Erős üzenet
Bikinis fotóval üzeni a többi nőnek Demi Lovato énekesnő, hogy mindenki félelem nélkül és büszkén fogadja el a testét, a narancsbőr ellenére is.
címke: narancsbőr
6 éve
Magán hordozza Kim Kardashian, Beyoncé, a legszebbre retusált sztárok, a kolléganő, a szomszédasszony és persze mi magunk is. A nők 95 százaléka küzd a narancsbőrrel. A helyzet az idő múlásával romlik, az ülőmunkát végző nők nagy része pedig folyamatosan harcol a problémával... Mit tehetünk ellene?
7 éve
Narancsbőr, más néven: cellulit. Igazán hatékonyan inkább megelőzni lehet, ha már kialakult, akkor csak nagyon komoly harccal tudunk vele szembeszállni. A küldetés nem lehetetlen, de kitartást igényel.
Melyik a hatásos?
A közhiedelemmel ellentétben a narancsbőr nem csak a túlsúlyosoknál jelentkező probléma: a normál testsúlyú nőknél is kialakulhat, ha nem megfelelő a nyirokkeringés. Megszabadulni a gödröcskéktől nem könnyű, de az érintett bőrfelület állapotán időlegesen több módszerrel is segíthet.
2
Az otthoni aktív életmód nem igényel drága gépeket vagy teljes edzőtermi felszerelést.
A megfelelő étrend, a rendszeres mozgás és a hormonbarát táplálkozási tippek segítségével 50 felett is formában maradhatsz.
Az air fryer nemcsak ropogós krumplihoz vagy csirkéhez ideális – pár perc alatt diétás sütiket is varázsolhatsz vele! Mutatunk három gyors, egészséges receptet, amivel bűntudat nélkül élvezheted az édességet.
Az agyunk a legkomplexebb szervünk: folyamatosan dolgozik, még álmunkban is. Ahhoz, hogy tisztán gondolkodjunk, jól emlékezzünk, tudjunk fókuszálni, és ne uraljon el bennünket a hangulatingadozás, nem elég a szellemi edzés – megfelelő tápanyagokra is szükség van. Ebben kulcsszerepet kapnak az Omega-3 zsírsavak, különösen a DHA és az EPA.
A gyömbér nemcsak fűszer, hanem igazi szuperélelmiszer: serkenti az anyagcserét, erősíti az immunrendszert, és egy frissítő házi shot formájában a diéta és a fitnesz program tökéletes kiegészítője lehet.
Az alma és a zab találkozásából született ez a puha, omlós finomság, ami még az alakodra is vigyáz.
Egészséges snackre vágysz, ami belefér a diétába is? A házi répachips pár perc alatt elkészül, és garantáltan bűntudat nélkül ropogtathatod.
A változókor számos kellemetlen tünettel járhat, mint a hangulatingadozás, hőhullám vagy álmatlanság. De vajon tudtad, hogy mindez a vérnyomásodra is hatással lehet?
