Itt megismerhetsz pár receptet. Válaszd ki a kedvencedet, és építsd be a napi menüdbe. Az eredmény nem marad el: a kívül-belül csodás test és a jó mentális erőnlét.

6 remek ital reggelire, ha fontos az egészséged

A méregtelenítés a legjobb módja, hogy szervezetedet tökéletesen megtisztítsd. A mindennapok során rengeteg méreganyagot begyűjtünk. Ez köszönhető a gyorsételeknek, a nem megfelelő tisztaságú víznek, a túlzott zsírfogyasztásnak stb. A méreganyagok eltávolítása nem is lehetne egyszerűbb, mint reggelenként meginni egy kellemes ízű, tisztító italt.

 

1. Méregtelenítő zöld tea

Hozzávalók:

 

  • 1 filteres zöld tea
  • ¼ tk. kurkuma
  • másfél cm-es fahéjrúd
  • 2 csésze tisztított víz, forráshoz közeli hőfokú

Elkészítés:

Tedd a fűszereket és a teafiltert a csészédbe. Öntsd le a forró vízzel, és hagyd rajta a zacskón talált leírás szerint. Ha kész, vedd ki a zacskót. A teát addig kevergesd, míg az összes aroma ki nem oldódik a fűszerekből.

Hatása: A zöld tea antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, sokkal kiemelkedőbb mértékben, mint az összes többi tea.

2. Gyömbéres bőrtisztító tea

gyömbértea, gyömbér

A gyömbértea a meghűléses megbetegedések egyik legjobb természetes ellenszere
Fotó: Shutterstock

Hozzávalók:

 

  • 1-2 csésze organikus zöld tea vagy forró víz
  • ½ citrom leve
  • gyömbér (kb. másfél cm-es darab)
  • ½ ek. méz

Elkészítés:

Önts le forró vízzel egy filteres zöld teát és a szeletekre vágott gyömbért. Hagyd ázni 5-10 percig. Ha kész, add hozzá a citromlevet és a mézet.

Hatása: A citrom kiváló tisztító, a gyömbér pedig gyulladásgátló. A bőrödet pattanásmentessé és tisztává varázsolja. A gyömbér megszabadít a gázoktól és a puffadástól. Hasznos a mozgásszervi betegségek elleni küzdelemben, és izzadásfokozó hatásának köszönhetően erőteljesen méregtelenít.

3. Citromos tea

jeges tea, ital, jég

Fotó: Shutterstock

Hozzávalók:

 

  • ½ citrom
  • 1 csipet cayenne bors
  • 1-2 csésze forró víz vagy zöld tea

Elkészítés:

Ezt a teát rögtön felkelés után legjobb inni. Önts a bögrédbe jó meleg vizet, facsard bele a citrom levét, hintsd rá a cayenne-t. Keverd el, és lassan idd meg.

Hatása: A tested méregtelenítése azonnal beindul, és folytatódik egész nap.

 

4. Kurkumás tisztító tea

Hozzávalók:

 

  • ¼ tk. kurkuma
  • 1 csipet fekete bors
  • ¼ tk. gyömbérpor
  • 1 ek. nyers méz
  • 2 csésze víz
  • ¼ csésze kókuszital (opcionális)

Elkészítés:

Egy bögrébe önts félig forrásban lévő vizet. Szórd bele a kurkumát, és a gyömbért. Fedd le, és hagyd ázni 5-10 percig. Ha kész, szűrd át a forró italt egy másik bögrébe. Ízesítsd borssal, mézzel, kókuszitallal.

5. Fahéjas méregtelenítő és karcsúsító tea

Hozzávalók:

 

  • 1 csésze organikus zöld tea
  • 1 fahéjrúd
  • 1 tk. nyers méz
  • citromlé

Elkészítés:

Forrásban lévő vízzel önts le egy filteres zöld teát és egy fahéjrudat. 5-10 perc múlva szűrd át egy bögrébe. Keverd bele a mézet és ízlés szerint citromlevet.

 

 

6. Ayurvédikus méregtelenítő tea

Hozzávalók:

 

  • ¼ tk. római kömény (egész vagy őrölt)
  • ¼ tk. koriandermag (egész vagy őrölt)
  • ¼ tk. édesköménymag (egész vagy őrölt)
  • 2 csésze víz

Elkészítés:

Öntsd a vizet egy kis lábasba. Közepes lángot gyújts. Ha forrni kezd, vedd alacsonyra. Szórd bele a római köményt és a koriandert. Fél perc múlva az édesköményt is add hozzá. Folyamatosan kavargasd, míg lassan gyöngyözik a víz. Főzd így 5 percig. Ha kész, szűrd le. Azonnal fogyasztható.

Hatása: Különösen alkalmas a szintetikus vegyi anyagok eltávolítására. Felgyorsítja az anyagcserét, így több zsírt égetsz el, rövidebb idő alatt. A római kömény és a koriander elpusztítja a baktériumokat az emésztőrendszerben. Az édeskömény puffadásgátló és zsírégető hatású.

EZ IS ÉRDEKELHET:

 

Hozzászólások

Újulj meg kortyról kortyra
Jótékony hatásai már pár óra után érezhetőek, hosszú távon teljesen átformálja az életed a napi szintű optimális mennyiségű vízfogyasztás.
Gyors csirkemellcsíkok vacsorára: ettől nem fogsz hízni
Gyakran belefuthatunk olyan véleményekbe, hogy a csirkehús kissé unalmas, könnyen kiszárad, nem túl karakteres ízű…
Pörögj fel hóban-fagyban! Serkentsd télen is az anyagcseréd
Télen nem csak az időjárás, de az életmódunk is drasztikusan megváltozik. Kevesebbet sportolunk, hiszen a hidegben kinek van kedve futni, úszni vagy lemenni az edzőterembe.
Ismerd meg a teákat, és könnyebben elindul a fogyás!
Ha a kilókkal küzdesz, akkor biztosan pontosan tudod, mennyit jelent, ha odafigyelsz a táplálkozásodra, lemondasz a szénhidrátról és természetesen mozgással is segíted a diétádat.
Cukormentes kókuszkeksz, ebből bármennyit ehetsz
Reggelire és kávé mellé is remek. Glutén,- és laktózmentes. Elkészítése gyors és könnyű. Bárhová magaddal viheted, Így mindig lesz nálad egy kis diétás nasi.
Itt a nagy krumplidiéta – 1 hét, mínusz 2 kiló!
Már csak egy-két heted maradt, hogy megszabadulj némi súlyfeleslegtől? Akár 7 nap is elegendő lehet, hogy leadj pár pluszkilót: segít a burgonyadiéta!
Viszlát, téli túlsúly! Mutatjuk a legjobb diétás trükköket
Az a sok ünnep és ünnepi lakoma. Az a sok hosszú, hideg téli nap és este, amikor forró kakaóval kényeztetjük magunkat. Ezek az apró bűnök tavaszra megteszik ám a hatásukat. De még nem késő! Talán ez az utolsó pillanat, hogy megállítsuk az alattomos, téli kilókat, amelyek feltartóztathatatlanul telepednek ránk.
A legszebb téli kirándulóhelyek, ha hétvégén nem akarsz otthon ülni
Tagadhatatlanul jó puha pokrócba burkolózva, forró teát szürcsölgetve ücsörögni a kedvenc fotelünkben otthon. Ám télen is érdemes rászánni magad egy kirándulásra, mert szebbnél-szebb élményben lehet részed.
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.