Ha fáradtnak érzi magát, nagyon kimerült, akkor is van megoldás. Néhány egyszerű tippel segítünk, hogy újra lendületbe jöjjön!

Természetes energiafokozók

1. Fülbemászó dallamok

Napi egy óra zenehallgatás csökkenti a fáradtságot. A zene ugyanis kulcsfontosságú szerepet játszik a sejtek növekedésében, regenerálódásában. Csak arra figyeljen, hogy kellemes zenét hallgasson. A támogató, ismerős hangok segítenek elűzni a stresszt és csatasorba állítják a hangulatjavító hormonokat.

2. Finom érintés

Ha túlságosan elfáradt, érintsen meg egy tárgyat. Tartson a keze ügyében egy gyűrűt vagy egy lapos követ, amit ilyenkor dörzsöljön meg a hüvelykujjával. Persze a legjobb, ha kéznél van a partnere, hiszen egy kéz- és lábmasszázsnál nincs üdítőbb.

3. Élénkítő színek

A sárga szín élénkít, de pozitív hangulata van a narancssárgának és a lilának is. Ha a falakat nem is tudja átfesteni, apró, színes kiegészítőkkel – vázákkal, gyertyákkal, kis dísztárgyakkal, vidám lámpákkal – növelheti éberségét.

4. Ingerlő illatok

Gondolta volna, hogy ha a szórakozóhelyeken narancsvirággal vagy borsmentával illatosítanak, a vendégek áttáncolják az éjszakát? Ezek ugyanis természetes élénkítő hatásúak, segítenek elfojtani a stresszt. Ha úgy érzi, energiaszintje apadni kezd, csepegtessen néhány csepp narancs-, borsmenta- vagy fahéjolajat a csuklójára, és pár perc múlva már érzi is az élénkítő hatást.

5. Beszélgetés és rágózás

Beszélni öröm! Beszéd közben ugyanis fokozott agyi aktivitás jön létre, ami élénkít. A rágógumizás is fokozza az energiaszintet: rágás közben ugyanis izomfeszültség jön létre, ami növelheti a pulzusszámot és az éberséget, serkentve az idegrendszer működését.

Ezek is érdekelhetik!

NYUGTATÓ, ENERGETIZÁLÓ, IZOMLAZÍTÓ – 3 TUTI ILLÓOLAJOS FÜRDŐ

5 SZÍN, AMI MEGHATÁROZZA A 2020-AS DIVATOT

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Hűsítő édesség, amit nyáron is ehetsz – így csináld!
Nyáron sem kell lemondanod az édességről, csak okosan válassz! Ez a könnyű, hűsítő finomság pár perc alatt elkészül, tele van friss gyümölccsel, mégis barátságos a diétádhoz – próbáld ki, és élvezd a nyár minden falatját bűntudat nélkül!
15 perces otthoni edzésterv, ha nincs időd semmire
Nincs időd órákig edzeni? Nem gond! Ez a 15 perces otthoni edzésterv tökéletes, ha gyorsan, eszközök nélkül szeretnél formába lendülni. Csak a saját testsúlyodra és egy kis kitartásra lesz szükséged!
5 étel, amit este is nyugodtan ehetsz fogyókúra alatt
Este rád tör az éhség, de nem akarod tönkretenni a diétádat? Nem kell éhezve lefeküdnöd! Mutatunk 5 egyszerű és finom ételt, amit bátran ehetsz este is, ha fogyni szeretnél – bűntudat nélkül.
Életmódváltás 40 felett - Zoltánnak sikerült, neked is fog!
Az életmódváltás ne legyen egy távoli terv, kezdd el most, Zoltán példája alapján! Sosem késő elkezdeni. Mutatjuk hogyan csináld!
Nincs időd edzeni? Íme a trükk, amit bárhol bevethetsz
Nincs időd hosszú edzésekre? Egy orvos szerint már napi néhány perces mozgással is látványos eredményt érhetsz el – ha jól illeszted be a napirendedbe.
A legjobb diétás nyári limonádék
Ha nyáron is figyelsz az alakodra, de nem szeretnél lemondani a hűsítő finomságokról, akkor ez a diétás limonádéválogatás neked szól. Könnyű, frissítő, kalóriaszegény italok, amelyeket pár perc alatt elkészíthetsz otthon – és még a diétádat sem veszélyeztetik.
Menopauza, puffadás, fájdalom? A lepkeszegmag lehet a válasz
A keleti gyógyászatban évezredek óta ismert – az ayurvéda szerint melegítő, nyákoldó, gyulladáscsökkentő és anyagcserét serkentő hatású, de számos más kincset érő hatással büszkélkedhet.
Így fogyhatsz edzés és szenvedés nélkül – csak lélegezz tudatosan
El sem hinnéd, de egy japán színész véletlenül fedezte fel azt az egyszerű légzéstechnikát, amellyel mozgás és koplalás nélkül is látványosan fogyott. A módszerhez mindössze napi néhány perc tudatos légzésre van szükség – és máris beindulhat a változás.

Ajánlataink