A bogyós gyümölcsök jótékony hatását a szépségápolásban is érdemes kihasználni. Hetente egyszer kényeztesse arcbőrét pakolással. A gyümölcsös krémek nemcsak fokozzák a vérellátást és táplálják, nyugtatják az érzékeny bőrt, hanem magas C-vitamin-tartalmuknak köszönhetően segítenek megelőzni a bőr idő előtti öregedését.

Szépségápolás otthon

Mielőtt felvinné a házi pakolásokat, tisztítsa le az arcbőrét. Használjon bőrradírt, amivel a legfelső, elhalt hámréteget eltávolítja. Így a hatóanyagok könnyebben jutnak el a sejtekhez. Ügyeljen arra, hogy a pakolások állaga krémsűrűségű legyen. Így könnyebben tud vele dolgozni. A pakolások hatóideje 10 és 30 perc között van. Felesleges ennél hosszabb ideig a bőrön hagyni a krémeket. A kezelés után bő, langyos vízzel mossa le az arcát, és lehetőleg puha pamuttörülközővel itassa fel a felesleges nedvességet.

Frissítő epres pakolás

Törjön szét villával egy maroknyi epret, adjon hozzá fél pohár natúr joghurtot és egy evőkanál mézet. A masszát vigye fel az arcára, hagyja hatni 20 percig, majd langyos vízzel öblítse le.

Ránctalanító málnás pakolás

Pépesítsen 2 marék málnát, keverjen hozzá 3 evőkanál mandulakorpát, 1 evőkanál mézet és 2 tojássárgáját. Vigye fel az arcbőrre (nyakra és dekoltázsra is kiváló), hagyja hatni 30 percig, majd langyos vízzel öblítse le.

Ribizlis pakolás mitesszeres bőrre

Villával pépesítsen 1 marék ribizlit, adjon hozzá 1 teáskanál mézet. A krémet vigye fel a bőrre. Hagyja hatni 30 percig, majd bő langyos vízzel öblítse le.

Tápláló áfonyás pakolás

Turmixoljon össze 1 marék áfonyát 1 evőkanál natúr joghurttal, adjon hozzá 1 evőkanál citromlevet és 3 evőkanál őrölt mandulát. Kenje a masszát az arcára, hagyja hatni 20 percig, majd öblítse le.

Ezek is érdekelhetnek

Ha fogyni szeretnél, ezt a 20 élelmiszert ismerned kell
A rendszeres mozgás mellett érdemes figyelni az étrend összeállítására is, hiszen van néhány finom élelmiszer, amely gyorsan és tartósan segít megszabadulni a hasi zsírpárnáktól. Ráadásul ezeknek az élelmiszereknek a fogyasztása nemcsak a zsírégetésben segít, számos egyéb pozitív egészségügyi hatásuk is ismert.
A legjobb nyári szépségtrükkök, amelyek valóban beválnak
Lehet, hogy idén nyáron nem a legújabb ruhadarab vagy a trendi smink lesz a legjobb befektetésed, hanem néhány egyszerű szépségápolási szokás. A tudatos bőrápolás segít abban, hogy a bőröd egészséges, hidratált és ragyogó maradjon még a legforróbb napokon is. Mutatjuk, mire érdemes figyelned, ha szeretnéd kihozni magadból a legtöbbet ezen a nyáron.
A nyár egyik legegészségesebb levese: kovászosuborka-leves
A nyári hőségben kevés dolog esik jobban, mint egy hideg, frissítő és könnyű leves. A kovászos uborka nemcsak savanyúságként állja meg a helyét, hanem egy különleges, krémes leves alapanyagaként is.
Édes pillanatok – Finomságok 100 kalória alatt
Negyven felett az anyagcsere megváltozik, és előfordulhat, hogy a „bűnözések” bizony már nyomot hagynak egy-két pluszkiló formájában. Ha azonban okosan választ, könnyen csillapíthatja édesség utáni vágyát úgy, hogy kihagyja az extra cukrot és a felesleges kalóriákat. A jó döntések hozzájárulnak a diéta sikeréhez, a boldog, egészséges és energikus élethez.
Mandulás-epres pite: a nyári desszert, glutén és cukormentesen
Ugye te is ismered azt az érzést, amikor megkívánsz valami sütit, de nem szeretnéd tönkretenni az egész heti diétát? Jó hír: ezzel az epres recepttel nem kell választani az élvezet és a tudatos étkezés között.
A vércsoportdiéta nagy átverés? Szakértő mondta el az igazságot
A vércsoportdiéta sokak szerint működhet, egy táplálkozási tanácsadó azonban a Borsnak elárulta, miért nincs mögötte meggyőző tudományos bizonyíték, és milyen veszélyeket rejthet.
Diétás túrós-sajtos pogácsa: gyors, omlós és laktató
Puha, omlós, sajtos és még diétába is belefér – ez a diétás pogácsa tökéletes, ha valami sós finomságra vágysz bűntudat nélkül. Ráadásul gyorsan elkészül, nincs szükség hosszú kelesztésre, és egyszerű alapanyagokból is fantasztikusan finom lesz.
Ennyi mindenre jó a kreatin – nem csak izomnöveléshez!
A kreatin egy természetesen előforduló vegyület, amely főként az izmokban tárolódik. A szervezet is előállítja, de húsból és halból is jutunk hozzá. Legfontosabb feladata az energiaellátás támogatása, különösen rövid, intenzív terhelések során. Emiatt lett a sportolók egyik kedvence.