címke: diéta

Éhezni szörnyű dolog. Márpedig egy-egy keményebb fogyókúra során ez szinte elkerülhetetlen. Vagy mégsem? Helyesen megválasztott ételekkel elkerülhető a kínzó éhség, sőt kitolható a teltségérzet hossza is. A lényeg, hogy egészséges, kalóriában szegény, mégis laktató ételeket válogassunk össze.

Az év utolsó hetei az ünneplésről szólnak: céges rendezvényekről, családi, baráti összejövetelekről és a szilveszterről. Ünnepkor nyilván előkerül az alkohol is – mi pedig, akik eddig szigorúan tartottuk a diétánkat, itt bizony elcsúszhatunk. Hiába tudjuk, hogy az alkoholos italok hizlalnak, hajlamosak vagyunk erről megfeledkezni. Nem kell azonban lemondanunk mindről: összegyűjtöttünk nyolc különféle italt – ezeket fogyasztva nem kell lelkiismeretfurdalást éreznünk.

Az éhség nagy úr, naponta többször is próbára teszi a diétázó akaraterejét. Vannak azonban apró kis trükkök, amelyekkel uralhatjuk a helyzetet, már, ha akarjuk. Régóta tudjuk, hogy minden fejben dől el, de lássuk, mivel fegyverezhetjük fel még magunkat.

Egyre inkább úgy tűnik, nemzeti időtöltés a fogyókúra. Napról napra újabb hóbortos diéták tűnnek fel, és ember legyen a talpán, aki lépést tud tartani az újdonságokkal. Ráadásul, ha fogyásról van szó, szinte bármit megteszünk a gyors eredmény érdekében – még őrült diétákat is kipróbálunk. Összegyűjtöttünk párat, a legfurább diétákat – országok szerint. Némelyik vicces, másik ésszerű, de van, ami felett nem tudunk napirendre térni.

Úgy érzi, mindent megtett annak érdekében, hogy elérje a kívánt alakját, a kilók azonban mégsem akarnak leolvadni a problémás területekről? A fogyás stagnálásának számos oka lehet, szerencsés esetben azonban egy kis változtatással megoldhatjuk a problémát.