6 éve
A legtöbb újévi fogadalom az egészséges életmóddal kapcsolatos, és a rendszeres mozgás nem hiányozhat közülük. Ha még nem sikerült eldöntenie, milyen sportot válasszon, ne gondolkozzon tovább. Íme, 20 érv a futás mellett.
címke: tippek
6 éve
Sokan fogadják meg, hogy a következő évben aztán tényleg lefogynak! Ahhoz, hogy a fogyókúra sikeres legyen, nem elég lemondani a finom falatokról, sőt még a rendszeres mozgás sem garantálja a súlyvesztést. Tippek, hogy a fogyás tartós legyen, ön pedig fitt és egészséges maradjon.
7 éve
Sosem érzi kipihentnek magát? Lehet, hogy van néhány rossz szokása, amelyektől érdemes megszabadulnia. A kimerültségen lehet változtatni, elsősorban elegendő pihenéssel. Ha ez nem segít, akkor nézzük meg, mit is lehetne még az életmódján alakítania.
7 éve
Minden hidratálókrémnek azonos a hatása? Az ajakbalzsam használata valóban felesleges? Számos mítosz kering a köztudatban, ezeknek jártunk utána.
Spóroljon időt!
Legtöbbször ránk marad a feladat, hogy összedobjunk valami finomat, táplálót. Ha nem szeretne sokat bajlódni a főzéssel, fogadja meg a tanácsainkat: gyorsabban kész lesz, és még a mikrót sem kell bevetnie.
Nem tudjuk megunni a csirkehúst: egyik kedvenc egészséges alapanyagunk, sokféleképpen elkészíthető, csak egy kis kreativitás kell ahhoz, hogy finom, tápláló és diétába is könnyen illeszthető vacsorákat készítsünk belőle – mindössze 10-20 perc alatt.
A titok a téli fűszerekben rejlik, melyek még képesek akár meg is fiatalítani a testet.
A fogamzásgátlás minden párt érint, akik nem szeretnének gyereket a közeljövőben. Keressük a legjobb megoldást, ami biztonságos, és igazán illik hozzád.
Ha nincs kedved órákig a konyhában bíbelődni, próbáld ki ezt a receptet.
Ez az egyszerű zöldség az indiánok kedvelt eledele volt. Jótékony élettani hatását hosszan sorolhatjuk: megfázásos betegségek hatékony ellenszere, erősíti az immunrendszert. Sósan és édesen is isteni.
A szervezet feltöltődik vitaminokkal, tápanyagokkal, méghozzá úgy, hogy közben fogyhatunk is.
A savanyú káposzta és az abból készült ételek elképesztően jó hatással vannak a szervezetünkre, ezért jó lenne, ha nemcsak az ünnepi asztalon találkoznánk vele, hanem az év többi napján is.
A nassolás mindig veszélyes terep. Szerencsére léteznek olyan nasik, amelyek szinte azonnal elejét veszik az egészségtelen vágyakozásnak. Íme egy remek ötlet, amit a táplálkozástudomány szakértői ajánlanak!
