A test nem is annyira titokzatos, mint gondolná: valójában meglepően sokat árul el arról, hogy valójában mi is történik vele éppen. Apró üzeneteket küld a problémákról, amelyeket érdemes komolyan venni. Ha változást lát önmagán, az nem jelenti azt, hogy valamilyen betegségben szenved, de jól teszi, ha komolyan veszi a teste jelzéseit, és a legkisebb kétség esetén is orvoshoz fordul. Íme, néhány érdekes figyelmeztető jel.

Furcsa jelek – komoly betegségek?

Fülcimparedő

Ha a fülén 45 fokos szögben lefelé, a váll felé fut egy redő, az átlagosnál nagyobb a szívbetegség kialakulásának kockázata. Bizonyított, hogy azoknál, akiknek ráncos a fülcimpájuk, nagyobb az esély egy artéria elzáródására. A redő jelzi ugyanis az erek sorvadását: a fülkagylóban lévő parányi erek összeeshetnek, a bőr felülete pedig követi az így keletkező mélyedést.

Sima nyelv

A teljesen vagy foltokban sima nyelv, amely nem tartalmaz rögös papillákat, jelezheti a B12-vitamin és/vagy a vas hiányát. A hiányállapot miatt az ízlelőbimbók szerkezete megváltozik, számuk lecsökken, amitől a nyelv felszíne simának és élénkvörösnek tűnik. Tünetei még: fájdalom, érzékenység, égető érzés.

Fájó köldök

Mély köldök esetén előfordul, hogy a mélyedésben a testváladék (izzadság) és a lehámlott sejtek összetömörödnek, és gombák vagy baktériumok szaporodnak el bennük, gyulladást okozva. A fájdalmon túl kellemetlen szagú váladék is távozhat a köldökből.

Fehér csíkok a köröm alatt

A széles, fehér csíkokat a köröm alatt Muehrcke-vonalaknak nevezik, ezek a vesebetegség mellett utalhatnak májrendellenességre, vagy fehérje-, illetve valamilyen más tápanyag hiányára, de utalhatnak vérellátási zavarra is.

Sárgás csomó a szemhéjon

Ez az elváltozás az úgynevezett xanthelasma. A csomócskák az irha felső részében lévő koleszterinlerakódás jelei. Hátterében a szervezet zsíranyagcseréjének zavara áll, de kialakulhat normális koleszterinszint mellett is.

Egyenetlen bőrfelszín a mellen

Az egyenetlen bőrfelszín, a duzzadt, kanyargós vénák lehetnek az emlőrák tünetei, jóllehet ez nem olyan tipikus, mint a csomó, a duzzanat, a fájdalom vagy a mellbimbó befelé fordulása.

Narancssárga kezek

Béta-karotin nagy mennyiségben a sárga-narancssárga zöldségekben, például a sárgarépában, a sütőtökben, a narancsban található. Túlzott fogyasztásuk megszínezheti a bőrt. Ez teljesen ártalmatlan állapot, melyet karotinémának hívnak. A tünetek a táplálkozás normalizálásával elmúlnak.

Bronzos bőr

A hyperpigmentáció vagy a bőr napozás nélküli sötétedése az Addison-betegség tünete, amelynél a mellékvesék nem működnek. Bizonyos gyógyszerek is okozhatják a bőr elszíneződését, illetve a vas felhalmozódása is okozhat ilyen elváltozást.

Izzadt láb

A láb túlzott mértékű izzadását hyperhidrosisnak nevezik. A hyperhidrosis örökletes, de vannak, akik valamilyen súlyos betegség miatt izzadnak, esetleg túlsúllyal küzdenek. Előfordulhat, hogy a kellemetlen panaszt a megváltozó hormonháztartás miatt túlműködő izzadságmirigyek okozzák.

Csipkeszerű elszíneződés a lábakon

Legtöbbször abnormális keringés miatt alakul ki. A test keringési rendszere felelős a vér, az oxigén és a tápanyagok szállításáért a szervezetben. Ha a véráram valamely irányban csökken, ott elégtelen vérkeringés tünetei figyelhetők meg. Okozhatja a hideg, gyógyszerek mellékhatásaként is kialakulhat, de komoly keringési betegségre is utalhat.

Ezek is érdekelhetnek

Liszt nélkül készül ez a mangós piskóta – a nyár egyik legfinomabb süteménye
Könnyű, puha és ellenállhatatlanul gyümölcsös desszert, amely tökéletes választás a nyári napokra. Ez a mangós piskóta liszt nélkül készül, mégis légiesen könnyű, miközben a joghurt és a tojás gondoskodik a krémes állagról és a fehérjedúsabb összetételről.
Futás melegben: erre kell figyelni!
A futásra könnyű nemet mondani. Nem szeretünk futni, ha esik az eső vagy a hó, ha fúj szél, ha túl hideg van, és persze akkor sem, ha túl meleg.
Sárgabarackos gyümölcskenyér cukor nélkül
Jelszó: liszt helyett rost! Legyen egészséges ami finom, mutatjuk a megoldást!
A legjobb diétás nyári limonádék
Ha nyáron is figyelsz az alakodra, de nem szeretnél lemondani a hűsítő finomságokról, akkor ez a diétás limonádéválogatás neked szól. Könnyű, frissítő, kalóriaszegény italok, amelyeket pár perc alatt elkészíthetsz otthon – és még a diétádat sem veszélyeztetik.
Ha fogyni szeretnél, ezt a 20 élelmiszert ismerned kell
A rendszeres mozgás mellett érdemes figyelni az étrend összeállítására is. Ezeknek az élelmiszereknek a fogyasztása nemcsak a zsírégetésben segít, számos egyéb pozitív egészségügyi hatásuk is ismert.
A legjobb nyári szépségtrükkök, amelyek valóban beválnak
Lehet, hogy idén nyáron nem a legújabb ruhadarab vagy a trendi smink lesz a legjobb befektetésed, hanem néhány egyszerű szépségápolási szokás. A tudatos bőrápolás segít abban, hogy a bőröd egészséges, hidratált és ragyogó maradjon még a legforróbb napokon is. Mutatjuk, mire érdemes figyelned, ha szeretnéd kihozni magadból a legtöbbet ezen a nyáron.
A nyár egyik legegészségesebb levese: kovászosuborka-leves
A nyári hőségben kevés dolog esik jobban, mint egy hideg, frissítő és könnyű leves. A kovászos uborka nemcsak savanyúságként állja meg a helyét, hanem egy különleges, krémes leves alapanyagaként is.
Édes pillanatok – Finomságok 100 kalória alatt
Negyven felett az anyagcsere megváltozik, és előfordulhat, hogy a „bűnözések” bizony már nyomot hagynak egy-két pluszkiló formájában. Ha azonban okosan választ, könnyen csillapíthatja édesség utáni vágyát úgy, hogy kihagyja az extra cukrot és a felesleges kalóriákat. A jó döntések hozzájárulnak a diéta sikeréhez, a boldog, egészséges és energikus élethez.