10 tipp, hogy jól érezd magad a bőrödben

1. EGY KIS STÍLUSVÁLTÁS

Próbáljunk ki egy új szemhéjpúdert, illetve egy új árnyalatú rúzst vagy szájfényt. Aki általában a természetesség híve, az egy napra varázsoljon magának a szokásosnál erősebb sminket! Ha elégedettek vagyunk a külsőnkkel, nemcsak szépnek, de szexinek is érezzük majd magunkat.

2. AZ IGAZI!

Egy csinos, jól kialakított, szép tartást adó melltartó mindent visz! Ha már nem is emlékszünk, mikor vásároltunk magunknak legutóbb fehérneműt, érdemes költeni egy új darabra. Válogassunk, próbálgassunk, és válasszuk azt a darabot, amelyik tényleg tökéletesen tart, és a legszebb formát biztosítja a „lányoknak”. Egy jó melltartó rengeteg önbizalmat adhat.

3. MOZGÁSBAN

Ha letörtnek, fáradtnak, elhasználtnak érezzük magunkat magát, sportoljunk! Ez így túl egyszerűen hangzik? Pedig a sportnál nincs jobb önbizalomépítő módszer! Válasszunk hozzánk passzoló mozgásformát, és határozzuk meg az időpontját a napirendünkben. A testmozgás felszabadít, fejleszti az akaraterőt, és persze segíti a „boldogsághormonok” termelődését.

4. TALPMASSZÁZS

Kérjük meg a párunkat, hogy ajándékozzon meg egy kiadós talpmasszázzsal, vagy keressünk fel egy szakembert. A talpon rengeteg idegvégződés található, amelyek megnyomása pozitívan hat az idegrendszerre.

5. CSAJOS ESTE

Szervezzünk egy igazi, csajos estét, akár online! Ha időnként felszabadultan tudunk szórakozni a régi barátnőkkel, az jó hatással lesz az önbecsülésünkre és a mindennapi hangulatunkra is. A barátokkal való beszélgetés mindig segít abban, hogy jobban érezzük magunkat a bőrünkben.

6. VACSORA GYERTYAFÉNYNÉL

A leghétköznapibb vacsora is sikerülhet szexire a párjával, ha megfelelő a hangulat. Oltsuk le a villanyt és helyette gyújtsunk gyertyát. Gyertyafényben az arcvonások a szokásosnál lágyabbnak tűnnek, a hangulat pedig romantikusabb.

7. EMLÉKEK

Készítsünk egy zenei listát azokból a dalokból, amelyek azokban az időkben szóltak a rádióban, amikor megismerkedtünk a párunkkal. Néha idézzük fel együtt a régi közös emlékeket. Azt is, amikor ki sem akartunk kelni az ágyból.

8. KONCENTRÁLJUNK!

Méghozzá önmagunkra. Vegyük fel azt a ruháját, amelyikben a legjobban érezzük magunkat. Koncentráljunk azokra a testrészeinkre, amelyeket a legjobban szeretünk magunkon, legyen az a vállunk, a lábunk, a nyakunk, a dekoltázsunk, bármi. És eszünkbe se jusson olyanokat mondani, hogy: „De nagy a fenekem!”, és most a narancsbőrrel se foglalkozzunk.

9. SEGÍTHET A JÓGA

Egy kutatás szerint azok a nők, akik rendszeresen jógáznak, sokkal jobban érzik magukat a bőrükben. Ennek az lehet az oka, hogy a jóga erősíti a test és az elme közötti kapcsolatot, ezáltal a jógázó nők tudatosabban viszonyulnak a testükhöz, és már a testtartásuk is önbizalmat sugároz. (De a legtöbb sportra ez elmondható, tehát ahogy már korábban is írtuk: hajrá, hajrá, vágjunk bele a rendszeres testmozgásba!)

10. OTTHONI WELLNESS

Egy kád meleg víz, egy gyertya, némi illóolaj vagy habfürdő. Hetente legalább egyszer vegyünk illatos, gyertyafénnyel kísért forró fürdőt. Az egyik legnagyobb klisé, de garantáltan működik!