Itt megismerhetsz pár receptet. Válaszd ki a kedvencedet, és építsd be a napi menüdbe. Az eredmény nem marad el: a kívül-belül csodás test és a jó mentális erőnlét.

6 remek ital reggelire, ha fontos az egészséged

A méregtelenítés a legjobb módja, hogy szervezetedet tökéletesen megtisztítsd. A mindennapok során rengeteg méreganyagot begyűjtünk. Ez köszönhető a gyorsételeknek, a nem megfelelő tisztaságú víznek, a túlzott zsírfogyasztásnak stb. A méreganyagok eltávolítása nem is lehetne egyszerűbb, mint reggelenként meginni egy kellemes ízű, tisztító italt.

 

1. Méregtelenítő zöld tea

Hozzávalók:

 

  • 1 filteres zöld tea
  • ¼ tk. kurkuma
  • másfél cm-es fahéjrúd
  • 2 csésze tisztított víz, forráshoz közeli hőfokú

Elkészítés:

Tedd a fűszereket és a teafiltert a csészédbe. Öntsd le a forró vízzel, és hagyd rajta a zacskón talált leírás szerint. Ha kész, vedd ki a zacskót. A teát addig kevergesd, míg az összes aroma ki nem oldódik a fűszerekből.

Hatása: A zöld tea antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, sokkal kiemelkedőbb mértékben, mint az összes többi tea.

2. Gyömbéres bőrtisztító tea

gyömbértea, gyömbér

A gyömbértea a meghűléses megbetegedések egyik legjobb természetes ellenszere
Fotó: Shutterstock

Hozzávalók:

 

  • 1-2 csésze organikus zöld tea vagy forró víz
  • ½ citrom leve
  • gyömbér (kb. másfél cm-es darab)
  • ½ ek. méz

Elkészítés:

Önts le forró vízzel egy filteres zöld teát és a szeletekre vágott gyömbért. Hagyd ázni 5-10 percig. Ha kész, add hozzá a citromlevet és a mézet.

Hatása: A citrom kiváló tisztító, a gyömbér pedig gyulladásgátló. A bőrödet pattanásmentessé és tisztává varázsolja. A gyömbér megszabadít a gázoktól és a puffadástól. Hasznos a mozgásszervi betegségek elleni küzdelemben, és izzadásfokozó hatásának köszönhetően erőteljesen méregtelenít.

3. Citromos tea

jeges tea, ital, jég

Fotó: Shutterstock

Hozzávalók:

 

  • ½ citrom
  • 1 csipet cayenne bors
  • 1-2 csésze forró víz vagy zöld tea

Elkészítés:

Ezt a teát rögtön felkelés után legjobb inni. Önts a bögrédbe jó meleg vizet, facsard bele a citrom levét, hintsd rá a cayenne-t. Keverd el, és lassan idd meg.

Hatása: A tested méregtelenítése azonnal beindul, és folytatódik egész nap.

 

4. Kurkumás tisztító tea

Hozzávalók:

 

  • ¼ tk. kurkuma
  • 1 csipet fekete bors
  • ¼ tk. gyömbérpor
  • 1 ek. nyers méz
  • 2 csésze víz
  • ¼ csésze kókuszital (opcionális)

Elkészítés:

Egy bögrébe önts félig forrásban lévő vizet. Szórd bele a kurkumát, és a gyömbért. Fedd le, és hagyd ázni 5-10 percig. Ha kész, szűrd át a forró italt egy másik bögrébe. Ízesítsd borssal, mézzel, kókuszitallal.

5. Fahéjas méregtelenítő és karcsúsító tea

Hozzávalók:

 

  • 1 csésze organikus zöld tea
  • 1 fahéjrúd
  • 1 tk. nyers méz
  • citromlé

Elkészítés:

Forrásban lévő vízzel önts le egy filteres zöld teát és egy fahéjrudat. 5-10 perc múlva szűrd át egy bögrébe. Keverd bele a mézet és ízlés szerint citromlevet.

 

 

6. Ayurvédikus méregtelenítő tea

Hozzávalók:

 

  • ¼ tk. római kömény (egész vagy őrölt)
  • ¼ tk. koriandermag (egész vagy őrölt)
  • ¼ tk. édesköménymag (egész vagy őrölt)
  • 2 csésze víz

Elkészítés:

Öntsd a vizet egy kis lábasba. Közepes lángot gyújts. Ha forrni kezd, vedd alacsonyra. Szórd bele a római köményt és a koriandert. Fél perc múlva az édesköményt is add hozzá. Folyamatosan kavargasd, míg lassan gyöngyözik a víz. Főzd így 5 percig. Ha kész, szűrd le. Azonnal fogyasztható.

Hatása: Különösen alkalmas a szintetikus vegyi anyagok eltávolítására. Felgyorsítja az anyagcserét, így több zsírt égetsz el, rövidebb idő alatt. A római kömény és a koriander elpusztítja a baktériumokat az emésztőrendszerben. Az édeskömény puffadásgátló és zsírégető hatású.

EZ IS ÉRDEKELHET:

 

Hozzászólások

Citromos-túrós álomtorta diétázóknak
Ebben az isteni finom sütiben alig van szénhidrát, biztosan nem hizlal, bátran ehetsz belõle több szeletet is!
Mézes fortélyok – Hámlasztás, pakolás és arctisztítás
A méz az egyik legegészségesebb természetes édesítőszer, amely a szépségápolásban is hatékonyan alkalmazható. Használd a bőrápolásban minden nap, más természetes anyagokkal együtt.
Nagyon fontos a nőknek a vas! Mutatjuk, hogy pótold
A vas nagyon fontos szerepet játszik szervezetünk egészséges működésében. Segít oxigént juttatni a sejtjeinkhez, és ha nincs belőle elég, akkor viszonylag hamar jelentkeznek a tünetek.
7 ötlet a nyárra: így lesz dús és egészséges a hajad
Mire elindul a nyári szezon sokka egészségesebb lesz a hajad. Néhány dologra figyelj oda, és akár pár hónap alatt dúsabbá, szebbé varázsolhatod a hajkoronád. Mutatjuk az ötleteket!
Cukormentes álom: kóstold meg a málnát kókusszal
Villámgyorsan elkészítheted, cukor- és lisztmentes, viszont pokoli finom. A málna és a kókusz együtt tökéletes párost alkot, elrontani sem tudod, olyan egyszerű ez a recept.
Kondiveszély! – A 15 legidegesítőbb szokás az edzőteremben
Egy külföldi életmódmagazin az egyik közösségi portálon közvélemény-kutatást végzett arról, hogy melyek a konditerembe járók szerint a legidegesítőbb edzőtermi szokások. Érdekes, de egyáltalán nem meglepő válaszok születtek. A mi kedvencünk például az, ha maguk után nem takarítanak a vendégek.
A legjobb tippek, hogy 70 évesen is fittek legyünk
Kíváncsi vagy, melyik életkorban, mit kellene teljesítened ahhoz, hogy még 70 évesen is egészséges legyél?
3 zseniális tavaszi diétás leves, ezzekből bátran ehetsz
Most már tényleg itt a jó idő, egyre több idényzöldséget lehet kapni a piacon és a boltokban is. Finom, könnyű és nem utolsósorban egészséges ételeket készíthetsz belőle.
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.