címke: gyümölcs

A tél derekán járva különsen nagy igénye van a szervezetünknek a vitaminokra és az ásványi anyagokra, ezek híján könnyedén válhatunk mindenféle vírus áladozataivá. A következő immunerősítő gyümölcsök bármelyik zöldségesnél vagy szupermarketben hozzáférhetőek – fogyasszunk belőlük minél többet, hogy a lehető legkevesebb betegeskedéssel vészeljük át a tél hátralévő részét!

Az ősznek is megvannak a maga idényjellegű finomságai, amiket érdemes beépíteni a testsúlycsökkentő étrendbe.

Vége a nyárnak, de ettől még nem kell lemondani a finom zöldségekről és gyümölcsökről. Sajnos sokan vannak, akiknek nehezen megy a vitamindús étrend összeállítása, nekik szeretnénk segíteni.

A kisbabáknak a legmegfelelőbb táplálék az anyatej. Féléves kor körül azonban el lehet kezdeni a hozzátáplálást, hiszen ebben a korban az emésztőrendszer már meg tudja emészteni az egyszerűbb ételféleségeket.

A piacokon a standok roskadoznak a friss zöldségek és gyümölcsök súlya alatt, kilószámra ehető a saláta. Ám, hogy mindez ne legyen unalmas, bolondítsuk meg egy kicsit a nyári diétát.