Tisztítókúra csalánnal
Ahhoz, hogy a szervezet ideális módon működjön, nem árt búcsút inteni a lerakódott káros anyagoknak. A tisztítókúrát végezheted például csalánnal, ami az egyik legkiválóbb gyógynövény: sok vasat és C-vitamint tartalmaz. Napi 1 csészével kell inni a teájából éhgyomorra, maximum 6 hétig.
Gyulladásgátló papsajt
A szénanátha ellen az egyik legjobb megoldás ez a sokak által közönséges mályva néven ismert immunerősítő növény. Termése sajtízű, innen kapta a nevét is. Szárított leveleiből főzz teát, hogy csökkentsd az allergia miatti köhögési ingert, de öblögetethetsz is vele.
Fotó: Shutterstock
Csodás hármas
A leghatékonyabb allergiaellenes gyógynövények a lándzsás útifű, a mezei kakukkfű és a fürtös menta. A keverékükből főzött teát akár mindennap fogyaszthatod. Ezek a gyógynövények együtt messze a legjobb természetes vírus- és baktériumölők, légúttisztítók és gyulladáscsökkentők.
Így gyógyít a vörös acsalapu
Hallottál már erről a növényről? Nem? Pedig érdemes megismerni, hiszen bizonyítottan csökkenti az allergiás tüneteket, pontosabban a náthát, az orrváladékozást és a szemkönnyezést! Ne használd, ha máj- vagy vesebetegségben szenvedsz, ahogy a várandós vagy szoptató anyukáknak sem ajánlott.
Mit tud a Ginkgo biloba?
A Ginkgo biloba, más néven páfrányfenyő, gátolja az allergén anyagok működését, így hatékonyan csillapíthatók vele az allergiás tünetek. Emellett javítja a vérkeringést, enyhíti a fáradtságot, energiát ad.
Az ananász erejével
Jelentős B- és C-vitamin-forrás, de nem csak ezért szeretjük! Allergiások számára a gyümölcs bromelaintartalma hoz enyhülést. Ez az enzim ugyanis gyulladáscsökkentő hatásánál fogva képes enyhíteni az allergiás tüneteket.
Kerüld az édeset!
Lényeges a megfelelő folyadékbevitel: napi 2 liter (vagy még több) tiszta, ízesítésmentes vizet fogyassz; egy részét kiválthatod zöld teával is. A megfelelő hidratáció segíti a veséket abban, hogy a szervezet könnyebben megszabaduljon az allergia miatt termelődő hisztaminmennyiségtől. Ezenkívül mellőzd vagy legalább csökkentsd az édességek, az édes italok fogyasztását, hogy a máj is ideális fokozatra kapcsolhasson. Ami jót tesz: petrezselyem, fejes saláta, jégsaláta, újhagyma, metélőhagyma.
Fontos tudni, hogy a gyógynövények keresztallergiás reakció esetén súlyosbíthatják az allergiát! A keresztallergiás reakció a szakemberek szerint az allergiások körülbelül 10 százalékánál jelentkezik.
