Bizonyított, hogy a szerelmeskedés stresszoldó, erősíti az immunrendszert és segít távol tartani számos betegséget. Ha fontos az egészsége, irány az ágy!

Jótékony szex

Stresszoldó

Szakemberek szerint azok, akik hetente legalább egyszer szexelnek, jobban tudják kezelni a stresszes helyzeteket, mint önmegtartóztató embertársaik. Ennek oka, hogy szex közben endorfinok és oxitocin szabadul fel. Ezek a „boldogsághormonok” aktiválják az agy örömérzetért felelős területeit, elhárítva a szorongást és a rosszkedvet.

Nyugodt alvást biztosít

Nincs jobb, mint egy kimerítő szeretkezés után összebújni és aludni. Az együttlét után az orgazmus során felszabadult hormonok hatására a párok teljesen ellazulnak, ami álmosságot idéz elő. A férfiak maszturbálást követően kevésbé álmosak, mint amikor a partnerükkel szexelnek. Ennek az az oka, hogy önkielégítés során kevesebb prolaktin szabadul fel, mint szeretkezéskor.

Csillapítja a fájdalmat

Ha fáj a feje, inkább nem bújik össze a kedvesével? Rosszul teszi, mert a szex remek fájdalomcsillapító. Az orgazmuskor felszabaduló endorfinok ugyanis úgy hatnak a szervezetre, mint a morfium.

Serkenti az emésztést

A szex és az orgazmus hatására a bélműködés fokozódik, mert az alhasi összehúzódások „masszírozzák” a belső szerveket.

Erősíti az immunrendszert

A rendszeresen szexelők között kevesebb a megfázás és az influenzás megbetegedés. A vérükben ugyanis magasabb az immunglobulin A nevű ellenanyag koncentrációja. Az immunglobulinok a kórokozók elleni védekezés kulcsfontosságú fehérjéi.

Fiatalít

A rendszeresen szexelők akár tíz évvel is fiatalabbnak néznek ki tényleges koruknál. A kielégítő szexuális élet ugyanis fokozza a nemi hormonok termelődését – férfiaknál a tesztoszteron, nőknél az ösztrogén szintjét. Az ösztrogénnek fontos szerepe van a szépség megőrzésében: a bőrt puhává, a hajat fényessé teszi. Ösztrogéntermelődés hatására a bőr vérellátása javul, a kollagéntermelődés fokozódik.

Enyhíti a PMS tüneteit

A szex során fokozódik a nemi hormonok termelődése, így a szervezetben magasabb lesz az ösztrogén szintje. ez a hormon segíti szabályozni a menstruációt, csökkenti a görcsöket, enyhíti a PMS tüneteit.

Javítja a szagérzékelést

A szexuális együttlét után a prolaktin nevű hormon koncentrációja megemelkedik a szervezetben, ez pedig arra készteti az agyat, hogy új neuronokat fejlesszen ki a szaglásért felelős idegközpontban.

Csökkenti a szívbetegségek kockázatát

A szeretkezés jót tesz a szívnek: amellett, hogy emeli a pulzusszámot, segít megőrizni az ösztrogén és a tesztoszteron hormonok egyensúlyát. Olyan élettani hatásokkal bír – a szívverés felgyorsulása, a vérkeringés fokozódása –, mint egy kiadós edzés.

Növeli a termékenységet

Szex közben fokozódik a nemi hormonok termelődése, ami jó hatással van a fogamzóképességre. A női orgazmus segíti a spermiumokat a petesejthez való eljutásban. Egy friss kutatás szerint annak a férfinak, aki egy hétig naponta él szexuális életet, a spermái jobb minőségűek és mozgékonyabbak lesznek.

Javítja a szervezet oxigénellátását

Szexuális együttlét során, az orgazmus hatására dopamin és szerotonin választódik ki. Ezek hatására gyorsul a vérkeringés, vérbőség alakul ki. Az átlagos légzésszám 15-ről 40-re emelkedik, így javul a szervezet vér- és oxigénellátása.

Csökkenti a mellrák kialakulásának esélyét

A gyakori szex az orgazmus során felszabaduló oxitocinnak köszönhetően csökkenti a mellrák kialakulásának kockázatát.

Erősíti a medencefenék izmait

Ha rendszeresen szexel, és az intim területek izmait tornával is karbantartja, nemcsak intenzívebb élményre számíthat, de az inkontinencia is nagyobb eséllyel kerüli el idősebb korban. Próbálja meg aktus közben három másodpercig megfeszíteni az izmokat, mintha a vizeletét akarná visszatartani. ez az egyszerű gyakorlat növeli az élvezetet és segít megelőzni a vizelettartási problémákat.

Ezek is érdekelhetnek

Egy hetes diéta eperrel: itt a pontos program
A május minden évben az eperről szól: gyakorlatilag alig akad olyan, aki nem szereti ezt a csodálatos, zamatos gyümölcsöt. Nemcsak finom íze, de az egészségre gyakorolt jótékony hatásai miatt is érdemes pár napos eperdiétát tartani. Alább egyhetes menüt ajánlunk, középpontban a szuper bogyós gyümölccsel.
Mutatjuk, hogy szépít meg a kávé! Most figyelj!
Összegyűjtöttük, mire használhatja szépségápolási rutinjában a kávét, illetve a kávézaccot.
Ezek a gyógynövények segíthetnek, ha allergiás vagy
A pollenszezonnal járó szénanátha hónapokig megkeserítheti az érintettek életét: bedugult, kipirosodott orr, gyakori tüsszögés, viszkető szemek… Számukra jó hír, hogy rengeteg olyan növény van, ami enyhíti a szervezet által adott túlzott reakciókat.
Így eddz, ha városban élsz!
Sok városlakó figyeli irigykedve a zöldövezetben, agglomerációban, vidéken lakókat: ők bezzeg mindennap kirándulhatnak, ha akarnak. Pedig a nagyváros is megannyi lehetőséget rejt, felfedezni valót kínál, szóval túracipőt fel, indulhat az urbánus túra!
Hasizom a konyhából: edd laposra a hasad!
Igaz a fitneszalaptörvény: a kockás izmok a konyhában készülnek. Hiába edzünk gyakran, ha az étkezésünkkel szabotáljuk a végeredményt. Együk okosan laposra a hasunkat!
A tavasz diétás kedvence: csőben sült brokkoli (videó)
Elronthatatlan csőben sült brokkoli, amit muszáj kipróbálni és megkóstolni. Nagyon finom egészséges húsmentes étel a mindennapokra.
Durva! Ezért jó, ha sokkal több epret eszel!
Ha eddig még nem voltunk rajongói ennek a pirosló finomságnak, akkor itt az ideje, hogy azzá váljunk! Nemcsak lédús, nyárias és isteni finom, de valóságos szuperélelmiszer is.
Egészséges vagy felejtős a szója? Ezt tudnod kell!
A szója sokáig nem hiányozhatott az egészséges életmódot követők étrendjéből. Az utóbbi években azonban egyre többször jelentek meg olyan hírek, tanulmányok, amelyek cáfolták a szója egészségre gyakorolt jótékony hatásait.

Ajánlataink