A napot elindító reggeli a legfontosabb étkezés. igazán kár egy hosszú kávéval elintézni. A kakaós csigáról nem is beszélve. A sztárok is tudják, hogy az egészséges és tartalmas reggeli nemcsak jól indítja a napot, de nagy hatással van a napi kalóriabevitelre is. Itt az alkalom, hogy néhány ötletet ellessünk tőlük.

9 reggeli, amit érdemes ellesni a sztároktól

Justin Timberlake

A népszerű énekes kétszer is reggelizik. felkelés után lenmagos gofrit eszik mandulavajjal és rántottát. A reggeli edzés után pedig vagy egy másik tojást, vagy egy fehérjeturmixot fogyaszt.

Gwyneth Paltrow

A színésznő már második szakácskönyvét írta meg, ennek középpontjában az alacsony szénhidráttartalmú, glutén- és tejmentes étkezés áll. Reggelire gyakran választ zöldségomlettet és füstölt vadlazacot, avokádót gluténmentes kenyérrel.

Khloe Kardashian

A valóságshow-sztár azt mesélte, hogy reggel gabonapelyhet eszik 2 százalékos tejjel, s egy csésze kávét iszik hozzá.

Shaquille O’Neal

Az egykori kosaras világsztár igazán szerény reggelikről mesél, nyilván a nap folyamán erősen pótolnia kell. Egyszer azt nyilatkozta, hogy reggelire egy tojásfehérjéből készült omlettet evett narancslével. Ami még meglepőbb: állítása szerint soha nem iszik kávét.

Ellen de Generes

A humorista-műsorvezető szintén vegán koszton él, még az esküvőjén is vegán menüt kapott a násznép. Ma már egy egész rovatot szentel a honlapján az egészséges életmódnak, és elolvashatjuk kedvenc vegán receptjeit is. A banános zabpehely-palacsinta ígéretesen hangzik!

Natalie Portman

A gyönyörű színésznő sem eszik semmiféle állati eredetű élelmiszert, és ő is vegán esküvőt tartott. Reggelire mandulatejes turmixot fogyaszt, növényi pástétomokkal készíti a gluténmentes szendvicset.

View this post on Instagram

Hard at work. #vegandimsum #shanghai

A post shared by Natalie Portman (@natalieportman) on

Kelly Osbourne

Drámai fogyása után elmondta, hogy számára a jó reggeli kulcsfontosságú volt. Többnyire két tojásfehérjéből készített rántottát, esetleg zsírszegény sajtot vagy egy tálka gabonapelyhet evett alacsony zsírtartalmú tejjel.

Alicia Silverstone

A művésznő szintén a vegán irányzat híve, saját szakácskönyvvel is előrukkolt. Reggelire meleg köleskását szokott enni friss gyümölcsökkel.

Shenae Grimes

A fiatal színész-énekesnő is a tojásfehérjéből készült omlettre esküszik, de azért felturbózza friss gyümölcscsel és teljes kiőrlésű pirítóssal.

Duci kislányból tündöklő nő lett Radics Gigi

 

Hozzászólások

Kókuszos kölesfelfújt lett az új diétás kedvenc
Ez a könnyen elkészíthető desszert glutén-, laktóz- és cukormentesen készült, és imádni fogod, mert pillanatok alatt megsütheted.
Így készítsd fel a bőröd az őszi szezonra!
Bár még nehéz elhinni, hogy vége a strandolós hétvégéknek, a fröccsözős laza estéknek és a spagettipántos reggeli szetteknek, bizony, tagadhatatlanul itt az ősz és beköszöntöttek a hűvösebb, csapadékosabb napok.
Ősidők óta a legjobb diétás ital, készítsd el jól a teát
Egy ősrégi kínai mondás szerint a tea a hosszú élet itala. Így aztán fontos, hogy minden nap igyál belőle. De pontosan milyet is és hogyan?
Szuper ötletek: így készítsd el a fehérjeport
Azt hiszed, csak a sportolóknak van szükségük fehérjére? Kortól, nemtől és életmódtól függetlenül mindenki étrendjében ott kell lennie ennek a nélkülözhetetlen tápanyagnak, mégpedig megfelelő mennyiségben!
4 szupergyors reggeli kenyér nélkül
Ha diétázol, a reggeli nagy rohanásban nem egyszerű kitalálni, hogy mit egyél. Sokan ezért távoznak üres gyomorral otthonról, pedig ez pokoli egészségtelen. Mutatjuk, a szénhidrátmentes, gyors recepteket.
Szénhidrát nélkül könnyebb: diétás töltött gomba vacsorára
Ebben a kajában alig van hizlaló szénhidrát, szuper diétás és fantasztikusan finom!
Szépségápolás almaecettel: ettől fiatalodik a bőr
A legelszántabb diétázók bizonyosan találkoztak már az almaecettel, hiszen nagyon sokat segíthet a zsírpárnák olvasztásában. De nemcsak belül hasznos, hanem kívül is.
Mit érdemes tudni a kollagénről?
A feszes, hidratált bőr záloga a megfelelő kollagénszint megőrzése.
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.