hús | Diéta és Fitnesz

nyári ebéd / 1 éve

3 gyors nyári diétás ebéd, amit imádni fogsz

Nyáron a legegyszerűbb változatosan és egészségesen étkezni, ugyanakkor sokszor a legegyszerűbb ötletek nem jutnak eszünkbe. Most összeválogattunk néhány igazán diétás és gyorsan elkészíthető zöldséges fogást, hátha kedvet kapsz valamelyikhez!

Hús a diétában

Húsimádók figyelem! Mit ehetsz, ha diétázol?

Ha lehunyod a szemed, mi jut elsőre eszedbe egy mennyei ebédről? Egy frissen sült csirkecomb? Egy omlós marhahús szelet? Milyen jó, hogy egyikről sem kell lemondanod a diétád alatt.

Húst hússal

Mit tegyek, ha nem kívánom a húst?

De húst feltétlenül enni kell – szokták mondani az aggódó nagymamák, ha a húsmentes étkezés kerül szóba. És a tudományos megközelítések is a vegyes táplálkozás fontosságára figyelmeztetnek. A megszállott vegák meg boldogan élnek. Fehérjére tényleg szükség van, lássuk, miben találunk még a húson kívül.

Zsírégetés alvás közben? – 5 hormon, amitől valóban fogysz éjszaka

Kata története: áldozatokkal járt, hogy lefogytam

Előfordul, hogy az elszántság és a belefektetett munka egyszerűen nem elég. Ilyenkor hiába minden diéta, edzés és változtatás, egyszerűen nem mennek le a kilók. Kata esetében a fogyási kudarc egyik oka, a betegségei mellett a sporttal kapcsolatos pszichés gát is volt, így utolsó kísérletként választotta a gyomorkisebbítő műtétet, ami végül hozzájárult testsúlycsökkenéséhez.

Zsírégető saláta? Csak a megfelelő öntet kell hozzá, mutatjuk a receptet

Könnyű, természetes, és pár perc alatt elkészül – próbáld ki, és szeretni fogod!

3 diétás recept cukkiniből, amit imádni fogsz

A cukkini most három különböző, mégis egyszerű formában mutatja meg, mit tud.

Rosalia Borpiknik, a nyárindító óriás piknik Budapest szívében

Ki ne emlékezne a friss fű illatára, a piknikplédekkel tarkított ligetre és a poharak csilingelésére? Nemsokára újra kezdetét veszi az óriás kerti parti a Városliget hatalmas fáinak árnyékában, ami idén először 4 napon át várja a borozgatni és lazítani vágyókat.

Egészségesen finomat – Így készült a diétás répás cupcake

A répás sütemények régóta kedvencei az egészségtudatos sütögetőknek, hiszen a sárgarépa természetes édessége, nedvessége és tápanyagtartalma kiváló alapot ad egy puha, szaftos muffinhoz. De mi történik, ha a klasszikus receptet egy kicsit újragondoljuk?

Szabadulj meg a hasi zsírtól - 7 napos egyszerű mintaétrend

Eleged van a makacs hasi zsírból, ami nemcsak esztétikailag zavar, de az egészségedre is veszélyt jelenthet?

Zsírégetés edzés nélkül? Ez a félperces trükk tényleg működik

Elég volt a kimerítő edzésekből és a szigorú diétákból? Egy mindössze 30 másodperces napi trükk segíthet beindítani a zsírégetést – ráadásul otthon, különleges eszközök nélkül. A megoldás meglepően egyszerű, mégis hatásos.

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Regionális hírportálok