5 éve
Ha fáradtnak érzi magát, nagyon kimerült, akkor is van megoldás. Néhány egyszerű tippel segítünk, hogy újra lendületbe jöjjön!
címke: energia
Hasznos tanácsok
Most módszeresen felsoroljuk a fogyókúrához, illetve az egészséges életmódhoz elengedhetetlen képleteket, és meg is magyarázzuk a jelentőségüket
Meglepő
Az élelmiszergyártó cégek is minden információt igyekeznek megadni a termékeik címkéjén, hogy könnyebben lehessen tudatosan dönteni. Sokszor azonban nehezen értelmezzük, mit is jelent pontosan egy-egy adat.
6 éve
Már sokszor bebizonyosodott: a fokozatosság és az apró, kis változások is sikerre vezetnek a fogyásban. A cél tehát a bevitt kalóriamennyiség ésszerű korlátozása, valamint a rendszeres mozgás.
6 éve
Napjainkban másról sem hallani, mint hogy a finomított szénhidrátok túlzott fogyasztása mennyire káros. Arra figyelmeztetnek, hogy az egészségünk érdekében ne fogyasszunk cukros ételeket, üdítőket, és egyáltalán, finomított szénhidrátokat sem. Noha valóban így kellene tennünk, a dolog azért nem ilyen egyszerű.
Húsvétkor sem kell lemondanod az édességekről, ha figyelsz az alakodra! Mutatok három egyszerű és finom desszertet, amit bűntudat nélkül élvezhetsz az ünnepi asztalon.
Hiába edzel és eszel tudatosan, a fogyás mégsem indul be? Lehet, hogy az anyagcseréd lassult be – mutatjuk az 5 leggyakoribb hibát, amit érdemes mielőbb elkerülnöd!
Nézd meg, hogyan építheted be ezt a mozgásformát a mindennapjaidb
Friss zöld alma, spenót, kivi és egy csipet lime adja meg a tökéletes lendületet a napodhoz, mindezt természetes, finom és frissítő formában.
Szeretnél valami igazán finomat, de nem akarod felrúgni a diétádat? Ez a banános répatorta tökéletes választás, ha édességre vágysz, de egészségesebb alapanyagokkal dolgoznál.
A legszebb tavaszi ünnep elképzelhetetlen főtt sonka, tojás, torma nélkül. De a megrakott asztalon főszerephez jutnak a friss tavaszi zöldek is.
Az életmódváltás akkor lépett be Rafael Szonja életében, amikor minden szempontból mélyponton volt, egészségügyi problémák jelentkeztek nála és az akkori kapcsolata is tönkrement. A sokadik nekifutásra sikerült kialakítania egy olyan rendszert, amivel fokozatosan leadta a plusz kilókat…
