Használjon fényvédőt!
A ráncok 90 százalékáért a napfény a felelős. Ne feledje: a megelőzés sokkal könnyebb, mint a bőrt ért káros hatások semlegesítése. A téli hónapokban is fontos az arcbőr védelme, használjon olyan nappali krémet, amely a bőr idő előtti öregedését okozó UVA-, és a bőrrák egyik fő okozója, az UVB-sugarak ellen is védelmet nyújt.
Tisztítsa rendszeresen a sminkeszközeit!
Rossz hír mindazoknak, akik eddig erre nem gondoltak: a sminkecset és szivacs hemzseg a piszoktól. A szőrszálak között, illetve a szivacsban megbújó baktériumok gyakran okoznak kellemetlen bőrpanaszokat. Hetente egyszer langyos samponos vízben mossa ki az ecsetet, bő vízzel öblítse ki, majd hagyja a levegőn megszáradni.
Egyen diót!
A brazil dió gazdag szelénben, ami növeli a bőr rugalmasságát és csökkentheti a bőrrák kialakulásának kockázatát. Az ómega 3 zsírsavak csökkentik a gyulladást, a bőr kondíciója javul. Egy maroknyi mindennap segít, hogy a bőre feszes és fiatal maradjon.
Vessen be szérumokat!
A szépség nem a mennyiségen múlik: a szérumok koncentráltabbak, mint a krémek, így bizony ebben az esetben is igaz, hogy a kevesebb több. Keressen a bőrtípusának megfelelő, magas antioxidáns-tartalmú szérumokat, melyek megvédik bőrét a káros szabad gyököktől és javítják a kollagéntermelést, így biztosítva a bőr feszességét.
Fertőtlenítse a telefonját!
Talán meglepő, de az okostelefonok érintőképernyőjén legalább annyi baktérium található, mint mondjuk a fürdőszobában. És ha ez nem lenne elég, a vírusok is olyan könnyen terjednek a telefonkészülék segítségével, mint mondjuk egy tüsszentéssel. A baktériumok aztán közvetlen kapcsolatba kerülnek az arcbőrrel, pattanásokat, irritációt okozva. Ahhoz, hogy a telefonja baktériummentes legyen, nem kell mást tennie, mint naponta néhány alkalommal áttörölni antibakteriális kendővel.
Használja a bőrápolókat megfelelő sorrendben!
Ha több bőrápolót használ, mindig a vízben oldódóval kezdje először, majd a vastagabb, krémesebb állagúval fejezze be a bőre ápolását. Ha ugyanis fordított sorrendben csinálja, a nehezebb krém blokkolni fogja a könnyebb állagút, és a hatóanyagok nem jutnak a bőr mélyébe.
Óvatosan a tejtermékekkel!
A tejipari termékek serkentik a faggyúmirigyek működését, elősegítik a pattanások kialakulását. óvakodjon azoktól a termékektől, amelyekről nem is gondolná, hogy tartalmaznak tejterméket, mint például a salátaöntetektől. Persze a reggeli tejeskávéra nem kell nemet mondania: válasszon sovány tejet, ami nemcsak a bőrápolás, hanem a diéta szempontjából is jobb választás.
Használjon retinoltartalmú krémeket!
A retinol: A-vitamin, mely hatásos antioxidáns és sejtszabályozó, vagyis segíti a sejtek normális működését, egészségesebb és jobb sejtek képződését. Gyulladáscsökkentő hatása révén hatékony az akne ellen, de csökkenti a ráncokat is.
Aludjon legalább 8 órát naponta!
Az alváshiány lassítja a vérkeringést, ezért sápadt, aki csak néhány órát pihen éjszaka. A sejtek megújulása is éjjel történik, ezért fontos, hogy a tápanyagokban gazdag hidratálókrém felvitele után sokat aludjon.
Tisztítsa az arcbőrét!
A kitágult pórusok még nagyobbnak látszanak, ha tele vannak piszokkal, olajjal, elhalt sejtekkel. Az éjszakára a bőrön hagyott smink és a por a bőr kiszáradását vagy korpásodását okozhatják, gyulladt pattanások alakulhatnak ki. Ezért fontos, hogy a zsíros, tág pórusú arcbőrt megfelelő arctisztító tejjel mossa le, majd törölje át szalicilsav-tartalmú tonikkal. Ne feledje eltávolítani a festéket a szeméről sem.
