Citromfű
A citromfű illóolaja baktérium-, vírus-, sőt gombaölő hatású. A belőle készült krém kiváló az ajakherpesz kezelésében, teája és illóolaja is ideg- és szívnyugtató. Álmatlanság, alvászavarok esetén is javasolt a használata. Enyhíti az idegességet, oldja a depressziót.
Tea a téli depresszió elűzésére:
1 púpozott evőkanál citromfüvet öntsön le 2,5 dl forró vízzel. Hagyja állni 10 percig. Fogyassza önmagában vagy mézzel ízesítve.
Kakukkfű
Évszázadokon át kakukkfűvel kezelték a megfázást, torokfájást, köhögést. Gyakran használták fertőzések leküzdésére. A növény a benne lévő illóolajok, a tymol és a keserű anyagok miatt igen illatos. A tymol erősen antimikrobiális hatású, segíti a gyógyulást. Tea vagy illóolaj formájában is használható. inhalálhat vele, teheti a fürdővízbe.
Tea meghűlés gyógyítására:
1 teáskanál szárított kakukkfűvet forrázzon le 250 ml meleg vízzel, majd hagyja állni 10 percet. Fogyasszon naponta 3-4 csészével.
Borsmenta
Az egyik leggyakrabban használt gyógynövény. Gyógyító értékét aktív hatóanyagának, a több mint 40 különféle vegyületből álló aromás illóolajának köszönheti. Segít a gyomorégés leküzdésében, enyhíti az izomfájdalmakat, csökkenti a gyomorégést, émelygést. Megfázás és köhögés elleni hatékonyságát vitatják, ám az biztos, hogy az orrjáratok gyulladását enyhíti, illékony mentolja belélegezve könnyíti a légzést. Asztmás rohamokban enyhítheti a hörgőszűkületet.
Emésztést segítő tea:
1 evőkanál mentalevelet öntsön le 150 ml forrásban lévő vízzel. Hagyja állni 5-10 percig. Fogyassza naponta 3-4 csészével.
Kasvirág (echinacea)
Hatásos immunerősítő, azaz erősíti a szervezet védekezőképességét. a kasvirág természetes fertőzésgátló: véd a baktériumok, vírusok, gombák és egyéb kórokozó mikrobák ellen. Segítségével a sejtek fokozottabban termelnek egy természetes antivirális anyagot, az interferont. Enyhe, középsúlyos megfázás, légúti és húgyúti fertőzések kiegészítő kezelésére, megelőzésére alkalmas. Külsőleg nehezen gyógyuló sebekre, gyulladásos bőrbetegségekre alkalmazható.
Immunerősítő tea:
1,5 dl forró vízbe tegyen 2 kávéskanál szárított bíborkasvirágot, majd 5-10 percig lefedve hagyja állni. Mézzel ízesítve fogyasztható.
Hársfavirág
Évszázadok óta a legnépszerűbb házi gyógyszerek közé tartozik. Hatóanyagai között található flavonoid, illóolaj, cserzőanyag. Jól alkalmazható meghűléses betegségeknél, izzasztó, lázcsillapító, köptető hatású, de álmatlanság ellen is jó.
Izzasztó tea:
2 evőkanál hársfavirágot és 2 evőkanál bodzavirágot keverjen el, forrázzon le 0,5 l vízzel. Hagyja állni 15 percig, majd szűrje le. Adja hozzá fél citrom levét, 2 evőkanál mézet. Igya meg a teát, és feküdjön le, takarózzon be. 20 percen belül megindul az izzadás.
Kamilla
Bátran állíthatjuk, hogy a legismertebb gyógynövény. gyógyhatása sokrétű, külsőleg és belsőlegesen is alkalmazzák. Serkenti az immunrendszer működését. Hasznos illóolajokat, flavonoidokat és nyákanyagokat tartalmaz. Illóolajai főleg gyulladáscsökkentő hatásúak. Télen nélkülözhetetlen az otthoni gyógyításban: a kamillás gőzölés enyhíti a köhögést, a légúti fertőzések tüneteit.
Tea meghűlésre:
2 teáskanálnyi kamillavirágot tegyen egy bögrébe, majd öntse le 2 dl forró vízzel. Hagyja állni pár percig, majd szűrje le.
