A szarkalábak, ráncok az öregedés természetes velejárói, hiszen a bőr a kor előrehaladtával veszít rugalmasságából, kollagéntermelése csökken. Néhány tipp, amelyek segítségével késleltethető a ráncok megjelenése.

A legjobb trükkök, hogy ráncmentes maradjon az arc

Az, hogy kinél mikor jelennek meg az első ráncok, illetve, hogy mennyire lesz ráncos a bőre, nagyban függ a génektől, az életmódtól, a környezeti hatásoktól. Kutatások szerint a származás is meghatározó: a kaukázusi nőknél korábban láthatók az öregedés jelei, mint az afrikai, a kelet-ázsiai, illetve a latin nőknél.

Mellőzze a dohányzást!

Abbahagyni a dohányzást az egyik legjobb dolog, amit tehet az egészsége megóvása érdekében. A cigaretta ráadásul „bőrgyilkos” is, mert a nikotin a bőr felső rétegében lévő véredényeket beszűkíti, megnehezítve ezen a területen a véráramlást. Az oxigéncsökkenés miatt a tápanyagok nem jutnak el a bőrsejtekhez. Ráadásul a dohány olyan vegyi anyagokkal van töltve, amelyek károsítják a kollagént és az elasztint, tovább növelve a ráncok megjelenésének valószínűségét.

Kerülje a grimaszolást!

A nevetés, az önkéntelen grimaszolás elmélyítheti a mimikai ráncokat. Van, amin nem tud változtatni – a mosolygásról, nevetésről le ne mondjon! –, de megfigyelheti, hogy melyek azok a grimaszok, homlokráncolások, szemösszehúzások, amelyekről le tud szokni a bőre védelme érdekében.

Aludja ki magát!

Az alvás az egyik legbiztosabb módja a bőrvédelemnek. Alvás közben ugyanis a bőr „gyógyulási” üzemmódba kapcsol: a sejtek regenerálódnak, a kollagéntermelés és a véráramlás felgyorsul. Nincs olyan krém vagy eljárás, amely ezeket a pihentető órákat helyettesíthetné. És bár a legtöbb szakember a háton alvást javasolja, nem érdemes ezen aggódnia: egy éjszaka átlagosan 20-szor változtat pozíciót. Az azonban biztos, hogy a selyem párnahuzat kíméletesebb a bőrhöz, mint a pamut.

Gondoskodjon megfelelő napvédelemről!

ráncok

Az UV-sugárzás bizonyítottan felelős a ráncok idő előtti megjelenéséért, illetve a ráncok mélyüléséért. Különösen igaz ez a szem körüli érzékeny területre, így a megfelelő, széles spektrumú napvédő krémen túl – amely véd az UVA- és az UVB- sugarak ellen is – viseljen napszemüveget, és ha szükséges, széles karimájú kalapot.

Használjon ránctalanító krémet!

Ma már sokféle készítménnyel küzdhet a ráncok ellen. Kulcsfontosságú összetevő a bőrápolásban például a retinol, amely segíti a kollagéntermelést, a hozzá hasonló peptidek, a rezveratrol, a hialuronsav, a C- és az E-vitamin. Válasszon a bőrtípusának megfelelő arcápoló készítményeket a nappali és éjszakai krémek, szérumok, szemránckrémek széles kínálatából.

Az alvás az egyik legbiztosabb módja a bőrvédelemnek. Alvás közben ugyanis a bőr „gyógyulási” üzemmódba kapcsol: a sejtek regenerálódnak, a kollagéntermelés és a véráramlás felgyorsul.

EZ IS ÉRDEKELHET:

 

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

A nagy fogyás "Már tetszik, amit látok"
Amikor ráállt a mérlegre és szembesült a súlyával, annyira ledöbbent, hogy jó ideig tükörbe se akart nézni. Nagy Viktória másfél év alatt fogyott le. Büszke rá, hogy három műszakos munkája mellett is tartja az új életmódját…
6 gyakorlat, ami a leglátványosabban formálja a testet
Elhatároztad, hogy edzeni kezdesz és szeretnéd, ha ez minél hamarabb meglátszana a testeden? Akkor ezeket az egyszerű gyakorlatokat próbáld ki mindenképpen.
Diéta 40 felett? Mutatjuk, mire kell nagyon figyelned
A 40 év felettiek számára kiemelten fontos a megfelelő étrend és életmód. Fedezd fel, hogyan segíthet a fehérjében gazdag, rostokban bővelkedő és cukorszegény diéta az egészséged és vitalitásod megőrzésében!
Álomsüti téli napokra: diétás mákos pite
Ez a gluténmentes mákos pite tökéletes választás mindenkinek, aki egészséges, de ízletes desszertet keres. Rostokban, fehérjében gazdag, könnyen elkészíthető, és akár diétába is beilleszthető!
A legjobb téli sportok, ha kipróbálnál valami újat
Télen is rengeteg izgalmas sportot próbálhatsz ki, akár a hóban, akár a fagyos pályákon. Fedezd fel a téli kalandokat, legyen szó extrém élményekről vagy könnyed kikapcsolódásról!
Fedezd fel, milyen technológiai előnyöket kínálnak a Nike zokniknak sportolás közben
Mi pörgeti fel legjobban az edzőcipőd? Természetesen egy pár zokni. De nem akármilyen zokni! Válaszd az egyik híres brand, például a Nike zokniját. A híres Swoosh logós kiegészítőnek köszönhetően még eredményesebb leszel sportolás közben.
Diéta és kollagén: így támogasd a megfelelő kollagéntermelést
A kollagén az egyik legfontosabb fehérje a testedben, amely alapvető szerepet játszik a bőröd, az ízületeid, a hajad, a körmeid és az izmaid struktúrájában.
Egészséges vagy sem? A forró fürdő titkai
Nincs is jobb, mint egy pihentető forró fürdővel zárni a napot, vagy éppen így kezdeni a hétvégét, mindezért pedig nemcsak a lelkünk, de a testünk is hálás lesz. Eláruljuk, milyen egészségügyi előnyei vannak a kádban való lazításnak.

Ajánlataink