A legtöbb pár életében a gyerekvállalás gondosan megtervezett, probléma nélkül megvalósítható projekt. Sokan azonban hiába próbálkoznak hónapról hónapra, annak ellenére, hogy az orvosok szerint minden rendben van és bármikor jöhetne a trónörökös. A termékenységet több szokatlan dolog is befolyásolhatja. Ha babát tervez a jövőben, tanulmányozza listánkat.

Ha nem jön a baba

Egészségtelen élelmiszerek

Ha nem fogyaszt tápanyagokban gazdag élelmiszereket – gondolunk itt elsősorban a telítetlen zsírokra, a cinkre, a B-, C- és D-vitaminra –, akkor a szervezet hormonháztartása könnyen felborulhat. A vörös húsok fogyasztása bizonyos esetekben növelheti a terméketlenség kialakulását, ezért egyen sok fehér húst, leginkább halat.

A szénhidrátok befolyásolják a vércukor- és az inzulinszintet. A magas vércukorszint negatívan befolyásolja a hormonháztartást. A szénhidrátok mennyisége kevésbé, összetétele azonban jelentősen befolyásolja a termékenységet. A gyorsan felszívód szénhidrátok helyett fogyasszon lassan felszívódókat.

Magas koleszterinszint

A magas koleszterinszint nemcsak a szívnek és az érrendszernek árt, de a legújabb kutatások szerint a teherbeesést is nehezíti. Fontos, hogy a férfiak koleszterinszintje is optimális legyen. Ha komolyan gondolkodik a gyerekvállalásról, ellenőriztesse a párja koleszterinszintjét is.

Túl sok stressz

A stresszes életet élő nőknek 29 százalékkal kisebb az esélyük a teherbeesésre és kétszer nagyobb náluk a meddőség kockázata, mint azoknak, akik stresszmentesen élnek vagy tudatosan csökkentik a feszültséget a mindennapok során.

Rossz fogak

A fogak egészsége összefüggésben lehet a termelékenységgel – állítják szakemberek. Mosson fogat legalább kétszer naponta, a tökéletesebb tisztításért használjon fogselymet, és félévente keresse fel fogorvosát akkor is, ha nincs panasza.

Dohányzás

A dohányzó nők körében 13 százalékkal több a meddő, mint a nemdohányzóknál. Sajnos a passzív dohányosok is veszélyben vannak: azok, akik hat vagy több órát töltenek olyan helyen, ahol mások dohányoznak, nehezebben esnek teherbe. Szerencsére egy évvel a leszokás után a termékenység helyreáll.

Túlsúly vagy kóros soványság

A túlsúly hatással van a menstruációs ciklusra és az ovulációra, mint ahogy a soványság is. Ha a BMI 18 alá esik, szélsőséges esetben az ovuláció el is maradhat. Kiegyensúlyozott étkezéssel és rendszeres mozgással megőrizheti ideális testsúlyát.

Hormonális egyensúlyhiány

A pajzsmirigybetegségek meddőséghez vezethetnek. A pajzsmirigy alulműködése és túlműködése is gátolhatja az ovulációt. Gyógyszerekkel és egyéb kezelési módokkal a legtöbb pajzsmirigy-rendellenesség jól kezelhető.

Antidepresszánsok

Bizonyos gyógyszerek, különösen egyes antidepresszánsok és hangulatjavítók gátolják a peteérést. Ha pszichiátriai betegséggel küzd, és gyógyszerrel kezelik, mindenképpen kérje ki orvosa tanácsát még a gyerekvállalás előtt. Az ilyen gyógyszerek ugyanis a méhen belüli fejlődést is befolyásolhatják.

Életkor

Sokan már pusztán a „biológiai óra” említésétől is idegesek lesznek. A nők egy jelentős része mindig csak halogatja a teherbeesést a karrierje vagy a párkapcsolata miatt, pedig fontos lenne felismerni, hogy a termékenység nem tart örökké. A termékenység 32 éves kor felett lassan csökkenni kezd. Hat hónap sikertelen próbálkozás után (vagy 35 év alatt 1 év kísérletezés után) forduljon szakemberhez.

Szoptatás

A szoptatás nem garantálja, hogy nem esik teherbe, nem megbízható fogamzásgátló módszer! Az azonban igaz, hogy a szoptatással együtt járó prolaktinelválasztás megnehezítheti a teherbeesést.

Síkosítók

A síkosítók könnyebbé teszik a behatolást és izgalmasabbá a szexuális életet, de néhány ezek közül csökkentheti a teherbeesés esélyét azzal, hogy lassítja a spermákat és károsítja a DNS-üket.

Ezek is érdekelhetnek

10 perces diétás barackleves - ennél jobb a melegben nem kell!
A nyár legízletesebb gyógyító gyümölcse a barack. Ez a rostokban gazdag, lédús csemege tisztítja és méregteleníti az egész testet és rengeteg variációban elkészíthető. Most egy levest készítettünk belőle.
Hűsítő édesség, amit nyáron is ehetsz – így csináld!
Nyáron sem kell lemondanod az édességről, csak okosan válassz! Ez a könnyű, hűsítő finomság pár perc alatt elkészül, tele van friss gyümölccsel, mégis barátságos a diétádhoz – próbáld ki, és élvezd a nyár minden falatját bűntudat nélkül!
15 perces otthoni edzésterv, ha nincs időd semmire
Nincs időd órákig edzeni? Nem gond! Ez a 15 perces otthoni edzésterv tökéletes, ha gyorsan, eszközök nélkül szeretnél formába lendülni. Csak a saját testsúlyodra és egy kis kitartásra lesz szükséged!
5 étel, amit este is nyugodtan ehetsz fogyókúra alatt
Este rád tör az éhség, de nem akarod tönkretenni a diétádat? Nem kell éhezve lefeküdnöd! Mutatunk 5 egyszerű és finom ételt, amit bátran ehetsz este is, ha fogyni szeretnél – bűntudat nélkül.
Életmódváltás 40 felett - Zoltánnak sikerült, neked is fog!
Az életmódváltás ne legyen egy távoli terv, kezdd el most, Zoltán példája alapján! Sosem késő elkezdeni. Mutatjuk hogyan csináld!
Nincs időd edzeni? Íme a trükk, amit bárhol bevethetsz
Nincs időd hosszú edzésekre? Egy orvos szerint már napi néhány perces mozgással is látványos eredményt érhetsz el – ha jól illeszted be a napirendedbe.
A legjobb diétás nyári limonádék
Ha nyáron is figyelsz az alakodra, de nem szeretnél lemondani a hűsítő finomságokról, akkor ez a diétás limonádéválogatás neked szól. Könnyű, frissítő, kalóriaszegény italok, amelyeket pár perc alatt elkészíthetsz otthon – és még a diétádat sem veszélyeztetik.
Menopauza, puffadás, fájdalom? A lepkeszegmag lehet a válasz
A keleti gyógyászatban évezredek óta ismert – az ayurvéda szerint melegítő, nyákoldó, gyulladáscsökkentő és anyagcserét serkentő hatású, de számos más kincset érő hatással büszkélkedhet.

Ajánlataink