HA PIHENTETŐ ÉJSZAKAI ALVÁSRA VÁGYIK
Tipp
Kamillás, levendulás fürdő A levendula nyugtató hatása jól ismert: javítja a kedélyállapotot, gyorsabbá teszi az elalvást, segít megszüntetni az alvászavart. Antibakteriális, fertőtlenítő, gyulladáscsökkentő hatása is van, a pattanásos, gyulladt bőrt nyugtatja, ápolja. Enyhíti a gyulladásos izomfájdalmat. A kamilla két olyan vegyületet – apigenint és luteolint – is tartalmaz, amelyek nyugtató hatásúak.
RECEPT:
Tegyen ½ csésze szárított, zúzott levendulát és 1 csésze kamillát pamutrongyba, és áztassa a füveket a fürdővízben 5 percig. Utána távolítsa el a füveket és relaxáljon a vízben 1520 percig.
HA ENERGIKUSABB SZERETNE LENNI
Tipp
Borsmentaolajos, citromos fürdő A borsmenta élénkíti a központi idegrendszert, elűzi az álmosságot és a fáradtságot, élénkít és segíti a tiszta gondolkodást. A citrom frissít, élénkít és javítja a közérzetet, a hangulatot.
RECEPT:
Facsarja ki 5 citrom levét és adja a fürdővízhez. Csepegtessen hozzá 5-10 csepp borsmentaolajat. Fürdés közben lélegezzen mélyeket.
HA EGY ESŐS NAP UTÁN ÁTMELEGEDNE
Tipp
Eukaliptuszos, teafaolajos fürdő Az eukaliptusz-olaj ápolja a bőrt és kedvezően hat a légutakra. Enyhíti a meghűlés és a különböző légúti fertőzések tüneteit. A teafaolaj igen erős antibakteriális, antivirális és gombaellenes tulajdonságokkal bír.
RECEPT:
Adjon 5-10 cseppet mindkét olajból a fürdővízhez. Lélegezzen mélyeket, miközben 10-15 percig pihen a meleg vízben.
HA IZOMFÁJDALMAI VANNAK
Tipp
Levendulás, Epsom-sós fürdő A levendula enyhíti a gyulladásos izomfájdalmat, könnyít a fáradt, igénybe vett izmokon. Az Epsom-só, vagy más néven magnézium-szulfát segít eltávolítani a szövetek között felhalmozódott vizet, és megszünteti a már kialakult gyulladást.
RECEPT:
Keverjen a fürdővízhez 1 csésze Epsom-sót és ½ csészényi szárított levendulát. Áztassa magát 20 percig.
HA PUHA BŐRRE VÁGYIK
Tipp
Mézes, zabpelyhes, tejporos fürdő A tejpor magas zsír- és fehérjetartalmának köszönhetően támogatja a bőr vérkeringését, jól hidratál. A méz segít megőrizni a bőr nedvességtartalmát, a zabliszt nyugtatja, védi, táplálja a bőrt.
RECEPT:
Keverjen el 1 csésze finomra őrölt zabpelyhet ¼ csésze mézzel és 1 csésze tejporral. Öntse a keveréket a fürdővízhez, és áztassa magát 1520 percig a vízben. Utána tápláló olajjal hidratálja a bőrét.
HA MÉREGTELENÍTENE
Tipp
Sós, szódabikarbónás fürdő A tengeri só, az Epsom-só, a szódabikarbóna, az almaecet segítenek eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből.
RECEPT:
Oldjon fel ¼ csésze tengeri sót, ¼ csésze Epsom-sót és ugyanennyi szódabikarbónát 1 liter forró vízben. Engedje tele a kádat meleg vízzel, adjon hozzá 1/3 csésze almaecetet, majd öntse hozzá a sós keveréket és pár csepp borsmenta- vagy levendulaolajat. Áztassa magát a vízben 30 percig.
