Fáradt, ízületi fájdalmak gyötrik, bőrproblémákkal küzd vagy csak egyszerűen nem érzi jól magát a bőrében? Ideje, hogy figyeljen a teste jelzéseire és egy személyre szabott méregtelenítő kúrával segítse szervezete megtisztulását. Pörgesse fel anyagcseréjét, segítse a méreganyagok eltávozását természetes módszerekkel.

Szülessen újjá méregtelenítéssel!

Felhalmozódott mérgek

Sokan úgy gondolják, felesleges tisztítókúrákat tartani, mert a szervezet spontán gondoskodik a méreganyagok eltávolításáról. Ám a méregtelenítő szervek – a máj és a vese – egy idő után nem tudják ellátni a feladatukat, a test működése lelassul. Ilyenkor jól jön egy kis segítség, hogy a szervezet újra könnyen hasznosítani tudja a tápanyagokat, és ismét elegendő energia jusson a regenerálódásra is.

Mi a méregtelenítés?

A máj az egyik legfontosabb méregtelenítő szerv. Megszűri a vért, megszabadítja a káros anyagoktól, amely így tisztán áramlik a többi szervhez. Ha ezek a káros anyagok nagy mennyiségben vannak jelen a szervezetben, a máj működésében zavar keletkezik, a vér nem tisztul meg, és ez felborítja a test normál működését. A szervezet megpróbálja a mérgeket a bőrön, a vesén és tüdőn keresztül a vérkeringésből kijuttatni. A méregtelenítés tulajdonképpen nem más, mint egy rövid ideig – 1–7 napig – tartó folyamat, amelynek során különböző módszerekkel elősegítik a szervezetben lerakódott méreganyagok távozását. A leggyakrabban ez úgy történik, hogy korlátozzák a fogyasztható élelmiszerek körét.

Kinek ajánlott a méregtelenítés?

Szakemberek szerint évente egyszer mindenkinek tanácsos tisztítókúrát tartani. a méregtelenítést azonban minden esetben beszélje meg háziorvosával – még akkor is, ha csak pár napos kúrát szeretne tartani. Tilos a méregtelenítés terhes nőknek, szoptatós anyáknak, gyermekeknek, krónikus degeneratív betegségben szenvedőknek és rákos betegeknek. A legtöbb méreg, amely a szervezetbe jut, az elfogyasztott ételekből származik, de a környezeti hatások, a kozmetikai és háztartási anyagok is mérgezik a sejteket, szöveteket. Ajánlott a méregtelenítés, ha megmagyarázhatatlan fáradtságtól szenved; ha úgy érzi, lelassult, nincs elég energiája a hétköznapi feladatok elvégzésére, emésztési problémák, gyakori fertőzések esetén, ha bőrproblémái vannak, gyakran szenved migrénes fejfájástól.

Nehéz választás

Népszerűek az egyszerű gyümölcs- vagy zöldség-, a gyógynövénydiéták vagy a nyersétel-diéta. Mindegy, melyik kúrát választja, a lényeg, hogy olyan ételeket fogyasszon, amelyek biztosítják a szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat, tápanyagokat a szervezet számára. Ha nem szeretne „komolyabb” diétát, tartson gyümölcs- vagy zöldségnapot. a sejtszintű méregtelenítéshez kb. három hét szükséges. Az első héten száműzze étrendjéből a húsokat, a tejet és tejtermékeket, a teát, a szénsavas italokat, az alkoholt, a fehér lisztből készült élelmiszereket, a finomított cukrot. Igyon meg naponta 2-2,5 liter ásványvizet, s növelje a zöldség- és gyümölcsfogyasztást. Ha egy hét elteltével nem szűnnek a panaszai – székrekedés, bőrproblémák, fejfájás vagy alacsony energiaszint –, kérje orvosa tanácsát, mielőtt folytatná a kúrát.

A kúra kezdete és vége

A méregtelenítő kúrák első napját érdemes béltisztítással kezdeni. Ehhez oldjon fel 20 gramm keserűsót 1,5 dl vízben, majd igya meg a keveréket. a hatás egy-két órán belül jelentkezik. Egy időre felejtse el az alkoholt, a kávét, a cigarettát, a finomított cukrokat és a telített zsírokban gazdag élelmiszereket, amelyek akadályozzák a tisztulási folyamatot. Emellett minimalizálja a vegyi anyagokat tartalmazó háztartási tisztítószerek és kozmetikai termékek (samponok, dezodorok, fogkrémek, arc- és testápolók) használatát. A méregtelenítés után fokozatosan térjen vissza a normál étrendre. Az egészsége érdekében a finomított élelmiszerekről a hétköznapok során is mondjon le – így lesz igazán pozitív hatása a méregtelenítésnek.

Kókuszos kölesfelfújt lett az új diétás kedvenc
Ez a könnyen elkészíthető desszert glutén-, laktóz- és cukormentesen készült, és imádni fogod, mert pillanatok alatt megsütheted.
Így készítsd fel a bőröd az őszi szezonra!
Bár még nehéz elhinni, hogy vége a strandolós hétvégéknek, a fröccsözős laza estéknek és a spagettipántos reggeli szetteknek, bizony, tagadhatatlanul itt az ősz és beköszöntöttek a hűvösebb, csapadékosabb napok.
Ősidők óta a legjobb diétás ital, készítsd el jól a teát
Egy ősrégi kínai mondás szerint a tea a hosszú élet itala. Így aztán fontos, hogy minden nap igyál belőle. De pontosan milyet is és hogyan?
Szuper ötletek: így készítsd el a fehérjeport
Azt hiszed, csak a sportolóknak van szükségük fehérjére? Kortól, nemtől és életmódtól függetlenül mindenki étrendjében ott kell lennie ennek a nélkülözhetetlen tápanyagnak, mégpedig megfelelő mennyiségben!
4 szupergyors reggeli kenyér nélkül
Ha diétázol, a reggeli nagy rohanásban nem egyszerű kitalálni, hogy mit egyél. Sokan ezért távoznak üres gyomorral otthonról, pedig ez pokoli egészségtelen. Mutatjuk, a szénhidrátmentes, gyors recepteket.
Szénhidrát nélkül könnyebb: diétás töltött gomba vacsorára
Ebben a kajában alig van hizlaló szénhidrát, szuper diétás és fantasztikusan finom!
Szépségápolás almaecettel: ettől fiatalodik a bőr
A legelszántabb diétázók bizonyosan találkoztak már az almaecettel, hiszen nagyon sokat segíthet a zsírpárnák olvasztásában. De nemcsak belül hasznos, hanem kívül is.
Mit érdemes tudni a kollagénről?
A feszes, hidratált bőr záloga a megfelelő kollagénszint megőrzése.
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.