Ha egyre növekszik a súlyod, és…
…állandóan kimerült vagy
A problémákat okozhatja a pajzsmirigy alulműködése (hipotireózis). Az elváltozást előidézheti a pajzsmirigy gyulladásos megbetegedése, a jódhiány, röntgensugárzás, egyes gyógyszerek. A betegség tünetei a hízás mellett lehetnek még az alacsony energiaszint, fáradékonyság, a koncentrációs képesség romlása, szorulás, fázékonyság, de ezeken kívül az arc puffadása, hajhullás, bőrszárazság is jelentkezhet. A betegség egyszerű vérvizsgálattal gyorsan kideríthető, és hormonpótlással jól kezelhető.
…RENDELLENES A MENSTRUÁCIÓS CIKLUSOD
Talán a PCOS a hízás oka is. A kutatások szerint ma minden öt nőből egy policisztás ovárium szindrómában szenved. Bár a betegség a nevét a petefészek elváltozásáról kapta, alapvetően egy hormonális betegségről van szó, amelyre a férfi nemi hormon, az androgén túlsúlya a jellemző. A tünetek lehetnek egyebek mellett fokozott szőrnövekedés, erősen pattanásos bőr, erős migrén is. A betegséget gyógyítani nem lehet, de megfelelő készítményekkel minden tünete megszüntethető, csökkenthető. A gyógyszeres terápia mellett egyre nagyobb teret kap az életmód-változtatás is, azaz a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrend és a rendszeres mozgás!
…GYAKRAN SZORONGSZ, FESZÜLT VAGY
Előfordulhat, hogy a depresszió enyhe formájában szenvedsz. A szervezet a tartós stressz hatására olyan hormonokat aktivál, mint az adrenalin és a kortizol. A test ilyenkor energiát termel – hiszen a „veszélyt” el kell hárítania –, majd, ha a vészhelyzet elmúlik, az étvágy megnő, ugyanis az elhasznált energiát pótolni kell. A stressz tehát növeli az étvágyat, így nem mindegy, hogy feszült helyzetekben mit eszel. Ha nem táplálkozol megfelelően, és nem mozogsz rendszeresen, a pluszkilóktól nem tudsz szabadulni. Ráadásul a stressz ki is meríti a szervezetet, ezért a feszültség mellett állandó levertségérzés is kialakulhat. Amennyiben ráadásul mindig fáradtnak, levertnek érzed magad, ha elvesztetted az érdeklődésedet olyan dolgok iránt, amelyek korábban érdekeltek, keress fel pszichológust.
…ROSSZUL ALSZOL
Az alvás biztosítja a szervezet számára a regenerálódást és – sok más mellett – a hormonháztartás egyensúlyának fenntartását is. Megfelelő mennyiségű és minőségű alvás hiányában nem termelődik például elegendő melatonin, ami más hormonok termelődésében – így az étvágy csökkenéséért felelős leptinében – is zavarokhoz vezethet, ez is állhat a hízás hátterében. Egy vizsgálatban azt tapasztalták, hogy ha 4 órára korlátozták az alvást, a vizsgált személyek átlagosan 22 százalékkal, azaz 560 kalóriával több energiát vettek magukhoz a kevés alvás utáni napon, mint amikor hagyták őket 8 órán át aludni. Alvásproblémáidra megoldást találhatsz az egyre több helyen működő alváscentrumokban.
…HASI PUFFADÁSTÓL, HASI FÁJDALOMTÓL SZENVEDSZ
Előfordulhat, hogy kontaminált vékonybél szindróma (SIBO) okozza a tüneteit. Ilyenkor a vékonybélbe visszanyomuló, felszaporodott baktériumok okozzák az emésztési panaszokat és a megmagyarázhatatlan súlygyarapodást. (Ugyanis, ha a vékonybélben jelentősen megnő a baktériumok mennyisége, a bélfal károsodik, és az elfogyasztott ételből a tápanyagok nem szívódnak fel rendesen a szervezetben.) Az orvosok között sincs egyetértés a SIBO kezelését illetően, az azonban biztos, hogy az antibiotikumok helyett sokkal fontosabb az egészséges, főként növényi eredetű, rost- és vitamindús diéta, amely segít a felszaporodott kórokozók kiszorításában.
EZ IS ÉRDEKELHET:
- Honnan tudhatja, hogy pajzsmirigy alul- vagy túlműködése van?
- PCOS: tünetek, okok, kezelések
- 8 tipp az álomalak eléréséhez
