A rendszeres gyümölcsfogyasztás egészségre gyakorolt jótékony hatásairól már gyerekkorunktól sokat hallunk. Ám azzal csak felnőttként szembesülünk, hogy a gyümölcsöket a kozmetikában is sikerrel alkalmazzák. Miért ne készíthetnénk mi magunk természetes bőrszépítő gyümölcspakolásokat? Íme, néhány gyümölcsmaszkrecept, amelyek segítenek, hogy visszanyerjük bőrünk szépségét.

Szépítő gyümölcsök

Tisztító banános maszk

A banánban bőséges mennyiségű vitamin (A-, B-, C- és E-vitamin) és ásványi anyagok találhatók, amelyek alapvető fontosságúak a bőr számára. Segítik, hogy a bőr ép és rugalmas maradjon, védik a szervezetet a káros szabad gyököktől, amelyek a korai öregedés jeleiért felelősek. Hidratálják, ragyogóvá teszik a bőrt.

Törjön össze egy fél banánt és pár szem epret, adjon hozzá egy kanál mézet. Vigye fel a keveréket az arcára, hagyja hatni 20 percig, majd bő vízzel öblítse le.

Cseresznyés-epres maszk bőröregedés ellen

A cseresznye rendkívül gazdag A- és C-vitaminban, béta-karotinban, valamint antioxidáns hatású ásványi anyagokban, mint a vas, a magnézium és a kálium. Ezek késleltetik a bőr öregedésének folyamatát. Az eper C-vitamin- és szalicilsav-tartalma révén ideális az öregedő bőr ápolására.

Törjön össze 4-5 szem érett epret, ugyanennyi cseresznyét, és adjon hozzá 1 evőkanál mézet. (A méz hidratálja, táplálja a bőrt.) Alkalmazza a keveréket az arcon 30 percig, majd bő vízzel öblítse le.

Bőrfeszesítő barackos-paradicsomos-mézes maszk

A barack gazdag C-vitaminban, a paradicsom és a méz természetes hámlasztó, tisztító – így ez a kombináció ideális, ha fényes, egészséges bőrt szeretne.

Pépesítsen egy érett paradicsomot és egy érett barackot, adjon hozzá kevés mézet, és vigye fel a keveréket az arcra és a nyakra. Hagyja hatni 20 percig, majd öblítse le.

Paradicsommaszk zsíros bőrre

A paradicsom összetevői segítenek megszabadulni a pattanásoktól, valamint a korábbi pattanások hegeit is halványítják. Méregtelenítő, hámlasztó hatású, gyorsítja a bőr regenerálódását, összehúzza a pórusokat.

Préseljen össze egy érett paradicsomot és vigye fel a bőrére. Ha a bőre érzékeny, keverjen a paradicsompéphez tojássárgáját. Hagyja hatni 15 percig, majd alaposan mossa le, és hidratáló krémmel kenje be az arcát.

Bőrfiatalító, hámlasztó gránátalmás maszk

A gránátalma antioxidánsokban gazdag, javítja a bőr rugalmasságát, hatékony gyulladáscsökkentő, ránctalanító, bőrfeszesítő hatású. Védelmet nyújt a nap káros sugarai ellen. Hidratáló, regeneráló hatású, gyorsan felfrissíti a bőrt.

A gránátalmamagokat keverje joghurtba vagy tejszínbe, adjon hozzá 1 evőkanál zabpelyhet, majd vigye fel a megtisztított arcra. Hagyja hatni 20 percig, majd mossa le bő vízzel.

Avokádós-mézes maszk száraz bőrre

Az avokádó magas vitamin- és ásványianyag-tartalmú. Olaja táplálja, puhítja a száraz, vízhiányos bőrt. Jól kezelhető vele a pikkelysömör és az ekcéma, enyhíti a nap okozta égési tüneteket. Még a legérzékenyebb bőr ápolására is alkalmas, ránctalanító, bőrregeneráló hatású. Kókuszolajjal együtt segít megőrizni a bőr nedvességtartalmát, a méz pedig regenerálja, táplálja a bőrt.

Egy érett avokádó felét pürésítse, adjon hozzá ½ teáskanál kókuszolajat és 2 evőkanál mézet. Vigye fel a keveréket az arcára és a dekoltázsára, hagyja hatni 15-20 percig.

Papayás bőrhalványító maszk

A papaya, jótékony hatású összetevőinek köszönhetően, ragyogóvá teszi a bőrt. Gazdag A-vitamin- és papainforrás, természetes bőrradírként segíti az elhalt hámsejtek eltávolítását. Hidratáló, gyulladáscsökkentő hatású, megfiatalítja a bőrt.

Pépesítsen egy papayát és vigye fel körkörös, masszírozó mozdulatokkal a bőrére. Kb. 10 percig masszírozza, majd mossa le.
 

Ezek is érdekelhetnek

Liszt nélkül készül ez a mangós piskóta – a nyár egyik legfinomabb süteménye
Könnyű, puha és ellenállhatatlanul gyümölcsös desszert, amely tökéletes választás a nyári napokra. Ez a mangós piskóta liszt nélkül készül, mégis légiesen könnyű, miközben a joghurt és a tojás gondoskodik a krémes állagról és a fehérjedúsabb összetételről.
Futás melegben: erre kell figyelni!
A futásra könnyű nemet mondani. Nem szeretünk futni, ha esik az eső vagy a hó, ha fúj szél, ha túl hideg van, és persze akkor sem, ha túl meleg.
Sárgabarackos gyümölcskenyér cukor nélkül
Jelszó: liszt helyett rost! Legyen egészséges ami finom, mutatjuk a megoldást!
A legjobb diétás nyári limonádék
Ha nyáron is figyelsz az alakodra, de nem szeretnél lemondani a hűsítő finomságokról, akkor ez a diétás limonádéválogatás neked szól. Könnyű, frissítő, kalóriaszegény italok, amelyeket pár perc alatt elkészíthetsz otthon – és még a diétádat sem veszélyeztetik.
Ha fogyni szeretnél, ezt a 20 élelmiszert ismerned kell
A rendszeres mozgás mellett érdemes figyelni az étrend összeállítására is. Ezeknek az élelmiszereknek a fogyasztása nemcsak a zsírégetésben segít, számos egyéb pozitív egészségügyi hatásuk is ismert.
A legjobb nyári szépségtrükkök, amelyek valóban beválnak
Lehet, hogy idén nyáron nem a legújabb ruhadarab vagy a trendi smink lesz a legjobb befektetésed, hanem néhány egyszerű szépségápolási szokás. A tudatos bőrápolás segít abban, hogy a bőröd egészséges, hidratált és ragyogó maradjon még a legforróbb napokon is. Mutatjuk, mire érdemes figyelned, ha szeretnéd kihozni magadból a legtöbbet ezen a nyáron.
A nyár egyik legegészségesebb levese: kovászosuborka-leves
A nyári hőségben kevés dolog esik jobban, mint egy hideg, frissítő és könnyű leves. A kovászos uborka nemcsak savanyúságként állja meg a helyét, hanem egy különleges, krémes leves alapanyagaként is.
Édes pillanatok – Finomságok 100 kalória alatt
Negyven felett az anyagcsere megváltozik, és előfordulhat, hogy a „bűnözések” bizony már nyomot hagynak egy-két pluszkiló formájában. Ha azonban okosan választ, könnyen csillapíthatja édesség utáni vágyát úgy, hogy kihagyja az extra cukrot és a felesleges kalóriákat. A jó döntések hozzájárulnak a diéta sikeréhez, a boldog, egészséges és energikus élethez.