Egy kánikulai napon mást nem is kíván az ember, mint egy jeges turmixot.

A nyár hűsítő kedvence: tej helyett ezt rakd a kávédba

Ez a fagyasztott joghurtos kávé igazi felfrissülést adhat. A csokoládé íze észbontóan harmonizál a joghurttal. A kávé keserűségét oldja az édes tejszín. Ez a kombó a nyári napok nagy kedvence lesz!

Hozzávalók 4 személyre:

  • 1 csésze erős feketekávé
  • 1 csésze görög joghurt
  • ½ csésze tejszín
  • 1 diétás vaniláscukor
  • 1 ek. őrölt kávé
  • 1 csipet só
  • ½ csésze félkeserű csokoládéchips

Elkészítés:

A csokichips kivételével öntsük egy tálba az összes hozzávalót, és verjük fel habosra géppel. Töltsük át egy fagyasztóedénybe, potyogtasd bele a csokoládéchipseket, és zárjuk le. Tegyük 30 percre a mélyhűtőbe. Keverjük át, és tegyük vissza a fagyasztóba minimum 4 órára. Fogyasztás előtt hagyjuk kiengedni 30 percet. Ha a zsíros tejszínt túlzásnak találjuk, akkor a felét váltsuk ki 1,5 %-os tejjel.

EZ IS ÉRDEKELHET:

 

Hozzászólások

Isteni diétás vacsora néhány szem paradicsomból
Találtál a hűtőben pár szem paradicsomot, és néhány tojást? Ne is keresgélj tovább, mert máris kész a diéttás vacsorád! Mutatjuk a receptet.
Gyorsabb anyagcsere – gyorsabb fogyás
Mindannyian szeretnénk kicsit gyorsítani az anyagcserénken, ám többnyire úgy gondoljuk, a megváltoztathatatlant minek bolygatni. Bár a genetikán és az életkoron valóban nagyon sok múlik, apró trükkökkel felgyorsíthatjuk a folyamatot.
Kúszás, mászás, csimpaszkodás – Ezekkel a játékokkal lesz aktív a szünidő!
Amikor vége az ovinak és az iskolának, gyermekeink számára rengeteg idő szabadul fel. Ráadásul, a nyári időszakban még több energiájuk van és a pedagógusok helyett gyakran napközben is a szülők feladata, hogy elfáradjanak.
Bemutatkozik a kultikus női sneaker
A sneaker cipő világhírűvé vált. Ma már kétségtelen, hogy az egyik legkedveltebb lábbelinek számít mind a hölgyek mind az urak részéről. De nem csak a női- és a férfilélek van oda teljesen ezekért a cipőkért, hanem univerzálisan mindenki.
6 hatásos arcpakolás nyári gyümölcsből
Egy fárasztó nap után az arcunk is felfrissülhet, regenerálódhat a nyári gyümölcsök nyújtotta kényeztetéstől.
Ha már megtörtént a baj – diéta ételmérgezés után
A bajt jobb elkerülni, de ha már bekövetkezett, okos diétával, megfelelő élelmiszerek fogyasztásával megkönnyíthetjük a gyógyulás folyamatát.
Futás melegben: erre kell figyelni!
A futásra könnyű nemet mondani. Nem szeretünk futni, ha esik az eső vagy a hó, ha fúj szél, ha túl hideg van, és persze akkor sem, ha túl meleg.
Nyáresti sütögetés hízás nélkül
A grillezésre könnyen rá lehet kapni, mert igazán kellemes program nyárestéken. Csakhogy a kései evéssel csínján kell bánni, mert a kolbászhegyek vagy a szalonna néhány pohárka borral leöblítve könnyen megbosszulja magát, főként deréktájon.
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.