísérletekben azonban  kiderült, hogy az A-vitamintartalmú napozókrémmel  bekent állatok körében gyorsabban fejlődött ki tumor, mint  azoknál, amelyeket A-vitamint  nem tartalmazó napkrémmel  kentek be.

A rákkeltő hatás tehát  az egyik veszélye a napkrémek  használatának. De zavarokat  okozhatnak a hormonműködésben (például az oxybenzon  és az octinoxatre nevű vegyi  anyag hatása), allergiás bőrreakciókat válthatnak ki, és bizonyos mértékig blokkolhatják  a szervezet D-vitamin-szintetizáló mechanizmusát.

Környezetkárosító  hatás

Talán végig sem gondoljuk,  de közel húszezer tonna fényvédő kerül az úszók, búvárok,  szörfösök bőréről az óceánba évente. A kutatók szerint  a napvédő octinoxatre, oxybenzon, a paraben és a kámforszármazékok felelősek  a korallok pusztulásáért, ami  negatívan befolyásolja az ökológiai egyensúlyt.

Mitől véd  a naptej?

A nap ultraibolya sugarait  frekvenciatartomány szerint  osztják csoportokra. A két  legismertebb az UV-A  és az UV-B. Egészen az elmúlt  évekig szinte csak olyan naptejek voltak forgalomban, amelyek az UV-B sugarakat szűrték,  az UV-A-t nem. Az SPF jelölés  után álló szám jelzi a fényvédő  faktor számát az UV-B tartományban, és + jel azt, hogy UV-A tartományban is véd.  Azért fontos az UV-A sugarak  ellen védekezni, mert a bőrben pusztító szabad gyököket  képeznek és meggyorsítják  a kötőszövetek természetes  lebomlását.

A címkék  hazudnak?

Semmi sem szabályozza,  hogy milyen információ kerül a naptejek címkéjére. Így  a „vízálló”, az „egész napos  védelem” és a „széles spektrumú” megfogalmazás inkább  csak marketingfogás. A szakemberek szerint a legjobb, ha  minimum kétóránként átkenjük  a bőrünket napkrémmel, illetve  minden egyes alkalommal,  amikor kijövünk a vízből, újrakrémezzük magunkat. Arról  nem is beszélve, hogy bizonyos gyógyszerek, mint például a tetraciklin, egyes vízhajtók,  fájdalomcsillapítók szedése  megnöveli a leégés kockázatát.  A bőr ugyanis ilyenkor sokkal  érzékenyebb az UV-A sugarakra. ilyenkor különösen fontos  az extrafényvédelem.

Napozásmítoszok

 

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

15 perces otthoni edzésterv, ha nincs időd semmire
Nincs időd órákig edzeni? Nem gond! Ez a 15 perces otthoni edzésterv tökéletes, ha gyorsan, eszközök nélkül szeretnél formába lendülni. Csak a saját testsúlyodra és egy kis kitartásra lesz szükséged!
5 étel, amit este is nyugodtan ehetsz fogyókúra alatt
Este rád tör az éhség, de nem akarod tönkretenni a diétádat? Nem kell éhezve lefeküdnöd! Mutatunk 5 egyszerű és finom ételt, amit bátran ehetsz este is, ha fogyni szeretnél – bűntudat nélkül.
Életmódváltás 40 felett - Zoltánnak sikerült, neked is fog!
Az életmódváltás ne legyen egy távoli terv, kezdd el most, Zoltán példája alapján! Sosem késő elkezdeni. Mutatjuk hogyan csináld!
Nincs időd edzeni? Íme a trükk, amit bárhol bevethetsz
Nincs időd hosszú edzésekre? Egy orvos szerint már napi néhány perces mozgással is látványos eredményt érhetsz el – ha jól illeszted be a napirendedbe.
A legjobb diétás nyári limonádék
Ha nyáron is figyelsz az alakodra, de nem szeretnél lemondani a hűsítő finomságokról, akkor ez a diétás limonádéválogatás neked szól. Könnyű, frissítő, kalóriaszegény italok, amelyeket pár perc alatt elkészíthetsz otthon – és még a diétádat sem veszélyeztetik.
Menopauza, puffadás, fájdalom? A lepkeszegmag lehet a válasz
A keleti gyógyászatban évezredek óta ismert – az ayurvéda szerint melegítő, nyákoldó, gyulladáscsökkentő és anyagcserét serkentő hatású, de számos más kincset érő hatással büszkélkedhet.
Így fogyhatsz edzés és szenvedés nélkül – csak lélegezz tudatosan
El sem hinnéd, de egy japán színész véletlenül fedezte fel azt az egyszerű légzéstechnikát, amellyel mozgás és koplalás nélkül is látványosan fogyott. A módszerhez mindössze napi néhány perc tudatos légzésre van szükség – és máris beindulhat a változás.
Több jó baci, kevesebb kiló – a bélflóra-barát diéta titkai
Nézd meg, hogyan támogathatod a jó baktériumokat az étrendeddel – és hogyan segíthetnek ők téged.

Ajánlataink