Az egyensúlyozás a karrier és a magánélet között mindaddig nem tűnik fel, amíg nem bővül a család. Akkor jönnek a gondok és a legnagyobb kérdés: hogyan is lehet azt a sok lovat egyszerre megülni? Nem könnyű, nem is sikerül mindig mindenkinek. Az biztos, hogy kell hozzá néhány fontos képesség.

Munkamániásból otthonülő

Egyedülállók és a pályaépítés

Aki épp egyedülálló, az gyakorlatilag minden idejét és energiáját a pályájára összpontosíthatja. Érdemes is kihasználni ezt az időszakot tanulásra, képzésekre, mert kapcsolatban és főleg család mellett ez már sokkal nehezebb lesz. Persze egy egyedülállónak is kell szabadidő, tengés-lengés, de minderről még maga dönthet. Ahogy arról is, hogy a munka és az elalvás közötti 4-6 órát csak tévézéssel, vagy akár olvasással, nyelvtanulással tölti. A rengeteg befektetett munka meg fog térülni, ha máskor nem, akkor, amikor a későbbi szülés után nem kell pályát módosítani, mert a munkahely viszszaveszi a szorgalmas és ambiciózus munkavállalót.

ÉRDEMES FIGYELNI EGYEDÜLÁLLÓKÉNT, HOGY…
…ne essünk a munkaalkoholizmus hibájába sem, mert az hamar kiégéshez vezet. Az egyedülálló felnőtt élet jó időszak arra, hogy megtanuljuk a napi és heti tervezést, a jó időbeosztást, kiadásaink ésszerű kezelését, a tudatos életvezetés képességét. Ha nem csak sodródunk az árral, a haverokkal, a bulikkal, akkor sok olyan készségre tehetünk szert, amelyekre majd családalapítás után lesz szükségünk.

Párkapcsolatban és lendületben

Amikor már kapcsolatban élünk, bizony többet kell mérlegelni, és ha az a kapcsolat valóban fontos, nem áldozhatjuk fel a karrierépítés oltárán. Nem kérdés, hogy akkor kell megragadni a lehetőségeket, amikor az élet kínálja őket, de sok ígéretes kapcsolat ment már tönkre azért, mert mindkét fél 10-12 órát dolgozott. Ennyi munka után már se beszélgetni, se szexelni nincs kedve az embernek – marad a közös albérletfizetés.

ÉRDEMES FIGYELNI PÁRKAPCSOLATBAN, HOGY…
 …megtanuljuk ápolni a kapcsolatunkat, hiszen megérthetjük, hogy a kapcsolat, a biztos háttér sok erőt tud adni a munkahelyi csetepatékban is. Ehhez az kell, hogy minőségi időt töltsünk egymással, a családdal és a barátainkkal, de úgy, hogy olyankor ne a munka legyen az egyetlen téma.

Jönnek a gyerekek, borul minden

Aki azt hiszi, hogy semmi sem változik a gyerekek születése után, és ugyanúgy építheti tovább a karrierjét, az téved. Ha a gyerekvállalásig nem épült fel az a karrier, akkor utána egy ideig biztosan nem is fog. Egyrészt sose tudhatjuk, mit vált ki belőlünk az anyaság, az otthon töltött időszak. Mert az is lehet, a sok hajtás után élvezzük, hogy „csak” egy kisbabára kell figyelni. Persze olyanok is vannak számosan, akik éppen ettől őrülnek meg, és amint tehetik, visszamennek a munkába. Ha csak így érezzük magunkat teljes értékű embernek, akkor ez a mi utunk. Azért azt is gondoljuk végig, hogy mi a gyermekünk igénye. Ha tisztán látunk, meg tudjuk hozni a jó döntést.

