Itt megismerhetsz pár receptet. Válaszd ki a kedvencedet, és építsd be a napi menüdbe. Az eredmény nem marad el: a kívül-belül csodás test és a jó mentális erőnlét.

6 remek ital reggelire, ha fontos az egészséged

A méregtelenítés a legjobb módja, hogy szervezetedet tökéletesen megtisztítsd. A mindennapok során rengeteg méreganyagot begyűjtünk. Ez köszönhető a gyorsételeknek, a nem megfelelő tisztaságú víznek, a túlzott zsírfogyasztásnak stb. A méreganyagok eltávolítása nem is lehetne egyszerűbb, mint reggelenként meginni egy kellemes ízű, tisztító italt.

 

1. Méregtelenítő zöld tea

Hozzávalók:

 

  • 1 filteres zöld tea
  • ¼ tk. kurkuma
  • másfél cm-es fahéjrúd
  • 2 csésze tisztított víz, forráshoz közeli hőfokú

Elkészítés:

Tedd a fűszereket és a teafiltert a csészédbe. Öntsd le a forró vízzel, és hagyd rajta a zacskón talált leírás szerint. Ha kész, vedd ki a zacskót. A teát addig kevergesd, míg az összes aroma ki nem oldódik a fűszerekből.

Hatása: A zöld tea antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, sokkal kiemelkedőbb mértékben, mint az összes többi tea.

2. Gyömbéres bőrtisztító tea

gyömbértea, gyömbér

A gyömbértea a meghűléses megbetegedések egyik legjobb természetes ellenszere
Fotó: Shutterstock

Hozzávalók:

 

  • 1-2 csésze organikus zöld tea vagy forró víz
  • ½ citrom leve
  • gyömbér (kb. másfél cm-es darab)
  • ½ ek. méz

Elkészítés:

Önts le forró vízzel egy filteres zöld teát és a szeletekre vágott gyömbért. Hagyd ázni 5-10 percig. Ha kész, add hozzá a citromlevet és a mézet.

Hatása: A citrom kiváló tisztító, a gyömbér pedig gyulladásgátló. A bőrödet pattanásmentessé és tisztává varázsolja. A gyömbér megszabadít a gázoktól és a puffadástól. Hasznos a mozgásszervi betegségek elleni küzdelemben, és izzadásfokozó hatásának köszönhetően erőteljesen méregtelenít.

3. Citromos tea

jeges tea, ital, jég

Fotó: Shutterstock

Hozzávalók:

 

  • ½ citrom
  • 1 csipet cayenne bors
  • 1-2 csésze forró víz vagy zöld tea

Elkészítés:

Ezt a teát rögtön felkelés után legjobb inni. Önts a bögrédbe jó meleg vizet, facsard bele a citrom levét, hintsd rá a cayenne-t. Keverd el, és lassan idd meg.

Hatása: A tested méregtelenítése azonnal beindul, és folytatódik egész nap.

 

4. Kurkumás tisztító tea

Hozzávalók:

 

  • ¼ tk. kurkuma
  • 1 csipet fekete bors
  • ¼ tk. gyömbérpor
  • 1 ek. nyers méz
  • 2 csésze víz
  • ¼ csésze kókuszital (opcionális)

Elkészítés:

Egy bögrébe önts félig forrásban lévő vizet. Szórd bele a kurkumát, és a gyömbért. Fedd le, és hagyd ázni 5-10 percig. Ha kész, szűrd át a forró italt egy másik bögrébe. Ízesítsd borssal, mézzel, kókuszitallal.

5. Fahéjas méregtelenítő és karcsúsító tea

Hozzávalók:

 

  • 1 csésze organikus zöld tea
  • 1 fahéjrúd
  • 1 tk. nyers méz
  • citromlé

Elkészítés:

Forrásban lévő vízzel önts le egy filteres zöld teát és egy fahéjrudat. 5-10 perc múlva szűrd át egy bögrébe. Keverd bele a mézet és ízlés szerint citromlevet.

 

 

6. Ayurvédikus méregtelenítő tea

Hozzávalók:

 

  • ¼ tk. római kömény (egész vagy őrölt)
  • ¼ tk. koriandermag (egész vagy őrölt)
  • ¼ tk. édesköménymag (egész vagy őrölt)
  • 2 csésze víz

Elkészítés:

Öntsd a vizet egy kis lábasba. Közepes lángot gyújts. Ha forrni kezd, vedd alacsonyra. Szórd bele a római köményt és a koriandert. Fél perc múlva az édesköményt is add hozzá. Folyamatosan kavargasd, míg lassan gyöngyözik a víz. Főzd így 5 percig. Ha kész, szűrd le. Azonnal fogyasztható.

Hatása: Különösen alkalmas a szintetikus vegyi anyagok eltávolítására. Felgyorsítja az anyagcserét, így több zsírt égetsz el, rövidebb idő alatt. A római kömény és a koriander elpusztítja a baktériumokat az emésztőrendszerben. Az édeskömény puffadásgátló és zsírégető hatású.

EZ IS ÉRDEKELHET:

 

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Fogyás cukrászként: Benjamin fogyás története!
Nagy Benjámint édesanyja életmódváltása és fogyása ösztönözte arra, hogy ő is belevágjon a nagy kihívásba. Azóta kölcsönösen inspirálják egymást, sőt, edzésre is közösen járnak…
Diétás napok, isteni ízekkel– levestől könnyebb az élet
A levest nemcsak a tested melegítésére fogyasztod, hanem egyúttal folyadékpótlásra és energiabevitelre is kiváló megoldás.
Hizlaló zöldségek, ezektől óvakodj, ha diétázol
Jobb, ha körültekintő vagy, mert ha ezeket választod a diétádhoz, súlyod nemhogy csökkenni nem fog, de több kilót fel is szedhetsz magadra. Érdemes mindig utánajárni, mitől kell óvakodni!
Esküvő előtti diéta
Minden menyasszony arra vágyik, hogy amikor oltár elé áll, tökéletesen mutasson rajta a ruha, és ragyogjon. Ez a diéta minden álmot valóra vált!
Színek és anyagok, melyek vékonyítanak
A megfelelő ruházati anyagok és minták megválasztása elősegítheti az áramvonalasabb sziluette kialakítását.
3 édesség, amit fogyni vágyóként is nyugodtan ehetsz húsvétkor
Húsvétkor sem kell lemondanod az édességekről, ha figyelsz az alakodra! Mutatok három egyszerű és finom desszertet, amit bűntudat nélkül élvezhetsz az ünnepi asztalon.
Nem tudsz fogyni? 5 dolog, amitől piszokul lelassul az anyagcseréd
Hiába edzel és eszel tudatosan, a fogyás mégsem indul be? Lehet, hogy az anyagcseréd lassult be – mutatjuk az 5 leggyakoribb hibát, amit érdemes mielőbb elkerülnöd!
Gyaloglással fogynál 50 felett? Íme egy heti edzésterv!
Nézd meg, hogyan építheted be ezt a mozgásformát a mindennapjaidb

Ajánlataink