1. Fülbemászó dallamok
Napi egy óra zenehallgatás csökkenti a fáradtságot. A zene ugyanis kulcsfontosságú szerepet játszik a sejtek növekedésében, regenerálódásában. Csak arra figyeljen, hogy kellemes zenét hallgasson. A támogató, ismerős hangok segítenek elűzni a stresszt és csatasorba állítják a hangulatjavító hormonokat.
2. Finom érintés
Ha túlságosan elfáradt, érintsen meg egy tárgyat. Tartson a keze ügyében egy gyűrűt vagy egy lapos követ, amit ilyenkor dörzsöljön meg a hüvelykujjával. Persze a legjobb, ha kéznél van a partnere, hiszen egy kéz- és lábmasszázsnál nincs üdítőbb.
3. Élénkítő színek
A sárga szín élénkít, de pozitív hangulata van a narancssárgának és a lilának is. Ha a falakat nem is tudja átfesteni, apró, színes kiegészítőkkel – vázákkal, gyertyákkal, kis dísztárgyakkal, vidám lámpákkal – növelheti éberségét.
4. Ingerlő illatok
Gondolta volna, hogy ha a szórakozóhelyeken narancsvirággal vagy borsmentával illatosítanak, a vendégek áttáncolják az éjszakát? Ezek ugyanis természetes élénkítő hatásúak, segítenek elfojtani a stresszt. Ha úgy érzi, energiaszintje apadni kezd, csepegtessen néhány csepp narancs-, borsmenta- vagy fahéjolajat a csuklójára, és pár perc múlva már érzi is az élénkítő hatást.
5. Beszélgetés és rágózás
Beszélni öröm! Beszéd közben ugyanis fokozott agyi aktivitás jön létre, ami élénkít. A rágógumizás is fokozza az energiaszintet: rágás közben ugyanis izomfeszültség jön létre, ami növelheti a pulzusszámot és az éberséget, serkentve az idegrendszer működését.
Ezek is érdekelhetik!
NYUGTATÓ, ENERGETIZÁLÓ, IZOMLAZÍTÓ – 3 TUTI ILLÓOLAJOS FÜRDŐ
5 SZÍN, AMI MEGHATÁROZZA A 2020-AS DIVATOT
