címke: csajok

Hetente háromszor vagy annál többször jár edzeni, és úgy érzi, sokat tett azért, hogy jól érezze magát a bőrében? A sok mozgás nemcsak fittebbé, de boldogabbá is tehet, azonban sokan elfelejtik, hogy a testnek és a léleknek egyaránt szüksége van a teljes regenerációra a hétköznapi stressz és a sport mellett. Most megmutatjuk, hogyan kapcsoljon ki és töltődjön fel újra.

Az egyre rövidülő nappalok, az állandó szürkeség és a hideg sokakat morcossá tesz. Ön is közéjük tartozik? Ne engedje, hogy a zord időjárás elrontsa a kedvét. Próbálja ki tippjeinket, hogy jókedvű és pozitív maradjon a téli hónapokban is.

A szex izgalmas, jót tesz a testnek és a léleknek: erősíti az immunrendszert, nyugtat, és ha hinni lehet a kutatóknak, megnöveli az élettartamot. De vannak helyzetek, amikor a szex szorongás forrása – például, ha első alkalommal bújnak ágyba a partnerével. Összegyűjtöttük a leggyakoribb női és férfi aggodalmakat, amelyek útját állhatják a szexuális boldogságnak.

„Azért az őrület, hogy már senkinek nem tudok hinni így a negyedik X. felé közeledve... Nem hiszem, hogy létezik még hűség. Körülöttem mindenkit megcsaltak már” (34 éves nő)

A masszázs önmagában is jótékonyan hat a testre és a lélekre egyaránt. Illóolajokkal kombinálva azonban még hatékonyabb, hiszen az aromák nemcsak az izmok ellazulását segítik, de serkentik a nyirokrendszert, fokozzák a szervezet méregtelenítését is. Az aromaolajos masszázs jó hatással van a bőrre, oldja a feszültséget és erősíti az immunrendszert. Ötletek otthoni masszázshoz.