Csajok

Bőrápolás

Segít a C-vitamin, ha szeretnéd, hogy szebb legyen a bőröd

Ha C-vitamint viszünk fel az arcra, ott védőréteget képez, így a bőr hatékonyabban védekezhet a káros anyagok, a stressz jelei és az idő előtti öregedés ellen. A C-vitamin ugyanis a szabadgyökök ellen hat, amelyek a napsugárzás vagy a légszennyezettség útján keletkeznek és károsítják az arcbőrt.

Vaspótlás

Nagyon fontos a nőknek a vas! Mutatjuk, hogy pótold

A vas nagyon fontos szerepet játszik szervezetünk egészséges működésében. Segít oxigént juttatni a sejtjeinkhez, és ha nincs belőle elég, akkor viszonylag hamar jelentkeznek a tünetek

Hajápolás

7 ötlet a nyárra: így lesz dús és egészséges a hajad

Mire elindul a nyári szezon sokka egészségesebb lesz a hajad. Néhány dologra figyelj oda, és akár pár hónap alatt dúsabbá, szebbé varázsolhatod a hajkoronád. Mutatjuk az ötleteket!

Manikűr

Kétszínű köröm a divat: májusi lakk-parádé

A jó idő vidám hangulatát fokozhatjuk, ha lenge ruháinkhoz körmeinket is színesre festjük. Az idei év nagy divatja szerint egyszerre több árnyalat, esetleg minta díszíti a kezünket.

kurkuma

A fűszer, ami felgyorsítja a fogyást! Vesd be citrommal minden reggel

A tökéletes méregtelenítéshez be kell vetned a tuti nagyágyút! Valószínűleg a te konyhád polcán is ott lapul a csodafegyver! Jöhet a kurkuma!

eperszezon

Epres álom cukor nélkül, készíts bögresütit!

Most, hogy itt az eperszezon, vétek lenne kihagyni ezt az egyszerű és nagyon finom desszertet!

Edzés

Napi 15 perc és nyárig bombázó leszel

Egyszerű gyakorlatsorokat mutatunk, a lényeg a rendszeresség.

reggeli italok

6 remek ital reggelire, ha fontos az egészséged

Itt megismerhetsz pár receptet. Válaszd ki a kedvencedet, és építsd be a napi menüdbe. Az eredmény nem marad el: a kívül-belül csodás test és a jó mentális erőnlét.

zöldségek

2 zseniális tavaszi zöldség, ami minden diétához kell

Eszméletlen gyorsan indítja be a fogyást ez a 2 szuperhatékony zöldség! A levelek színe egyértelmûen az egészséget szolgálja, fogyassz minél többet belõlük! De ne csak a megszokott módokon: jöhet a turmix és vele a karcsúság bikiniszezonra!

Egészség

Segítség! Felfáztam! Mit kell ilyenkor gyorsan tenni?

Tavasszal szeretünk kicsit könnyelműbben öltözni, és ilyenkor sajnos sokan szenvedünk a felfázástól. Érdemes már a tünetek jelentkezésekor azonnal cselekedni, mert a házi gyógymódokkal enyhítheted, vagy akár meg is szűntetheted a kellemetlenségeket.