Kemény fiúk e havi sztárjaink, akik mind megjárták az életmódváltás rögös útját. Persze a késő esti show-műsorokban elegáns könnyedséggel meséltek fogyásukról és mutatták meg (majdnem) tökéletes testüket. Úgy tettek, mintha semmi erőfeszítésbe nem került volna a diétájuk. Higgyük el nekik, mert olyan helyesek, hogy húsz kilókat ledobálni nem tart semeddig?

Érett pasik új köntösben

Jimmy Kimmel 5:2 diétája

Közel 15 kilót adott le a jelenleg legnépszerűbb amerikai showman. Azt mesélte, hogy két kemény napja volt a héten, a hétfő és a csütörtök, amikor csak 500 kalóriányi ételt evett. Elmondása szerint látott egy dokumentumfi lmet, amelyben egy 128 éves indiai ember azt mondta, hogy a hosszú élet titka az ételmegvonás. A Jimmy diétáját elemző szakértők szerint a sztár nem tett mást, mint visszaállította korai őseink életmódját. Tudniillik, az ősemberek sem ettek naponta háromszor, sőt voltak napok, amikor nemigen jutott étel a „konyhára”. Ilyen értelemben ez nem ostoba diéta, evolúciós szempontból teljesen rendben van. Bár a felesége szerint a showman sokszor volt morcos és nyűgös a fogyókúra alatt, az eredmény nagyon látványos lett.

John Goodman

A hatalmas termetű sztár 63 éves korára jutott el oda, hogy kilép a joviális nagypapaszerepekből, és megmutatja, lakozik benne egy sármos, érett férfi  is. Azt állítja, nem méri magát, fogalma sincs, mennyit adott le, de ránézésre is lement róla vagy 40-50 kiló, ami óriási teljesítmény. Azt mesélte, a titok csak annyi, hogy nem eszik ötpercenként. Korábban állandóan evett, ha üres volt a keze. Lassú tempóban kezdte az életmódváltást, fokozatosan változtatott. A mozgás elliptikus tréningezés volt kezdetben, többet nem vallott be. De határozottan állítja, hogy nem áll le, és még tovább folytatja a testformálást.

Zach Galifianakis

A 48 éves, szakálláról is ismert Zach is megelégelte, hogy legtöbbször a túlsúlyos haver szerepét osztják rá a rendezők, így vett egy nagy levegőt, és nekiállt megszabadulni felesleges kilóitól. Bevallotta, hogy első körben a piálást kellett abbahagynia, ugyanis imádta a vodkát sült kolbásszal. Aztán a sült kolbásznak is búcsút mondott, és ledobott olyan 25 kilót. A szakállát is rendbe szedette, és megszületett az új Zach. Jó csere volt!

Chris Pratt

Az év elején a mozikba került Utazók című film sztárja, a 37 éves Chris arról számolt be, hogy napi 3-4 óra piszok kemény munkájába van az átalakulás. Hat hónap alatt 25 kilót dobott le, és a testes fi úból menő, kockahasú pasi lett. Mivel rengeteget edzett, a személyi edzője megemelte a napi energiabevitelt 4000 kalóriára, és nagyon sok vizet itatott vele. Panaszkodott is viccesen Chris, hogy egész nap a mosdóba szaladgál. Az edzésprogramja egy élsportolóéhoz hasonlított, a legkeményebb sportokat űzte, futott, úszott, bokszolt és triatlonozott, hogy elérje jelenlegi formáját.

Ezek is érdekelhetnek

Több jó baci, kevesebb kiló – a bélflóra-barát diéta titkai
Nézd meg, hogyan támogathatod a jó baktériumokat az étrendeddel – és hogyan segíthetnek ők téged.
Kánikula diéta: így hűtsd le belülről a tested
Ha ezekből eszegetsz a nap folyamán többször, jobban fogod bírni a forróságot!
Ezeken az egészségügyi munkahelyeken helyezkedhetsz el a vidéki Magyarországon
Amikor valaki orvosnak tanul, egy idő után eljön a pillanat, amikor választania kell: marad a nagyvárosi nyüzsgésben vagy keres magának egy nyugodtabb, élhetőbb ritmust.
4 kiló mínusz 2 hét alatt? Igen, ezzel a trükkös, tojásos módszerrel!
Már nem kell sokat várnod, és végre megérkezik az igazi strandidő! Ha szeretnél fürdőruhában is magabiztosan tündökölni, akkor ez a kéthetes diéta segíthet abban, hogy akár 4 kilótól is megszabadulj – mindezt éhezés és bonyolult szabályok nélkül.
Ez lesz a kedvenc diétás, nyári sütid: barackos ropogós
Ezt a diétás édességet pillanatok alatt elkészítheted, hidegen és melegen is isteni.
Öt apró szokás, ami segít formában maradni nyáron is
Sokan hiszik, hogy az egészséges életmód csakis napi többórás edzéssel és szigorú diétával érhető el. Pedig a valóság sokkal árnyaltabb: már néhány egyszerű, tudatos szokással is rengeteget tehetünk azért, hogy fittebbnek és energikusabbnak érezzük magunkat.
Anyajegyek: Ártalmatlan bőrelváltozás vagy a bőrrák első jele?
Ha gyanús jeleket tapasztalunk, habozás nélkül forduljunk orvoshoz, mert az időben diagnosztizált elváltozások nagyon jól kezelhetőek. Figyeljünk oda magunkra!
Zsírégetés alvás közben? – 5 hormon, amitől valóban fogysz éjszaka

Ajánlataink