A szarkalábak, ráncok az öregedés természetes velejárói, hiszen a bőr a kor előrehaladtával veszít rugalmasságából, kollagéntermelése csökken. Néhány tipp, amelyek segítségével késleltethető a ráncok megjelenése.

A legjobb trükkök, hogy ráncmentes maradjon az arc

Az, hogy kinél mikor jelennek meg az első ráncok, illetve, hogy mennyire lesz ráncos a bőre, nagyban függ a génektől, az életmódtól, a környezeti hatásoktól. Kutatások szerint a származás is meghatározó: a kaukázusi nőknél korábban láthatók az öregedés jelei, mint az afrikai, a kelet-ázsiai, illetve a latin nőknél.

Mellőzze a dohányzást!

Abbahagyni a dohányzást az egyik legjobb dolog, amit tehet az egészsége megóvása érdekében. A cigaretta ráadásul „bőrgyilkos” is, mert a nikotin a bőr felső rétegében lévő véredényeket beszűkíti, megnehezítve ezen a területen a véráramlást. Az oxigéncsökkenés miatt a tápanyagok nem jutnak el a bőrsejtekhez. Ráadásul a dohány olyan vegyi anyagokkal van töltve, amelyek károsítják a kollagént és az elasztint, tovább növelve a ráncok megjelenésének valószínűségét.

Kerülje a grimaszolást!

A nevetés, az önkéntelen grimaszolás elmélyítheti a mimikai ráncokat. Van, amin nem tud változtatni – a mosolygásról, nevetésről le ne mondjon! –, de megfigyelheti, hogy melyek azok a grimaszok, homlokráncolások, szemösszehúzások, amelyekről le tud szokni a bőre védelme érdekében.

Aludja ki magát!

Az alvás az egyik legbiztosabb módja a bőrvédelemnek. Alvás közben ugyanis a bőr „gyógyulási” üzemmódba kapcsol: a sejtek regenerálódnak, a kollagéntermelés és a véráramlás felgyorsul. Nincs olyan krém vagy eljárás, amely ezeket a pihentető órákat helyettesíthetné. És bár a legtöbb szakember a háton alvást javasolja, nem érdemes ezen aggódnia: egy éjszaka átlagosan 20-szor változtat pozíciót. Az azonban biztos, hogy a selyem párnahuzat kíméletesebb a bőrhöz, mint a pamut.

Gondoskodjon megfelelő napvédelemről!

ráncok

Az UV-sugárzás bizonyítottan felelős a ráncok idő előtti megjelenéséért, illetve a ráncok mélyüléséért. Különösen igaz ez a szem körüli érzékeny területre, így a megfelelő, széles spektrumú napvédő krémen túl – amely véd az UVA- és az UVB- sugarak ellen is – viseljen napszemüveget, és ha szükséges, széles karimájú kalapot.

Használjon ránctalanító krémet!

Ma már sokféle készítménnyel küzdhet a ráncok ellen. Kulcsfontosságú összetevő a bőrápolásban például a retinol, amely segíti a kollagéntermelést, a hozzá hasonló peptidek, a rezveratrol, a hialuronsav, a C- és az E-vitamin. Válasszon a bőrtípusának megfelelő arcápoló készítményeket a nappali és éjszakai krémek, szérumok, szemránckrémek széles kínálatából.

Az alvás az egyik legbiztosabb módja a bőrvédelemnek. Alvás közben ugyanis a bőr „gyógyulási” üzemmódba kapcsol: a sejtek regenerálódnak, a kollagéntermelés és a véráramlás felgyorsul.

EZ IS ÉRDEKELHET:

 

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Alma és mogyoróvaj: az egyik legjobb nasi, ha diétázol
A nassolás mindig veszélyes terep. Szerencsére léteznek olyan nasik, amelyek szinte azonnal elejét veszik az egészségtelen vágyakozásnak. Íme egy remek ötlet, amit a táplálkozástudomány szakértői ajánlanak!
Vaníliás keto keksz, készítsd el otthon gyorsan
Az elmúlt években nagy népszerűségre tett szert a magas zsírbevitellel operáló ketogén diéta. Lássunk most egy remek desszertet, mely ezt az elvet követi és pillanatok alatt el is készül.
Marianna 26 kilót fogyott: „Újra érzem, hogy nő vagyok”
Fontos, hogy a gyerekek, kamaszok milyen környezetben nőnek fel, és milyen nőképet látnak maguk előtt. Marianna (50) ebből a szempontból is gondos anya, aki még a fogyásnál is ügyelt arra, hogy jó példát mutasson.
Hogyan ehetünk birsalmát, ha diétázunk?
Savanykás ízű, nehezen tisztítható gyümölcs – mégis, a birsalma az egyik legegészségesebb őszi csemege. Érdemes esélyt adni az illatozó, aranysárga almának.
A legjobb trükkök, amivel megerősítheted a gyerek immunrendszerét
Nagyon fontos, hogy a hűvösebb hónapokra alaposan és tudatosan állítsuk össze a gyerekeink étrendjét, hogy megerősítsük az immunrendszerüket.
Ez az ősz legjobb zsírfaló itala, éjszaka segíti a fogyást
Maradj formában ősszel is. A legjobb, ha mindig frissen készíted el és minden nap iszol belőle egy keveset. Hidd el a látványos hatás nem marad el.
Hihetetlen, milyen egészséges! Nagyanyáink titkos alapanyaga: Jászvaj
Folyékony arany, amelynek nem csak az íze mennyei, de az egészségünkre is fantasztikus hatással van.
3 remek őszi recept, ami felgyorsítja a fogyást
Itt az ősz, és vele együtt a gombás, padlizsános, almás, fahéjas finomságok szezonja. Válogatásunkban olyan diétás fogásokat gyűjtöttünk össze, amik nem csak segítik a fogyást, de igazi őszi ínyencségekkel készültek. Érdemes őket kipróbálni!

Ajánlataink