Eredete a mai napig vita tárgyát képezi: vagy Indiából, vagy Kínából származik e gyógyhatású gyökér. Ma már számos országban nagy mennyiségben termesztik, világszerte kapható a boltokban, piacokon. Jellegzetes szarv alakja (a szanszkritban eredeti neve szarvasszarv formájút jelent) igencsak megnehezíti a tisztítását, ám érdemes bajlódni vele – némi rutin után már könnyedén bánunk a gyógynövénnyel. Az emberek már évezredek óta használják a gyömbért: régóta tudják, hogy enyhíti a megfázás tüneteit (a megelőzésben is segít), de segít kezelni a migrént, és csökkenti a magas vérnyomást is. Mint az utóbbi években kiderült – hála az orvostudomány fejlődésének –, még annál is több nyavalyára jelent gyógyírt, mint korábban hitték, ráadásul segít a jó közérzet megőrzésében is. Fontos azonban, hogy ne nyakló nélkül fogyasszuk, ugyanis, bár jó hatással van az emésztőrendszerre, túl nagy mennyiségben irritációt okozhat. És nem javallott a fogyasztása azoknak, akik gyulladásos bélbetegséggel küzdenek.
ENYHÍTI AZ IZOMFÁJDALMAT
A gyömbér egyik elemének, a gingerolnak fájdalomcsillapító hatást tulajdonítanak. Általános fájdalomcsillapítás mellett speciálisan az izomfájdalomra is hatásos: szakértők szerint a sportolóknak érdemes mindennap egy kevés gyömbért enniük valamilyen formában, ezzel elkerülhetik, vagy legalábbis lerövidíthetik a kemény edzések után jelentkező izomlázat.
CSÖKKENTI A MENSTRUÁCIÓS FÁJDALMAT
Tanulmányok bizonyítják, hogy a gyömbér ibuprofenként is „hat”, e tulajdonságával pedig megkönnyíti a nők számára a menstruáció fájdalmas napjait. Ha nem is folyamatosan, de a menzesz első három napjában érdemes gyömbért tenni az ivásra szánt vízbe, teába.
ENYHÍTI A REGGELI ROSSZULLÉTET
Nem csak a menstruáló nőknek fontos a gyömbér, de a várandósok számára is hasznos lehet. Természetesen nem azt mondjuk, hogy minden, reggeli rosszulléttel küszködő kismamának kivétel nélkül segít a gyömbér – hiszen a tünetek egyénenként nagyon változóak –, de érdemes kipróbálni, több kutatás szerint segít enyhíteni az émelygést és a hányingert, illetve az ezzel járó kellemetlen tüneteket.
CSILLAPÍTJA AZ ÍZÜLETI FÁJDALMAT
Ha rendszeresen fogyasztjuk, akár meg is előzhetjük vele az ízületi fájdalmat, ha pedig már napi problémát okoz a kínzó fájdalom, ezzel a gyógynövénnyel enyhíthetjük.
A MOZGÁSSZERVI BETEGSÉGEK ELLENSÉGE
Gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatása miatt érdemes kúraszerűen fogyasztaniuk azoknak, akik valamiféle mozgásszervi betegségben szenvednek. Ahhoz, hogy valóban hatásos legyen, több héten keresztül folyamatosan kell fogyasztani – ne legyünk tehát türelmetlenek, ha nem érezzük azonnal a hatását. Önmagában persze, ha súlyosabb betegségről van szó, a gyömbér nem hozhat teljes gyógyulást; ajánlott orvossal konzultálni.
A MÁSNAPOSOK JÓ BARÁTJA
Nem csak a várandós nők rosszullétén segít a gyömbér – a hányinger bármely fajtájával szemben hatásos. Akkor is, ha betegség miatt szenvedünk az émelygéstől, de akkor is, ha csak az előző esti italozást érezzük.
ERŐSÍTI AZ IMMUNRENDSZERT
Méregtelenítő és baktériumölő tulajdonsága miatt betegségmegelőző hatása is jól ismert. Ráadásul remek antioxidáns, felvértezi a szervezetet, így aki rendszeresen fogyaszt gyömbért, nagyobb eséllyel kerüli el a rákos megbetegedéseket. (Fontos azonban, hogy ne a rák ellenszereként tekintsünk a gyömbérre, illetve ne valamiféle gyógymódként a fogyasztására!)
