A természet gyógyító erejét nyáron is érdemes kihasználni. A gyógynövények olaja segít a napégés okozta bőrirritáció, a szúnyogcsípés, az izomláz, sőt még a másnaposság ellen is. Próbálja ki a természetes ápolószereket – a gyógynövények többségét akár be is gyűjtheti kirándulás közben.

Gyógyító olajok

Levendula

A növényből a virága használható: nyílásakor a szárakról kell lefosztani és megszárítani. Intenzív illatú. A levendulaillóolajat vízgőzdesztillálással nyerik.

Felhasználása: Égési sérülések, hólyagok, rovarcsípés, vágások, fejfájás, álmatlanság, stressz, izomfájdalmak esetén.
Hatása: Gyógyító, nyugtató, antiszeptikus.
Felhasználási módja: A levendula-illóolaj az egyetlen, amit közvetlenül a bőrre lehet tenni. Használható inhaláláshoz, párologtatáshoz, masszázshoz, borogatáshoz. Hígítatlan olaja közvetlenül a nehezen gyógyuló sebekre, horzsolásokra, zúzódásokra, pattanásokra kenhető.

Kamilla

A kamilla-illóolajat a fészkes virágzatúak családjába tartozó orvosi székfű vagy kamilla minél kevesebb szárrésszel gyűjtött, teljes virágzatából vízgőz-desztillációval nyerik ki. Nem toxikus, alkalmazása biztonságos, de a növény szeszkviterpén-lakton vegyületeire érzékeny egyéneknél allergiás reakciót válthat ki.

Felhasználása: Allergia, álmatlanság, stressz, szorongás, napégés, érzékeny bőr és meleg okozta kiütés esetén.
Hatása: Gyulladáscsökkentő, görcsoldó, anti-allergén, nyugtató.
Felhasználási módja: Használható párologtatáshoz, inhaláláshoz, bedörzsöléshez (kenőcs vagy olaj formájában), masszázshoz, fürdőhöz, borogatáshoz.

Százlevelű rózsa

Nagy, rózsaszínű leveleiből hideg úton, úgynevezett enfleurage eljárással nyerik az illóolajat. (A pomádés eljárás lényege: üveglapokat 1-2 mm vastagon bevonnak sertészsírral, erre helyezik a virágszirmokat. Egy-két nap után ezeket eltávolítják, majd újabb sziromréteget raknak rá. Ezt többször megismétlik, majd végül a felvett illóolajat a zsírból alkohollal kivonják.)

Felhasználása: Álmatlanság, stressz, szorongás, repüléstől való félelem esetén.
Hatása: Nyugtató, hangulatjavító és antimikrobiális.
Felhasználási módja: Használható párologtatáshoz, masszázshoz, bőrápoláshoz. Jól hidratál, tisztít és tonizál.

Rozmaring

Illóolaját vízgőz-desztillációval állítják elő. A növény illóolajtartalma 2 százalék, ami azt jelenti, hogy 1 kg rozmaringolaj előállításához 50 kg frissen szedett növény szükséges. Számos összetevője közül a limonen nyugtató hatású.

Felhasználása: Enyhíti a köhögés, megfázás, influenza tüneteit, hatékony izomgörcsök ellen, fájdalomcsillapító hatású, csökkenti a másnaposság tüneteit.
Hatása: Serkenti a vérkeringést és az idegrendszert, frissít, élénkít.
Felhasználási módja: Öblögetéshez, inhaláláshoz, párologtatáshoz, bedörzsöléshez, masszázshoz, fürdéshez.

Eukaliptusz

Olaja ismert és kedvelt az egész világon. Gyógyászati szempontból a legjobb minőségű illóolajat a fiatal ágakból és levelekből a vízgőz-desztilláció első órájában nyerik ki, majd ismételten desztillálják és tisztítják. Legismertebb eukaliptuszolaj az eukaliptol, amelyet az Eucalypt us globulus leveleiből nyerik.

Felhasználása: Légzőszervi megbetegedésekre, fájdalomcsillapításra.
Hatása: Erősen antiszeptikus.
Felhasználási módja: Párologtatáshoz, inhaláláshoz, fürdőhöz, maszszázshoz.

Ezek is érdekelhetnek

Cukros üdítők helyett: erjesztett gyömbérital egyszerűen
10 perces diétás barackleves - ennél jobb a melegben nem kell!
A nyár legízletesebb gyógyító gyümölcse a barack. Ez a rostokban gazdag, lédús csemege tisztítja és méregteleníti az egész testet és rengeteg variációban elkészíthető. Most egy levest készítettünk belőle.
Hűsítő édesség, amit nyáron is ehetsz – így csináld!
Nyáron sem kell lemondanod az édességről, csak okosan válassz! Ez a könnyű, hűsítő finomság pár perc alatt elkészül, tele van friss gyümölccsel, mégis barátságos a diétádhoz – próbáld ki, és élvezd a nyár minden falatját bűntudat nélkül!
15 perces otthoni edzésterv, ha nincs időd semmire
Nincs időd órákig edzeni? Nem gond! Ez a 15 perces otthoni edzésterv tökéletes, ha gyorsan, eszközök nélkül szeretnél formába lendülni. Csak a saját testsúlyodra és egy kis kitartásra lesz szükséged!
5 étel, amit este is nyugodtan ehetsz fogyókúra alatt
Este rád tör az éhség, de nem akarod tönkretenni a diétádat? Nem kell éhezve lefeküdnöd! Mutatunk 5 egyszerű és finom ételt, amit bátran ehetsz este is, ha fogyni szeretnél – bűntudat nélkül.
Életmódváltás 40 felett - Zoltánnak sikerült, neked is fog!
Az életmódváltás ne legyen egy távoli terv, kezdd el most, Zoltán példája alapján! Sosem késő elkezdeni. Mutatjuk hogyan csináld!
Nincs időd edzeni? Íme a trükk, amit bárhol bevethetsz
Nincs időd hosszú edzésekre? Egy orvos szerint már napi néhány perces mozgással is látványos eredményt érhetsz el – ha jól illeszted be a napirendedbe.
A legjobb diétás nyári limonádék
Ha nyáron is figyelsz az alakodra, de nem szeretnél lemondani a hűsítő finomságokról, akkor ez a diétás limonádéválogatás neked szól. Könnyű, frissítő, kalóriaszegény italok, amelyeket pár perc alatt elkészíthetsz otthon – és még a diétádat sem veszélyeztetik.

Ajánlataink