Ha a szexuális életet felpezsdítő falatok kerülnek szóba, először mindenki az osztrigára gondol. Pedig a sor még hosszan folytatható. Már az is szexi, ha az összebújás előtt az afrodiziákumban gazdag falatokat, tehát a vágy- és teljesítményfokozókat közösen készítjük el. Íme, néhány élelmiszer, ha ezeket gyakrabban fogyasztjuk, még jobb lehet a szexuális életünk.

Egye magát szexire!

Avokádó

Telítetlen zsírsavakban gazdag, telített zsírsavakban pedig szegény – ez a fő tulajdonsága teszi afrodiziákummá az avokádót (és nem a herére hasonlító alakja). Ezek a telítetlen zsírsavak kedvező hatással vannak a szívre és az érrendszerre: javítják a vérkeringést, elősegítik az erek elernyedését és tágulását, megakadályozzák a vérrögök képződését. Erősítik a szívverést, így nő a szív hatékonysága a vér pumpálásában. Tény, hogy a férfiak, akiknek szívproblémájuk van, kétszer nagyobb eséllyel küzdenek erekciós problémákkal.

Mandula

A mandula régóta szerepel az afrodiziákumok listáján. Ásványi anyagokban gazdag mag, olyan fontos tápanyagokat tartalmaz, amelyek erősítik a szexuális vágyat, például cinket, szelént és E-vitamint.

Eper

Több kutatás is állítja: a piros szín erősíti a szexuális vágyat, a férfi ak jellemzően szexibbnek tartják a vörös színt hordó nőket. És ha a ruhaválasztásnál működik ez az élénk szín, miért ne működne az ételnél is? Az eper folsavban és B-vitaminban gazdag, ezek a tápanyagok pedig segítenek csökkenteni a születési rendellenesség kialakulásának esélyét (várandós nőknek kifejezetten ajánlott minél több epret fogyasztani), ráadásul a Kaliforniai Egyetem szerint növeli a spermaszámot. Étcsokival fogyasztva még jobb hatást érhetünk el.

Tenger gyümölcsei

Az osztriga a legismertebb afrodiziákum, cinkben gazdag, de érdemes más olajos halakat is gyakran fogyasztani, ha fel akarjuk erősíteni a szexuális életünket. A hering és a lazac például ómega 3 zsírsavban gazdag, ezek a jó zsírok pedig az egészséges szívműködésért felelnek.

Rukkola

Ez a sötétzöld színű zöldség már az I. század óta szerepel a vágyfokozók listáján. Nyomelemekben és antioxidánsokban gazdag, a zöld levelekben található anyagok növelik a tesztoszteron szintjét.

Füge

Évszázadok óta tartja magát a vélekedés, miszerint a füge növeli a termékenységet. Kiváló afrodiziákum, már az ókori görögök körében is népszerű volt e szerepében, a szex előtti rituálé fontos része volt a fügefogyasztás. Rostban gazdag gyümölcs, így még a fogyásban is fontos szerepet játszik.

Citrusfélék

A trópusi gyümölcsök antioxidánsokban, vitaminokban (különösen C-vitaminban), folsavban gazdagok, ezek a tápanyagok pedig erősítik a férfiak reprodukciós képességét. Fogyasszunk minél gyakrabban grépfrútot, mandarint, narancsot, vagy készítsünk belőlük salátát és locsoljuk meg az egészet citrom- vagy lime-lével.

Ezek is érdekelhetnek

10 perces diétás barackleves - ennél jobb a melegben nem kell!
A nyár legízletesebb gyógyító gyümölcse a barack. Ez a rostokban gazdag, lédús csemege tisztítja és méregteleníti az egész testet és rengeteg variációban elkészíthető. Most egy levest készítettünk belőle.
Hűsítő édesség, amit nyáron is ehetsz – így csináld!
Nyáron sem kell lemondanod az édességről, csak okosan válassz! Ez a könnyű, hűsítő finomság pár perc alatt elkészül, tele van friss gyümölccsel, mégis barátságos a diétádhoz – próbáld ki, és élvezd a nyár minden falatját bűntudat nélkül!
15 perces otthoni edzésterv, ha nincs időd semmire
Nincs időd órákig edzeni? Nem gond! Ez a 15 perces otthoni edzésterv tökéletes, ha gyorsan, eszközök nélkül szeretnél formába lendülni. Csak a saját testsúlyodra és egy kis kitartásra lesz szükséged!
5 étel, amit este is nyugodtan ehetsz fogyókúra alatt
Este rád tör az éhség, de nem akarod tönkretenni a diétádat? Nem kell éhezve lefeküdnöd! Mutatunk 5 egyszerű és finom ételt, amit bátran ehetsz este is, ha fogyni szeretnél – bűntudat nélkül.
Életmódváltás 40 felett - Zoltánnak sikerült, neked is fog!
Az életmódváltás ne legyen egy távoli terv, kezdd el most, Zoltán példája alapján! Sosem késő elkezdeni. Mutatjuk hogyan csináld!
Nincs időd edzeni? Íme a trükk, amit bárhol bevethetsz
Nincs időd hosszú edzésekre? Egy orvos szerint már napi néhány perces mozgással is látványos eredményt érhetsz el – ha jól illeszted be a napirendedbe.
A legjobb diétás nyári limonádék
Ha nyáron is figyelsz az alakodra, de nem szeretnél lemondani a hűsítő finomságokról, akkor ez a diétás limonádéválogatás neked szól. Könnyű, frissítő, kalóriaszegény italok, amelyeket pár perc alatt elkészíthetsz otthon – és még a diétádat sem veszélyeztetik.
Menopauza, puffadás, fájdalom? A lepkeszegmag lehet a válasz
A keleti gyógyászatban évezredek óta ismert – az ayurvéda szerint melegítő, nyákoldó, gyulladáscsökkentő és anyagcserét serkentő hatású, de számos más kincset érő hatással büszkélkedhet.

Ajánlataink