Minden évben megfogadjuk, hogy idén magunkra is szánunk egy kis időt az ünnepet megelőző időszakban. Aztán, ahogy telnek-múlnak a napok, rájövünk, hogy a „kötelező” fodrász- és kozmetikuslátogatáson túl idén sem jutott túl sok kényeztetés fáradt testünknek és lelkünknek. Tippek otthoni lazításhoz, szépüléshez, akár az utolsó pillanatokban is.

Varázslat otthon

Almás bőrradír

Mi kell hozzá?

2 evőkanál barna cukor
2 evőkanál kristálycukor
1 evőkanál friss almapüré
csipetnyi fahéj

Hogyan alkalmazza?

Keverje össze a hozzávalókat. Zuhanyozás vagy fürdés előtt körkörös mozdulatokkal masszírozza át a testét a keverékkel luffaszivacs vagy fürdőkefe segítségével. Különösen figyeljen a szárazságra hajlamos testrészekre: a könyökre, a sarokra és a térdre. Öblítse le a keveréket magáról bő vízzel, majd zuhanyozzon a szokásos módon. Törölje magát szárazra, majd kenje be a testét tápláló hidratáló krémmel.

Miért jó?

Az alma sok A- és C-vitamint tartalmaz, melyek szépítik, energiával töltik fel a bőrt. Itt az almasav természetes hámlasztó erejét használjuk: segít eltávolítani az elhalt hámsejteket, miközben regenerálja, megújítja a bőrsejteket.

Csokoládés arcmaszk

Mi kell hozzá?

1/3 csésze kakaópor
3 evőkanál gyógyszertári hidratáló krém
2 teáskanál túró
¼ csésze méz
3 teáskanál finomra őrölt zabpehely

Hogyan alkalmazza?

Keverje össze a hozzávalókat. Vigye fel az arcára a keveréket, feküdjön le és pihenjen lehunyt szemmel 10 percig. Öblítse le meleg vízzel.

Miért jó?

Minden bőrtípusra ideális, használatával a bőr sima, puha tapintású lesz. A zabpehely segít eltávolítani az elhalt hámsejteket, a hidratáló és a méz pedig ápolja, táplálja a bőrt.

Avokádós hajkondicionáló

Mi kell hozzá?

1 érett avokádó
2 evőkanál olívaolaj
2 evőkanál tejszín

Hogyan alkalmazza?

Pürésítse az avokádót, keverje hozzá az olajat és a tejszínt és kenje a pépet a hajára. Húzzon a fejére egy zuhanysapkát és tekerje körbe a fejét egy langyos törülközővel. Hagyja hatni fél óráig, majd alaposan öblítse ki a haját. Végül a szokásos módon mosson hajat.

Miért jó?

Az avokádó értékes összetevői táplálják a hajat, miközben a méz segít megőrizni a fejbőr természetes védőrétegét, és természetes antibakteriális hatásánál fogva enyhén fertőtleníti a fejbőrt.

Mézes-olívás kézápoló

Mi kell hozzá?

½ csésze olívaolaj
½ csésze cukor
½ csésze méz

Hogyan alkalmazza?

Mikrohullámú sütőben melegítse meg a mézet. Keverje össze az olívaolajat és a cukrot, dörzsölje át a kezét a keverékkel, majd meleg vízzel öblítse le. A mézet kenje a kezére, húzzon rá nejlonzacskót, tekerje be puha törülközőbe és pihentesse a kezeit 30 percig. Mosson kezet meleg vízzel.

Miért jó?

Az olívaolaj ómega 3 zsírsavtartalma ápolja, táplálja a bőrsejteket, a méz hidratálja a bőrt. Különösen a száraz, viszkető, berepedezett kézbőrre ajánlott.

Szemkörnyékápoló zöld tea

Mi kell hozzá?
2 db zöldtea-filter

Hogyan alkalmazza?

Készítsen magának teát, és amíg elkortyolja a finom, frissítő nedűt, tegye a filtereket a fagyasztóba. A lehűtött filtereket tegye a szemére és pihenjen legalább 10 percig.

Miért jó?

Felfrissíti a tekintetet, szépíti a fáradt bőrt és csökkenti a szemkörnyéki duzzanatot.

Ezek is érdekelhetnek

Honnan tudod, hogy nem eszel elég szénhidrátot? Ezek az egyértelmű jelek!
A szénhidrátok nem ellenségek, de nem mindegy, milyeneket fogyasztunk! Az alacsony szénhidrátbevitel rövid távon fogyáshoz vezethet, de hosszú távon egészségügyi problémákat, például fáradtságot, emésztési gondokat és rosszkedvet okozhat. Az egyensúly és a megfelelő források megválasztása a kulcs!
Mire kell nagyon vigyáznod, ha refluxos vagy?
Az időben meghozott változtatásokkal sokat tehetsz az egészségedért! Ezekre figyelj, ha reflux gyötör.
Ez lesz az idei tél legjobb diétás desszertje: alma és dió került bele
Szeretnél egészségesebb süteményt készíteni a téli hónapokban, amely finom, mégis támogatja az életmódváltásodat? Ez az almás-zabpelyhes süti tökéletes választás.
Gyors karácsonyi menü 160 grammos diétához
Karácsony környékén a finom ételek és a bőséges lakomák elmaradhatatlan részei az ünnepi hangulatnak. De mi van akkor, ha diétázol? Ne aggódj, a karácsonyi menü akkor is lehet ízletes és ünnepi!
5 hatékony hasizom gyakorlat, ha gyors eredményre vágysz
Íme 5 hatékony hasizomgyakorlat, amelyek a teljes core-izomzatot célozzák:
4 ital, ami finom és gyorsan segít eltüntetni a hashájat
Fogyókúra alatt különösen fontos, hogy ne veszíts vizet a szervezetedből. De a megfelelő mennyiségű folyadék bevitele azért is hasznos, mert kellemesen eltelít, kevésbé leszel állandóan éhes, mutatjuk, milyen finomságokat érdemes inni.
Mit szabad és mit tilos enni, ha keto diétázol?
Manapság az egyik legnépszerűbb, legtöbbek által követett fogyókúrás irányzat, de vajon te tudod pontosan mit szabad és mit tilos ilyenkor megenned?
Három zseniális vacsora csirkéből, ha diétázol
Nem tudjuk megunni a csirkehúst: egyik kedvenc egészséges alapanyagunk, sokféleképpen elkészíthető, csak egy kis kreativitás kell ahhoz, hogy finom, tápláló és diétába is könnyen illeszthető vacsorákat készítsünk belőle – mindössze 10-20 perc alatt.

Ajánlataink