Ha újra viszszatérünk a munka világába, akkor fel kell áldozni a gyerekkel együtt töltött időt, és másra bízni a gondozását, vállalva ennek minden nehézségét. Érdekes és tanulságos találkozni olyan történetekkel, amikor sikeres menedzser nők például jógaoktatóvá, kézműves csokikészítővé válnak, mert fontosabb lesz számukra, hogy megfelelő időt tölthessenek a gyerekükkel, a családdal, és időben odaérkezzenek érte a bölcsődébe és az oviba. De azt azért tudni kell, hogy a saját vállalkozás építése legalább annyi munka, ha nem több, mint alkalmazottnak lenni valahol. A vállalkozó sosem teheti le a lantot, mindig van mit intézni, ha otthon van az iroda.

ÉRDEMES FIGYELNI FRISS ANYUKAKÉNT, HOGY…
…élvezzük ki az anyaság minden percét, mert soha nem fog visszatérni ez az időszak. Viszont, ha otthon maradunk, a szakmai kapcsolattartásra, a tudásunk szinten tartására érdemes időt szánni. Ha már iskolások és önállóbbak a gyerekek, újra nekilendülhetünk, és rengeteg időnk lesz még csúcsra járatni a pályánkat.

Ezek is érdekelhetnek

Ezek a gyógynövények segíthetnek, ha allergiás vagy
A pollenszezonnal járó szénanátha hónapokig megkeserítheti az érintettek életét: bedugult, kipirosodott orr, gyakori tüsszögés, viszkető szemek… Számukra jó hír, hogy rengeteg olyan növény van, ami enyhíti a szervezet által adott túlzott reakciókat.
Így eddz, ha városban élsz!
Sok városlakó figyeli irigykedve a zöldövezetben, agglomerációban, vidéken lakókat: ők bezzeg mindennap kirándulhatnak, ha akarnak. Pedig a nagyváros is megannyi lehetőséget rejt, felfedezni valót kínál, szóval túracipőt fel, indulhat az urbánus túra!
Hasizom a konyhából: edd laposra a hasad!
Igaz a fitneszalaptörvény: a kockás izmok a konyhában készülnek. Hiába edzünk gyakran, ha az étkezésünkkel szabotáljuk a végeredményt. Együk okosan laposra a hasunkat!
A tavasz diétás kedvence: csőben sült brokkoli (videó)
Elronthatatlan csőben sült brokkoli, amit muszáj kipróbálni és megkóstolni. Nagyon finom egészséges húsmentes étel a mindennapokra.
Durva! Ezért jó, ha sokkal több epret eszel!
Ha eddig még nem voltunk rajongói ennek a pirosló finomságnak, akkor itt az ideje, hogy azzá váljunk! Nemcsak lédús, nyárias és isteni finom, de valóságos szuperélelmiszer is.
Egészséges vagy felejtős a szója? Ezt tudnod kell!
A szója sokáig nem hiányozhatott az egészséges életmódot követők étrendjéből. Az utóbbi években azonban egyre többször jelentek meg olyan hírek, tanulmányok, amelyek cáfolták a szója egészségre gyakorolt jótékony hatásait.
Hasznos gyógynövény: Így használd a pitypangot a diétádhoz
Kevesen tudják, hogy a mezők egyszerű kis virága, a gyermekláncfű ehető növény. Pedig érdemes közelebbről is megismernünk, mert méregtelenítő hatásának köszönhetően rengeteg bajtól megszabadíthat.
Szeretnél igazán hatékonyan edzeni? Ezekre a szabályokra figyelj!
Akár régi, rutinos, akár új edzőtermi látogató vagy, akár gyorsulni, erősödni vagy éppen fogyni szeretnél, a motiváció időnként alábbhagy. Hogy átlendülj a holtponton, vagy, hogy még többet kihozz izzasztó edzéseidből, érdemes pár jó tanácsot megfogadnia. Nem nehéz vagy bonyolult trükkök ezek, azonban jelentősen növelhetik a sportolás hatékonyságát.

Ajánlataink