Minden évben megfogadjuk, hogy idén magunkra is szánunk egy kis időt az ünnepet megelőző időszakban. Aztán, ahogy telnek-múlnak a napok, rájövünk, hogy a „kötelező” fodrász- és kozmetikuslátogatáson túl idén sem jutott túl sok kényeztetés fáradt testünknek és lelkünknek. Tippek otthoni lazításhoz, szépüléshez, akár az utolsó pillanatokban is.

Varázslat otthon

Almás bőrradír

Mi kell hozzá?

2 evőkanál barna cukor
2 evőkanál kristálycukor
1 evőkanál friss almapüré
csipetnyi fahéj

Hogyan alkalmazza?

Keverje össze a hozzávalókat. Zuhanyozás vagy fürdés előtt körkörös mozdulatokkal masszírozza át a testét a keverékkel luffaszivacs vagy fürdőkefe segítségével. Különösen figyeljen a szárazságra hajlamos testrészekre: a könyökre, a sarokra és a térdre. Öblítse le a keveréket magáról bő vízzel, majd zuhanyozzon a szokásos módon. Törölje magát szárazra, majd kenje be a testét tápláló hidratáló krémmel.

Miért jó?

Az alma sok A- és C-vitamint tartalmaz, melyek szépítik, energiával töltik fel a bőrt. Itt az almasav természetes hámlasztó erejét használjuk: segít eltávolítani az elhalt hámsejteket, miközben regenerálja, megújítja a bőrsejteket.

Csokoládés arcmaszk

Mi kell hozzá?

1/3 csésze kakaópor
3 evőkanál gyógyszertári hidratáló krém
2 teáskanál túró
¼ csésze méz
3 teáskanál finomra őrölt zabpehely

Hogyan alkalmazza?

Keverje össze a hozzávalókat. Vigye fel az arcára a keveréket, feküdjön le és pihenjen lehunyt szemmel 10 percig. Öblítse le meleg vízzel.

Miért jó?

Minden bőrtípusra ideális, használatával a bőr sima, puha tapintású lesz. A zabpehely segít eltávolítani az elhalt hámsejteket, a hidratáló és a méz pedig ápolja, táplálja a bőrt.

Avokádós hajkondicionáló

Mi kell hozzá?

1 érett avokádó
2 evőkanál olívaolaj
2 evőkanál tejszín

Hogyan alkalmazza?

Pürésítse az avokádót, keverje hozzá az olajat és a tejszínt és kenje a pépet a hajára. Húzzon a fejére egy zuhanysapkát és tekerje körbe a fejét egy langyos törülközővel. Hagyja hatni fél óráig, majd alaposan öblítse ki a haját. Végül a szokásos módon mosson hajat.

Miért jó?

Az avokádó értékes összetevői táplálják a hajat, miközben a méz segít megőrizni a fejbőr természetes védőrétegét, és természetes antibakteriális hatásánál fogva enyhén fertőtleníti a fejbőrt.

Mézes-olívás kézápoló

Mi kell hozzá?

½ csésze olívaolaj
½ csésze cukor
½ csésze méz

Hogyan alkalmazza?

Mikrohullámú sütőben melegítse meg a mézet. Keverje össze az olívaolajat és a cukrot, dörzsölje át a kezét a keverékkel, majd meleg vízzel öblítse le. A mézet kenje a kezére, húzzon rá nejlonzacskót, tekerje be puha törülközőbe és pihentesse a kezeit 30 percig. Mosson kezet meleg vízzel.

Miért jó?

Az olívaolaj ómega 3 zsírsavtartalma ápolja, táplálja a bőrsejteket, a méz hidratálja a bőrt. Különösen a száraz, viszkető, berepedezett kézbőrre ajánlott.

Szemkörnyékápoló zöld tea

Mi kell hozzá?
2 db zöldtea-filter

Hogyan alkalmazza?

Készítsen magának teát, és amíg elkortyolja a finom, frissítő nedűt, tegye a filtereket a fagyasztóba. A lehűtött filtereket tegye a szemére és pihenjen legalább 10 percig.

Miért jó?

Felfrissíti a tekintetet, szépíti a fáradt bőrt és csökkenti a szemkörnyéki duzzanatot.

Ezek is érdekelhetnek

A legjobb nyári szépségtrükkök, amelyek valóban beválnak
Lehet, hogy idén nyáron nem a legújabb ruhadarab vagy a trendi smink lesz a legjobb befektetésed, hanem néhány egyszerű szépségápolási szokás. A tudatos bőrápolás segít abban, hogy a bőröd egészséges, hidratált és ragyogó maradjon még a legforróbb napokon is. Mutatjuk, mire érdemes figyelned, ha szeretnéd kihozni magadból a legtöbbet ezen a nyáron.
A nyár egyik legegészségesebb levese: kovászosuborka-leves
A nyári hőségben kevés dolog esik jobban, mint egy hideg, frissítő és könnyű leves. A kovászos uborka nemcsak savanyúságként állja meg a helyét, hanem egy különleges, krémes leves alapanyagaként is.
Édes pillanatok – Finomságok 100 kalória alatt
Negyven felett az anyagcsere megváltozik, és előfordulhat, hogy a „bűnözések” bizony már nyomot hagynak egy-két pluszkiló formájában. Ha azonban okosan választ, könnyen csillapíthatja édesség utáni vágyát úgy, hogy kihagyja az extra cukrot és a felesleges kalóriákat. A jó döntések hozzájárulnak a diéta sikeréhez, a boldog, egészséges és energikus élethez.
Mandulás-epres pite: a nyári desszert, glutén és cukormentesen
Ugye te is ismered azt az érzést, amikor megkívánsz valami sütit, de nem szeretnéd tönkretenni az egész heti diétát? Jó hír: ezzel az epres recepttel nem kell választani az élvezet és a tudatos étkezés között.
A vércsoportdiéta nagy átverés? Szakértő mondta el az igazságot
A vércsoportdiéta sokak szerint működhet, egy táplálkozási tanácsadó azonban a Borsnak elárulta, miért nincs mögötte meggyőző tudományos bizonyíték, és milyen veszélyeket rejthet.
Diétás túrós-sajtos pogácsa: gyors, omlós és laktató
Puha, omlós, sajtos és még diétába is belefér – ez a diétás pogácsa tökéletes, ha valami sós finomságra vágysz bűntudat nélkül. Ráadásul gyorsan elkészül, nincs szükség hosszú kelesztésre, és egyszerű alapanyagokból is fantasztikusan finom lesz.
Ennyi mindenre jó a kreatin – nem csak izomnöveléshez!
A kreatin egy természetesen előforduló vegyület, amely főként az izmokban tárolódik. A szervezet is előállítja, de húsból és halból is jutunk hozzá. Legfontosabb feladata az energiaellátás támogatása, különösen rövid, intenzív terhelések során. Emiatt lett a sportolók egyik kedvence.
10 bevált módszer, hogy a klimax alatt is elkerüld a hízást
Mutatjuk azt a 10 bevált módszert, amely valóban segíthet menopauza alatt is formában maradni.